「一月往ぬる二月逃げる三月去る …」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
昨日に引き続き、本日も「静岡マラソン前」のメンテナンスを多くの方にさせていただきました(*^^)v
レースまで、今日入れて「あと3日」最後までしっかりサポートさせていただきます(^^;

よく、「1月は行く、2月は逃げる、3月は去る…」と云われておりますが、
今年は、個人的感覚では「さらに加速?!」している感じです(^^;;

ここ最近「あれもこれも」なんてお仕事もプライヴェートも考えているうちに…
あっという間に行事も時間も過ぎ去ってしまいます(*_*)

お仕事はもちろんのこと、「確定申告、レース、課題、出張、勉強する時間・・・」やらなきゃいけないことは「山ほど」あったりします。
改めて、1日1日を大切に過ごしていきたいと思います(^^)



明日もどうぞよろしくお願いいたします。

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





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「地道にコツコツ…」~島田市、藤枝市の整体「腰痛や肩こり・首こり」でお悩みの方へ~

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^)v

今日は、ちょっと以前に目に留まった「コラム」があったので、それを引用させてもらい、綴ってみたいと思います(^_^;)

・よく見かける「ドラム缶」の量は200L。
・このドラム缶40本分(8,000L)の液体を1日で移し替えるのは、大変な労力が要る!!
・実は、私たちの心臓は毎日、それだけの量の血液をからだ中に送っている。
・1回の拍動で送り出す量はわずかで約80mlずつくらい・・・
・1分間で約70回の拍動として5.6L、1時間では336L、1日では8,064Lとなりますなるほど!
・そのまま動き続けると、1年で約3,000トン、80年続けば24万トンと云う「最大級のタンカー」ほどの途方もない量になる!!

つまり、私たちに生活に置き換えると・・・

・1回1回の前進が僅かであっても、続けていれば大きな結果、偉大な勝利につながる!!ことを云われておりました(^^♪



たゆまぬ「地道な積み重ね」こそ力になることを忘れてはいけない!!ということを結論づけられておりました(*^^)v
今後も、「地道にコツコツ」を積み重ねて、しぶとく頑張っていきたいと思います(●^o^●)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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「緊張感との向き合い方」~島田市、藤枝市の整体「腰痛や肩こり・首こり」でお悩みの方へ~

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^)v
これからの季節、受験だったり、大事な試合だったり・・・緊張する場面に遭遇する季節がやってきます(^_^;)
色んな方々から「緊張する~(*_*;、緊張し過ぎて吐きそ~((+0+))!」といったお話や声を伺う事が多いのですが・・・

曲がりなりにも、これまでの「経験」のなかで、レース(マラソンや駅伝、トラックレースなどなど)の緊張感( ̄▽ ̄;)
また「受験、国家試験、大事なプレゼンなど・・・」の緊張感(^^;・・・などなど「緊張する場面」に出くわしてきております(^_^;)

当然ながら、失敗も上手く云ったことも様々あります・・・(※失敗のほうが圧倒的に多いのですが・・・(^_^;))
ですので、私なりの「向き合い方」をそう云った場面では、、、お話することもあります(^^;

簡単にまとめると、以下の通りで・・・

・先ずは深呼吸する(#^^#)
・やってきた事を信じて、今ある「力」を出し切る事に集中する!!
・日常では「緊張感」は、なかなか味わえないので「非日常」を楽しむ(^^♪



大まかには・・・これだけです(笑)


私を含めてですが・・・「人間」は、やれる事には限りがあると思います。ましてや「やってきた事、努力してきた事、準備した事」以上の事は、おそらく出来ないと思います(^^;
なので、自分の中にある物を「出しきる」事が出来れば、結果はともかく「自分自身がやりきった!!」と思えると思います(^^)v

ぜひ、落ち着いて、その物事と「向き合って」、しっかり自分の「力」を出しきって欲しいと願うばかりです。
勝負に挑む全ての皆様の「健闘」を願っております(*^_^*)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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今年の総括~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんにちは(*^^*)
院長の相原です。
本日2回目の「ブログ更新」です(^_^;)

