食べ物ネタ

スイカ…(^_^;)

皆さん、こんばんは(^^)
院長の相原です(^^;;

本日も1日、お楽しみ様でした(*^◯^*)
久々に雨が降った1日でした(^^;;

今日は、食べ物ネタ…夏といえば「スイカ」です(^^;;



とかいう私も、・・・もともと好きではなかったのですが、本日スイカを食べてみたんです(^_^;)
そしたら・・・「意外と美味しい」・・・これまた「発見(*^◯^*)」です（笑）
しかも、栄養価もちょっと調べてみたのですが・・・

・スイカの果肉約95％は水分ですので・・・
・有効な栄養素が少ないと思われがちです(^_^;)
・ですが・・・
　ビタミンA(カロテン)やビタミンB1、B2、ビタミンCなどのビタミン類。
・カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類。
・グルタミン酸やアルギニンなど、様々な成分を含んでいるんです！！
・スイカの甘さの元である果糖やブドウ糖はエネルギー転換が早いこと
・水分たっぷりで、余分な塩分を輩出しむくみ解消効果のあるカリウムが
含まれていることからスイカは疲労回復や夏バテの解消にも有効とされています。

この子も・・・なかなかの「優等生！？」なんですね～(*^◯^*)
この時期に食べる「食材」と言いますか「季節のもの」って・・・
やはり「良くできている」と感心しきりです(^_^;)

しっかり季節のものを頂きながら、暑い夏も元気に乗り切りましょう(*^◯^*)

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

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梨の日・・・(^_^;)


今日は、実は「梨の日」なのだそうです。

実は当院のある「島田市」をはじめとする「大井川下流域」の「志太榛原地区」は、伝統的に「梨の栽培」が盛んな地域で「志太梨」として全国的にも有名な「ブランド梨」にもなっております。

歴史をひも解いていくと・・・
元々は、志太梨の栽培品種も長十郎を主に栽培されました。
昭和30年代後半から
新水・幸水・豊水（3品種まとめて「三水」と呼びました）といった甘くて軟らかい品種が登場し、志太梨の栽培品種も長十郎から三水へ更新されていきます。


昭和53年(1978年)に、焼津市の松永喜代治さんが品種改良によって「喜水」を生み、
現在、志太梨は、「新水・幸水・豊水・喜水」が主力品種のようです。

肉質は密で柔らかく、甘くて多汁なのが特徴です。7月～9月に出荷されます。
出てくる順番としましては・・・大まかに

最初の時期は「喜水・新水」で、8月中旬まで、

その後「幸水」が8月下旬までで、

「豊水」が9月下旬までとなっております。

それぞれ「味も特徴も微妙に違う」ようなので・・・ぜひ｢食べ比べ」をしても面白いのではないかと思います（笑）




しっかり｢季節の物」を頂いて・・・栄養補給していきます(笑）
みなさんも「季節の地のもの」をたくさん味わってはいかがでしょうか？(^^)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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中華ランチ…(^^)

みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師～☆」こと、相原です(*^^*)

本日も一日、お楽しみ様でした(^^♪
今日は、隙間時間で嫁の要望でランチへ(^^)
藤枝市某所にあります、中華屋さんへ(*^◯^*)







頂いたのは、ランチメニューの「蟹あんかけ炒飯＋焼売4種＋スープ」のセット(o^^o)
全部美味しかったのですが…特に4種の焼売、、、久々に美味しいものを食べました(^^;;

嫁が食べていた「あんかけやきそば」も良さげだったので…
今度行った時には、チャレンジです(^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m


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〇〇ゴソフト…(^^;;

みなさん、こんにちは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師～☆」こと、相原です(*^^*)

本日も一日、お楽しみ様でした～(^^♪
レースが終わってから…妙に甘いものが食べたくなっております(^^;;
と、いうわけで、これを頂いてきました(^^)v



某コンビニの「ソフトクリーム」です(^^;;
ちょっとだけ、幸せ…を感じました(^.^)

エネルギーが枯渇気味？！なので、
トレーニングはしばし、お休みです(^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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休診日

みなさん、こんばんは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

本日は休診日…午前は、市内の二子山～千葉山を約20km。
まだまだ先ですが、、、
・4月の「チャレンジ富士5湖」の71km
・5月の「野辺山ウルトラ」の100km
に向けて、レースがない分、しばし「鍛錬期」に入ります(^^;;




