時間も資産?!・・・です(^_^;)

みなさん、こんばんは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
何とも寒~い一日でしたよね~( ̄□ ̄;)!!
本日は、スケジュールがぎっしりの一日でした(+_+)

施術もさることながら、空いた時間を有効活用して、あれやこれやと活動!!
夕方以降は、所用もあって全てを消化して・・・この時間です(^_^;)
何とも「充実」した一日でした~(●^o^●)



一日は、基本24時間しかないですが・・・
活用次第では、それ以上に充実したものにもなったりします(^_^;)

時間も大切な「資産」ですので・・・
もっともっと「有効活用」できるように、工夫したいと思います(*^_^*)

明日も、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m


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因果応報・・・

みなさん、こんばんは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした(*^_^*)
今日は「小言」を少々つづってみます(^_^;)

ここ最近、改めて感じていることなのですが・・・
チームとしても活動も、お仕事を通じていろんな方々と接する際も、ある程度「集団」の中で活動していますが、
大事にしなければいけないのは、「礼儀」だったり「協調性」だったり、
相手の方に対する「敬意」だったりが重要と感じる場面に遭遇します。

例えば、我々ランナーの世界であれば「走力」だったり、、、
お仕事の世界であれば「技術とか能力、知識」が備わっていて、、、
ぱっと見で「優秀そう」に見えていても・・・

色々なものを一つずつ取りのぞいていった時に、一番最後に残るものは「人間性」なのかと思います。
つき詰まるところ・・・「競技者」としても「社会人、仕事人」としても「ソコ」がダメだと、
いくら「成果」や「実績」ましてや「能力」が高くて・・・であっても「最後はそこで判断されてしまう」かと思います。

人が見ていようと、見ていまいと「ちゃんとやる!!」、、、
日なただろうと、日陰だろうと「誠心誠意対応する!!」、、、
受けた「恩義」には、「感謝」の思いでしっかり応えていく、、、

頑張った分は頑張っただけ・・・
ズルした分や、手を抜いたり、楽した分だけ・・・
人に不快な思い、嫌な思いをさせた分だけ・・・
それは「自分自身に必ず返ってくる」と思います!!

「因果応報?!」なので、、、自分自身も果たしてどうなのか・・・
再度、確認と修正かけていきたいと思います。



明日も、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

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「緊張感」との向き合い方・・・(^_^;)

みなさん、こんにちは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした(*^_^*)
これからの季節、受験だったり、大事な試合だったり・・
緊張する場面に遭遇する季節がやってきます(^_^;)

色んな方々から「緊張する~(*_*;、緊張し過ぎて吐きそ~(+_+)」といったお話や声を伺う事が多いのですが・・・

曲がりなりにも、これまでの「経験」のなかで、
レース(マラソンや駅伝、トラックレースなどなど)の緊張感(^_^;)
また「受験、国家試験、大事なプレゼンなど・・・」の緊張感(^_^;)
などなど「緊張する場面」に出くわしてきております(^_^;)

当然ながら、失敗も上手く云ったことも様々あります?
(※失敗のほうが圧倒的に多いのですが・・・(^_^;))

ですので、私なりの「向き合い方」を
そう云った場面では、、、お話することがあります(^^♪


簡単にまとめると、以下の通りで・・・

・先ずは深呼吸する(^O^)
・やってきた事を信じて、今ある「力」を出し切る事に集中する!!
・日常では「緊張感」は、なかなか味わえないので「非日常」を楽しむ?


大まかには・・・これだけです(笑)
私を含めてですが・・・「人間」は、やれる事には限りがあると思います。
ましてや「やってきた事、努力してきた事、準備した事」以上の事は、
おそらく出来ないと思います(-_-メ)

なので、自分の中にある物を「出しきる」事が出来れば、
結果はともかく「自分自身がやりきった!!」と思えると思います!(^^)!