本年の総括です(^_^;)
今年も仕事もプライベートも色んな事に「挑戦」をした一年でした。

仕事においては、人や技術、情報をはじめ、沢山の新しい出会いがありました。
多くの方々からたくさんの「勉強」をさせていただきました。
「整体事業」も「水素事業」もこの一年でたくさんの方々にご利用いただき、ありがとうございました。
本当に「感謝」の想いでいっぱいです。

ランニングにおいては、
・2月に予定していた「愛媛マラソン」を直前の体調不良でDNSとなり・・・
・4月の「チャレンジ富士5湖71㎞」に初挑戦するも、前半のハイペースが祟り「地獄」を経験し・・・(-_-;)
・5月の「野辺山ウルトラ100㎞」では、2回目の挑戦でしかも「膝の痛み」を抱えながら、11時間18分台で何とか完走し・・・(+o+)
・10月には、生まれ故郷の「東北みやぎ復興マラソン」へ2年越しで挑戦でき、3時間2分22秒(サブ3ならず)で完走し・・・
・12月には、9月から立ち上がった「島田市駅伝チーム」の選手兼主将を務めさせてもらい、15年ぶりに急遽「選手」としてもレースを走らせてもらい、島田市としては、様々なトラブルがあり「ベストメンバー」が組めずとも、昨年より3つ順位を上げて「敢闘賞」も獲得できました(*^^*)
・最後には12月9日に「袋井クラウンメロンマラソン」へ3度目の挑戦、駅伝から1週間のインターバルでのちょうせんとなりましたが、、、駅伝で「出し切った後」のレースで心身ともに苦戦したものの「3時間11分台」の自己ワースト2の記録で何とか完走・・・

といった感じで、今年も「失敗という名の経験値?!」をたくさん積ませていただきました(^_^;)
来年は、、、今年の「失敗」をしっかり生かして。。。

・フルマラソンの「公認レース」での「サブ3」達成
・野辺山ウルトラでの「サブ10」への再挑戦
・富士5湖ウルトラ71㎞での「サブ6.5」への挑戦
・トラック練習を強化し「5~10km領域」の再度レベルアップ
・1年通じて「大きな故障」なく「練習」をしっかり積んで乗り切る事

を目標に頑張りたいと思います(*^^*)
それ以外にも、諸々目標設定はありますが、随時微調整しながら取り組んでいきたいと思います(^_^;)

本当に今年も一年、沢山の方々にお世話になり、本当にありがとうございました。
来年もより一層、お仕事もプライヴェートでも「精進」して参りますので、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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振り返り~島田市・藤枝市の整体「腰痛やぎっくり腰」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
12月も折返し地点を迎え、、、残りもあと半月で「2018年」も終了です(^_^;)

ここ数ヶ月、、、大きな行事も終わり正直「一安心」しているところです。
ただ思うと、、、「一気に駆け抜けた」と同時に「色々考えさせられた」期間でもあった気がします。

・たくさん一緒に汗を流したからこそ、思いを共有できたこと・・・
・中から見えることと、一歩外側から見えることの違い・・・
・思いを伝えること、伝え方の重要性・・・
・その立場にたったからこそ、その場に行けたからこそ「感じられた」こと・・・

本当に色々「勉強」させてもらいました。。。

と同時に一生懸命「全力」を尽くしても、心を砕いても、、、残念ながら、、、
一部の「無理解」や「心無い言葉」や「一人一人に敬意や配慮を尽くしても「それ」が伝わらない・・・」といったことは、消えないという事実も感じた数ヶ月でした。。。

今の自分のレベルでは「全てに全力で向き合い、その場で感じたことはその場で対応し、手抜きなくやり切った」と自負はしています。。。

と同時に自分自身、「もっと経験も積んで、もっと強くならなければ・・・!!」ならないと感じ、、、
自分自身の「器の小ささ(-_-;)」を痛感したところでもあったりします(+o+)