チームメイトのT選手と一緒に「えっちらおっちら（汗）」と
山岳コースを上ってきました。
できればここで2～3周くらいをこなしたいと…考えています(@_@)

お昼は、西焼津にあります「江戸そば 八助」さんへ(^_－)－☆
こちらのご主人とは、個人事業主同士でのつながりなのですが、
原料から出汁の取り方に至るまで、ひとつひとつ丁寧にこだわりを持って
お蕎麦を提供してくれます(^^)

頂いたのは、「ごぼう天そば」と「ミニ天丼」^o^
どちらも、本当に美味しかったです。
すごーく体に優しい感じなので、お蕎麦好きな方は、ぜひ一度
食べに行ってみてはいかがでしょうか？





明日から、また新たな1週間が始まります。
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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1月22日は・・・？？

みなさん、こんばんは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした～(*^^*)
今日は、1月22日・・・実は「カレーライスの日」なのだそうです(^_^;)


今や「国民食」ともいえるカレーライス(*^^*)
何故か目の前に出てくると「テンションが上がる？！」メニューのひとつです(*^^*)

ちなみに由来は、、、

・昭和57年（1982年）に社団法人 全国学校栄養士協議会が1月22日の給食のメニューをカレーにすることを決め、
全国の小中学校で一斉にカレー給食が出されたことにちなんで定められたとのこと。

・カレーが初めて日本に入ってきたのが、江戸幕府が鎖国を止めて横浜を開港した安政5年（1858年）なのだそうです(^_^;)

ちなみに、我が家のカレーが一番好きなのですが、、、
外で食べるカレーなら、、、実は近隣の榛原郡某所にある「き〇ば〇」の「ドライカツカレー(通称ドラカツ）」です（笑）



このブログを書いているうちにも、お腹が空いてきました～(^_^;)
ちなみに今日は「カレー」ではないですが、、、近々に食べに行きたいと思います(*^^*)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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本日のお昼・・・(^_^;)

みなさん、こんばんは(^.^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

本日も1日、お楽しみ様でした～(*^o^*)
今日は、早朝の朝活からのスタートで・・・早朝から活動するとお腹も空きます（笑）
そんな訳で、お昼は島田市内にあります老舗のお肉屋さん「昭米」さんのお弁当を頂くことに(^^♪





この「昭米」さん、、、
食品添加物なし、出来立て、全て手作りのおかず、水や材料にも徹底的に
こだわっているとのこと・・・
当然「美味しい」訳なのです(^^ゞ

今日はから揚げ弁当の「肉増し＋ごはん大盛り」で頂きました～(#^.^#)
お陰様で・・・満腹です（笑）
ご興味のあります方は・・・ぜひどうぞ～(^_-)-☆

＞＞＞昭米さんの情報は、こちら～(^^♪＞＞＞

お陰様で・・・午後のミッションも気合入れて本日も完了です(^^ゞ

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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志太梨・・・(^^♪

みなさま、こんばんは～(^^♪

当院のブログへようこそ～♪

ご訪問いただき、ありがとうございます(*^o^*)

静岡県は島田市で整体院「希望回復堂」の院長をやっております…

走る整体師～☆こと、相原正大（まさひろ）でございます(o^^o)

今日は、地元の「食べ物ネタ」です(^_^;)

実は当院のある「島田市」をはじめとする「大井川下流域」の「志太榛原地区」

は、伝統的に「梨の栽培」が盛んな地域で「志太梨」として全国的にも有名な

「ブランド梨」にもなっております。



歴史をひも解いていくと・・・

元々は、志太梨の栽培品種も長十郎を主に栽培されました。

昭和30年代後半から、新水・幸水・豊水（3品種まとめて「三水」と呼びました）といった甘くて軟らかい

品種が登場し、志太梨の栽培品種も長十郎から三水へ更新されていきます。


昭和53年(1978年)に、焼津市の松永喜代治さんが品種改良によって「喜水」を

生み、現在、志太梨は、「新水・幸水・豊水・喜水」が主力品種のようです。

肉質は密で柔らかく、甘くて多汁なのが特徴です。7月～9月に出荷されます。

出てくる順番としましては・・・大まかに

「喜水・新水」が、8月中旬まで、

その後「幸水」が8月下旬までで、

「豊水」が9月下旬までとなっております。

それぞれ「味も特徴も微妙に違う」ようなので・・・ぜひ｢食べ比べ」をしても

面白いのではないかと思います（笑）

しっかり｢季節の物」を頂いて・・・栄養補給していきます(笑）


みなさんも「季節の地のもの」をたくさん味わってはいかがでしょうか？(^^)


明日も、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

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夏には「夏」のものを・・・!(^^)!