ぜひ、落ち着いて、その物事と「向き合って」、
しっかり自分の「力」を出しきって欲しいと願うばかりです。

勝負に挑む全ての皆様の「健闘」を願っております(*^_^*)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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3ヶ月を振り返って・・・

みなさん、こんにちは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

ちょっと早めのブログ更新です。

先週で「島田市駅伝チーム」も解団し、それぞれのチームへ各選手が戻っていきました(^_^;)
あっという間の3ヶ月でした・・・(^_^;)
今後に向けての「備忘録」として、今日のブログは綴ってみたいと思います。

今年の島田市チームは、、、スタート当初・・・
・新監督の下、新しい体制でスタートしたこと
(チームの再強化を含めた5か年計画の元年であったこと)
・練習メニューも刷新され、かなり厳しい練習に挑んだこと
・とにかく「チームは選手、スタッフ、関係者」のみんなで作り上げていく
・すべての選手が「3ヶ月」でPB(パーソナルベスト)を目指すこと
・どの選手もチームにとっては、大事な戦力であること
・服装や、食事、練習での姿勢、向き合い方など基本に忠実、小さなことを大事に行う
などを意識しながら、チーム一丸で取り組んでみました。

9月当初は、各区間の戦力の足並みもそろっておらず「果たして?!」といった思いはあったのも事実です。
ですが、今いる選手と監督、コーチ陣がみんなで協力して週3回の練習を盛り上げて頂いたおかげで
「一体感」がここ数年では「すごくいい!!」チームに仕上がったと思っています。
また、実業団所属のK川選手も時々チーム練習にも時間のない中、顔を出してくれたり・・・
「みんなでチームを育てた」感が満載でした(*^^*)

その結果が昨年よりもチームは小ぶりながら「4つ順位を躍進」させる結果に繋がったと思っています。
個別の小学生の女の子選手も1,500mTTでは、自己ベストで走ってくれました(涙)
また、小中学生については「今」まだ走力がなくても、しっかり数年先を見て「自信」をつけてもらうこと、、、
一人一人の選手に声をかけて極力向き合うように「心を砕いた」つもりです。
(正直、まだまだ足りなかったと思う部分が強いです)

あとは、新監督の初陣を順位アップという形で終えられたことが
主将の立場として、本当に良かったと思っております。

これもどれも、選手の頑張りは勿論のこと、練習を引っ張ってくれた「若手メンバー」や
仕事の時間を調整して、練習会に参加してくださったコーチ陣のみなさま、選手の送迎をふくめ
練習会に送り出してくださった「ご父兄」のみなさま、練習環境を整えて頂いた市の職員の皆様
、、、全ての方に感謝申し上げます。

来年に向けて、また1からみんなで「島田市」はチームを作っていきたいと思います。



明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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練習と対峙する・・・?!(^_^;)

みなさん、こんばんは(^.^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

お陰様で、今週も無事にミッション終了です(^^♪
水、金のハードな練習を消化しての週末・・・なかなか身体も堪えています(*_*;

ここ最近練習の中で、「感じたこと」、改めて「これ大事だな~!!」って思ったことを
備忘録として綴っておきます(^_^;)

チーム練習を消化していく中で「きつい練習(>_<)」と向き合う中で、、、
・前向きにとらえて頑張れる人
・「嫌だな~」って思って向き合っている人
選手の反応は、様々です。

きつい練習は・・・私も含めてみんな「嫌」だと思うんです(^_^;)
練習メニューに向き合っていざ取り組むとなると、気持ちで云う「覚悟」とか「勇気」も必要に
なってきます(^_^;)

ですが、、、今まで指導を受けてきたことや強いチームや選手がやっていることの一例をあげますと・・・

・ウォーミングアップから本練習へ入る時に、目の色を変えて練習と対峙する!!
・グランドへは、誰よりも早く飛び出していく!!
・「なぜこの練習をするのか?」を理解して、ど根性を入れて取り組む!!
・与えられたメニューは、しっかりこなす!!
・練習の「きついポイント」でしっかり集中して粘る!!
・自分自身が「選ばれた選手」なのだと自覚して取組む!!