また来年に向けて「自分自身」も磨きつつ、今年積んだ経験を来年に向けて生かしていきたいと思います。。。
やっぱり「日々精進、日々勉強」あるのみです。。。



明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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総括~島田市、藤枝市の整体「腰痛やぎっくり腰」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日から「普段の日常」に戻ってまいりました(^^;;
しばらくは「週3回の強化練習も日曜日の2部練習」もありません。
正直、、、かなりホッとしています。

この3ヶ月、、、振り返ればあっという間でしたが、、、
私にとっては、1年?3年?くらいの長さに感じるほど「中身の濃い時間」を過ごさせていただきました。

・高校生のメンバーの夏前からの「大幅な成長と進化」を傍目から応援しながら目の当たりにし…!!
・一緒に頑張ってくれた「小・中学生」は選手のみならず、候補選手だったメンバーも一人一人が「相当ハードなメニュー」に食らいついて、どんどん成長する姿を肌で感じることができ、、、
・一般社会人のコーチ陣の「若手と中堅お爺」?!のタッグの頑張りでチームが一つにまとまっていく姿を日々見ることができ、、、
・急遽アクシデントにより、一般男子と40代区間が「2番手の選手」がピンチヒッターとなり、そこへ一気に短期間で「体も気持ち」も仕上げるために「身を削った」こと、、、
・最後にそれを全て受け止めてチームを牽引してくれたM・M監督の器のデカさ、、、



どこをとっても「チームの結束力がなせる技」としか言いようがない、素晴らしい成果を上げることができました(^^)
とにかく「勉強」と「反省」を繰り返す、、、そんな毎日を過ごしていたら「終わってしまった」感じです(笑)そして、関わっていただいた全ての皆さまに「感謝」しかありません。

終わってみて、、、とてつもない「疲労感」に襲われておりますが、、、
この経験をしっかり「来年に向けて」と、、、今後の「個人の戦い」へも反映させて行きたいと思います(^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたします(^^♪

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島田LOVE(笑)~島田市、藤枝市の整体「腰痛やひざ痛」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
市町駅伝まであと3日、、、いよいよ走ることになりそうなのですが、、、(^^;;
お越し頂いた「患者さん」やお会いした方々から「頑張ってね!!」といった応援メッセージをたくさんいただいております。改めて「注目度の高い試合」なのだと、実感している今日この頃です(^^;;

そんな中ですが、今現在「島田市」に住み、お仕事をさせてもらい、島田市のチームで大好きな「ランニング」をさせてもらっているのですが、、、もともと高校を卒業してから「富士市と富士宮市」にお仕事の関係で10年半お世話になったのですが、、、戻ってきて、生活して、活動してみて、、、やっぱり私は島田が好きなんです(笑笑



もちろん、富士市も富士宮市も「第2の故郷」的な要素もあって、人生の中で「いろんな経験をさせてもらった大切な地域」であることには変わりはないんです。でも、島田市がちょっと田舎で、ちょっと不便で、ちょっと物足りないけど、自然もいっぱい、海も近い、山も近い、人も優しい…そんな島田が大好きなんです(^^)

そんな島田市で「駅伝チーム」のキャプテンを2年続けてやらせていただいて、都市部みたいに「戦力がどこも充実」なんてこともなく、毎年苦戦は必至です(^^;;
ですが、、、10万ちょっとの人口の中から選ばれた選手たちが、みんなで「結束」して「みんなでチームを作っていこう!!」って思いで今日までやってきました。


(※ちなみに写真は昨年のチームです(^^;;)

「島田への愛情」をいっぱい背負って、抱えて、、、あと3日準備して、「チームのみんなと一緒」にいいレースができるようにしたいと思います。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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日々勉強&反省~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

ちょうど「市の駅伝チーム」が立ち上がって2ヶ月、、、
3ヶ月限定で「チーム作り」が行われているのですが、、、
ここに来て、「我がチーム」も、もう一段高みを目指すためにも、、、
選手や練習に来てくれているメンバーと「極力話をする」ことを目標にしています。



当然ながら「キャプテン」という立場もあり、選手に近い目線で全体を見ようと心がけております。

・その日の練習で気づいたこと、気になったことを伝え・・・
・体調や状態が悪い場合は、「どうしたの?」かしっかり聞き・・・
・時には「練習への取り組む姿勢」や「代表選手としての意識の持ち方」に至るまで、、、