みなさま、こんばんは～(^^)

当院のブログへようこそ(*^o^*)

ご訪問頂き、ありがとうございますm(_ _)m

静岡県は、島田市東町で整体院をやっています…

走る整体師～☆こと、希望回復堂の院長やってます…

相原正大（まさひろ）でございます(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした。

ここ数日、本当に暑い日が続いております(+o+)

ご来院される皆様とも最初に出てくる言葉が「暑いですよね～」なんですよね(^_^;)

どうぞ、熱中症などには十分に気を付けてお過ごしくださいね～(^^♪

暑さに負けずに・・・気合い入れて元気に行きたいと思います（*^_^*）



夏と云えば「花火大会」だったり「盆踊り」だったりと・・・

地域の「夏祭り」などがあったりと・・・夕涼み的なイベントが多かったりします(^_^;)

あとは、夏と云えば・・・「すいか」（*^_^*）



実は、そんな事を言いながらも・・・私自身、

もともと好きではなかったのですが、以前にスイカを食べてみたんです(^_^;)

そしたら・・・「意外と美味しい音譜」・・・これまた「発見」です（笑）

しかも、栄養価もちょっと調べてみたのですが・・・


・スイカの果肉約95％は水分ですので・・・

・有効な栄養素が少ないと思われがちです(^_^;)

・ですが・・・

　ビタミンA(カロテン)やビタミンB1、B2、ビタミンCなどのビタミン類。

・カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類。

・グルタミン酸やアルギニンなど、様々な成分を含んでいるんです

・スイカの甘さの元である果糖やブドウ糖はエネルギー転換が早いこと

・水分たっぷりで、余分な塩分を輩出しむくみ解消効果のあるカリウムが

含まれていることからスイカは疲労回復や夏バテの解消にも有効とされ

ています。



この子も・・・なかなかの「優等生！？」なんですね～(^^♪

この時期に食べる「食材」と言いますか「季節のもの」って・・・

やはり「良くできている」と感心しきりです(^_^;)


今年は、果物も野菜も・・・

たくさん頂いて、しっかり夏を乗り切りたいと思います

みなさんも、積極的に「季節もの」を食べてみては・・・いかがでしょうか

明日も、どうぞよろしくお願い致しますm(__)m


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◯デッサン…σ(^_^;)

みなさま、こんばんは～(^^)

当院のブログへようこそ(*^o^*)

ご訪問頂き、ありがとうございますm(_ _)m

静岡県は、島田市東町で整体院をやっています…

走る整体師～☆こと、希望回復堂の院長やってます…

相原正大（まさひろ）でございます(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした～(^^♪

今日は、午前の隙間時間？！を利用して…

兼ねてから約束をしておりました、現役高校生アスリートN澤くんと一緒に

練習＋ランチへ行ってきました～(*^o^*)



炎天下の中でしたので、できるだけ日陰と芝生を選んでゆっくりジョッグを50分ほど…(^^;;

この時期のこの時間は…とっても身体に堪えます(-｡-;



その後のランチは、島田市の某所に少し前にオープンした「◯デッサン」さんへ(^_^)

元々フレンチのシェフをやられていた方が作ったラーメンなのですが…

お店も綺麗で、しかも美味しいお茶まで出てきます(*^o^*)



ラーメンは、帆立だしのラーメンなのですが…

これがまた、作っている時からホタテの香りがプンプンで…

しかも、すご～く繊細かつ優しいラーメンです(^^)

付け合わせのホタテもワカメも煮卵も美味しかったです(^^)



なにより、何を食べるかよりも誰と食べるかが大事！！

普段ご一緒する機会がないので、ランニングを通じて世代を超えても

話が出来るって、幸せなことだと改めて感じています(o^^o)



このあと、夏合宿に出向くとのことなので…

秋に向けてしっかり頑張ってきてほしいです(^^)

そんなおじさんにとっては、ちょっとした夏休みの思い出？！でした（笑）

明日もどうぞ宜しくお願いいたしますm(_ _)m

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