このあたりの「意識」をちょっと変えるだけでも「練習の質」や「身につく度合い」が
随分変わってくると思います(^^♪

若い選手と一緒にやりながら、力では負けても「姿勢や意識」だけは、背中を見せていきたい・・・
果たして、自分自身もどこまでできているのか???
反省と修正を加えながら、のこり1か月・・・オヤジ達も頑張っていきたいと思います(*^^)v

どうぞみなさまも、素敵な日曜日をお過ごしくださいね~(^_-)-☆

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地道にコツコツ~腰痛でお悩みのみなさま~…希望回復堂のブログ(^^)

みなさん、こんばんは(^.^)

ご訪問ありがとうございます^_-☆

走る整体師~★こと、希望回復堂、院長の相原です(^^;;

本日も1日、お楽しみ様でした(*^o^*)

10月に入って、はや中旬に差し掛かっておりますが、残暑?!昼間だけの暑さ?!が続いております(T . T)

これからは、天気が崩れ一気に寒さも増してくるとの予報も出ています。

皆様も体調崩さないように、どうぞご自愛くださいね~(^^)

今日は、日常の「あるある?!」と思われるお話です(^^;;

「お仕事」や私たちが日頃から取り組んでいる「ランニング」も然りですが…

日々の積み重ねでしか、「結果」には繋がっていかないので、

地道且つコツコツ型で進めていくしか「成功」への道がないといっても過言ではありません。

当然ながら、毎日365日「心身ともに気合十分!!」だったら問題ないのですが、

残念ながら、人間ってどんな方でも例外なく「波」ってあると思います(涙)(ToT)

当然「気乗りする日」もあれば「気が乗らない」日もあったりしますが、

辛い状態での「あとちょっと、あと少し」の踏ん張りが実は大きな差になってくるのかと

最近思う場面によく「遭遇」します(-。-;



もう一歩の努力、勇気を持って踏み込む、頑張る…

そんな自分で居たいなと…思っております(^^;;

こと、マラソンシーズンも始まっています。

仕事もプライヴェートも頑張って行きたいと思いますo(^-^)o

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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因果応報・・・

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です。

本日も一日、お楽しみ様でした~(*^_^*)

今日は「小言」を少々つづってみます(^_^;)

ここ最近、改めて感じていることなのですが・・・

チームとしても活動も、お仕事を通じていろんな方々と接する際も、ある程度「集団」の中で活動していますが、

大事にしなければいけないのは、「礼儀」だったり「協調性」だったり、

相手の方に対する「敬意」だったりが重要と感じる場面に遭遇します。



例えば、我々ランナーの世界であれば「走力」だったり、お仕事の世界であれば「技術とか能力、知識」が備わっていて

ぱっと見で「優秀そう」に見えていても・・・

色々なものを一つずつ取りのぞいていった時に、一番最後に残るものは「人間性」なのかと思います。

つき詰まるところ・・・「競技者」としても「社会人、仕事人」としても「ソコ」がダメだと、いくら

「成果」や「実績」があっても「最後はそこで判断されてしまう」かと思います。

人が見ていようと、見ていまいと「ちゃんとやる!!」、、、

日なただろうと、日陰だろうと「誠心誠意対応する!!」、、、

頑張った分は頑張っただけ・・・

ズルした分や、手を抜いたり、楽した分だけ、人に嫌な思いをさせた分だけ・・・

それは、「自分自身」に必ず返ってくると思います。

「因果応報?!」なので、、、自分自身も果たしてどうなのか・・・

再度、確認と修正かけていきたいと思います。

明日も、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m


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あと一踏ん張り…(^^;;

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

よく成功している方がお話の中でされていることなのですが…

本当の意味で「成果や結果」に繋げていくためには、

人と同じ努力をしていてはダメで、もう一歩、二歩と突っ込んで努力する?