できる限り多くのメンバーと話をしようと心がけております。
で、もう一つ心がけているのが「上から見下ろして話をしない」ように特に小学生は「身長」も
どうしても大人の方が目線が上なので「威圧的」にならないように「目線を合わせて」といったことも
気をつけて話をするように伝えていきます。

それでも、、、
・ちゃんと伝わっただろうか?
・この言い回しで良かったのか?
・こちらの思いは通じただろうか?
・更には「選手一人一人の思い」をちゃんと話しの中で聞けているのか?引き出せているのか?
等々、日々反省をしながら「活動」をしています。

残り1ヶ月で、選手やチームのメンバーが
・どうしたらもっといい練習ができるか?
・今以上に選手一人一人の可能性を引き出せるか?
・選手一人一人にもっと輝いてもらうために何ができるのか?

そんなことを精一杯考えて「少しでもいいチーム」を作って行けるように微力ながら
監督やコーチ、選手、関係者の方々と一緒に頑張っていきたいと思います(^^;;

こういった活動の渦中に身をおかせてもらっていることで、本当に勉強の毎日です。
引き続き、こちらも精進していきたいと思います。やればやるほど、、、「課題が多い」と感じています(+_+)

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m

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小事が大事~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツによる障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、「秋分の日」の振り返り休日、、、文字通り「国民の休日」です(^_^;)
そんな祝日も、当院は元気に「お仕事」させて頂きました(^^♪

「秋分の日」、、、暦の上では秋ですが、まだまだ暑さも厳しかったりとで、実際の気象条件とは
ちょっとずれが生じています(-_-;)
みなさまも、体調管理に気をつけながら日々の生活を過ごしていきましょう。

今日のお題、、、実はここ最近の駅伝の「指導」をさせてもらっていく中で、
「小さなことができない選手が、大きな仕事などできない!!」といったことを感じています。



例えば、、、
・きっちりと体操をする
・大きな声を出す
・練習前の心と荷物の準備
・監督やコーチのミーティング時の聞く姿勢、、、などなど

あげればまだまだありそうなのですが、これ「意外と当たり前」ですが「当たり前」の事が出来ていない選手が多いと感じます。
勿論、何も言わずとも「出来ている」選手も見受けられますが、、、そういった選手はやっぱり「しっかり走ります」!!

まだまだ「発展途上」なので、「出来ないことを出来るに変えていく」、、、そんな指導に繋がっていければと思っています。。。
と、言いながらも、、、自分自身もどこまで出来ているのか、、、反省もしつつちゃんと背中で少しでも応えていける人間に成長
していければと思っています(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m



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パーソナルベスト…~島田市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
ここ2日間は、駅伝練習のいわば「休息期間」になります(^^;;
また明日の水曜日~日曜日まで、3日間の強化練習+自主トレ期間と練習が続きます。
しっかり体調を崩さないように、練習に取り組んでいきたいと思います(^^;;

ここ数週間で、学生も一般選手も我々おっさん達も「代表選考」に絡むレースに参戦しております。
今週も「記録会」や我が市の小・中学生は「タイムトライアル」が控えていたりと、選手を篩にかける
戦いが続いております。どの世代の選手も必死です( ̄O ̄;)



ただ、どの選手にも「パーソナルベスト」を先ずは目指して欲しいのが本音で、結果として
代表に選ばれるのか、選ばれないのか、、、なのかと個人的には思っています。
「自己ベスト」出したけど、、、ってケースもよくあるお話で、オリンピックとかでも「決勝進出」を目指していていても「自己ベスト更新」でも、予選敗退ってあるとおもいますが、「自己ベスト」を出すって、その選手の殻を破っていることなので、実は「凄いこと」なのだと感じています。

どの選手も「パーソナルベスト」を目指して、頑張って欲しいと願っております(*^◯^*)
そんな私は、、、ここしばらく「パーソナルベスト」って言葉を聞いたことがありません(爆)
自分に負けないように、日々精進して生きたいと思います(^^;;

明日もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

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