ことが大事だと言われている方が多いです。

やっていても中々「成果」に繋がらずに停滞しているけれど、コツコツ頑張る人と

ダメだから「途中で諦めてしまう人」とでは、最後の結末が異なると思います。

また、「結果や成果を引き寄せるくらいまでひたすら努力し続ける」ことなど、

貪欲にしぶとくやり続けることが、大事かと思っています(^^;;

でも、これって結構、「根性も忍耐も我慢」も必要で中々しんどいです( ̄O ̄;)



いろんな場面で継続の中で「気持ちが萎える?!」事って実は多いと思います。

そこで「あと一歩、あとちょっと…」って続けていけるかどうかが「分かれ目」のような

感じがしています(^^;;

生きていると、いろんな課題に直面しますが…「あと一歩、あとちょっと」ができる人間を

目指して、また明日より頑張っていければと思っています(^^)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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16年目の・・・

こんばんは。

当院のブログへようこそ。

「走る整体師~☆」こと、院長の相原です。


本日は、9.11・・・米国で起こった「同時多発テロ」から16年目になります。

この日の事は、けっこう鮮明に覚えているのですが・・・

当時「実業団の陸上部」で活動していた頃なのですが・・・

練習も終わり、寮に戻ってから自炊で晩御飯支度をして、チームメイトと

少し遅いご飯を食べようと、テレビをつけた時に入ってきた映像が・・・

まさに2機目の旅客機が「世界貿易センタービル」へ突っ込んだ

瞬間だったのを覚えています。


「何かのドラマ映画」って感じだったのですが・・・

これは、現実に起こっているニュース映像だとすぐに気付かされ・・・

「海の向こうでいったい何が起こっているのか

そんな不安に駆られて、その晩は良く眠れずにニュースをずっと見ていて

その後の経過を「固唾をのんで見守る」しかなかったのを記憶しています。

その時に亡くなられた方々、救出するために現地へ赴き命を落とした方々・・・

改めて「ご冥福」を心よりお祈り申し上げます。



ここのところ、世界の情勢もとても「穏やかでない」状態が続いております。

二度とこう云った出来事が起こらない、また争いが起きない、、、

平和な世の中が構築されることを切に願うばかりです。

1年に1日、当時の事に「事実と向き合う日」でもあります。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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続けると云うこと・・・

みなさま、こんばんは~(^^♪

当院のブログへようこそ~♪

ご訪問いただき、ありがとうございます(*^o^*)

静岡県は島田市で整体院「希望回復堂」の院長をやっております…

走る整体師~☆こと、相原正大(まさひろ)でございます(o^^o)

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪

今日は、ちょっと、小ネタを・・・(^_^;)

これって「人生」そのもののような気がするのですが・・・(^_^;)


全ての物事に対して「続ける」事って難しいですよね~(-_-;)

「仕事」「趣味」「人付き合い」「生きていくこと」など、

すべて「続ける」こともできれば「投げ出す」こともできる・・・

どちらの要素も含んだ「問題」だと思います^^;

「投げ出す」とか「あきらめる」事は、とても簡単です。

でも「続ける」「前に進む」「挑戦」するって・・・

すごく難しいし、勇気も決断も必要とされます

でも、「攻めた結果」の出てきた現実って・・・

「後悔」することって少ないような気がします・・・

最近思うのですが・・・やらなくて「後悔」するくらいなら、

やってみて「結果」をみてから「どうしようか考える」ようにしています。



「人生」は一度きりですので、、、

その「時」によって出来ることって限られてくるように思います

それなら「ダメもと」でやってみる・・・!!

自分で「決断」したことなら「後悔」も少ないはず^^;

むしろ「自分で決めた事だから」って想いが、自分を納得させられる

「要因」にもなると思います。

今までも「やりたい事」や「仕事」も自分で決めてきました。

もちろん「人の意見」も聞いて参考にしますが・・・

最後は「自分」なんです、よって「後悔」って少ないと思っています。。。

でも、「不可抗力」や「何らかの妨げ」による「決定」って

たいてい「後悔」につながります(T_T)

人生を続けることも、何かを決断することも・・・

「まず、やってみる・・・ダメなら考える(笑)」

この辺を心がけていますあせあせ勇気を持って「続ける」「決断する」

肝に銘じておきたいものです(^_^;)

明日も、どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m


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