上半期終了…(^^;;

みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

おかげさまで…今週も無事にミッション終了…と同時に「6月」も終了です(^^;;
あっという間に、2018年度も「上半期」が終了です。。。




明日からは後半戦…暑さも湿度もありますが、
仕事もトレーニングも精一杯頑張っていきたいと思います(o^^o)

どうぞみなさまも素敵な日曜日をお過ごしくださいね~(^^;;

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今思うこと…(^^;;

みなさん、こんばんは(^^♪
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本日も1日お楽しみ様でした(^^)
上半期のレースも終えて、一区切り。
ちょっと振り返りも兼ねて、、、備忘録的に記して見たいと思います(^^;;

ちょうど、走り始めて36年目…途中4年のブランク期間がありますが、
10歳から走り始めて、小、中、高校を経て大学を経由せず「社会人」となり、
途中「実業団」での競技生活が6年半、そこからの「フルマラソン」で記録を目指すこと8年ほど…
そこまでは、とにかく「順位、タイム、結果」だけを追求することだけを目指していました。
正直、好きでやってきたことなのに「楽しさ」ってあまりなかったように記憶します。

一度、意に反して全く「走れない環境」に幸か不幸か身を置いたことで、今度は「走れない自分」と向き合いつつも、
外から走っている人々を「第三者眼線」で見てみると、普通に走ってきたことが実は「かなり特殊な環境」
であったことに気づかされました(*_*)

「フルマラソン」走っている人ってスゲ~!!
「長い距離」に挑んでいる人たちってスゲ~!!
これって自分が本当にやっていたことなのか???

外から見たことで「素直に感じた気持ち」と「まるで他人事」といった気持ちが入り混じった「不思議な感覚」だったことを
思い出します。

こうして現在も続けている中で、「走ることに対する意識」も随分変わって、
今では、「タイム、結果、順位」はもちろん良いに越したことはないのですが、、、
一番大事なのは「今現在の自分に対して嘘偽りなくベストを尽くせたかどうか?」が
一番重要なことと感じています。

これから、一年、一年が大事になってきて、これから先何年走れるかもわからないし
保証もありません。なので、一戦一戦がとても重要でしっかり自分の中で「完結」させる
ことを大事にしていきたいと考えております。

ただ、間違いなく「今現在」が一番楽しい…36年もやってきても、そう思えてしまうのだから、
やっぱり「ランニング」ってものすご~く深いです(^^;;
しかも、未だに「勉強する」ことばかり…よくわかりません(笑)

ひとつだけ、変わっていないことがあるとすれば、、、
「大変な思い、辛い思いをした先にしか、本当の楽しさは存在しない・・・」
そんな思いでこれからも頑張れる限り、自分自身と対峙していきたいと思います(^_^;)



今は、一旦小休止…また秋のレースに向けて一度「休息+鍛錬期」をしっかり消化して
後半戦に向けて頑張って行きたいと思います。

今後とも、もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

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心遣いと思いやり・・・

みなさん、こんばんは(^^♪
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本日も一日、お楽しみ様でした(^^♪
生憎のお天気の一日でした(・_・;)

以前見た記事からなのですが・・・ちょっとご紹介したいと思います(^_^;)


※たしかに「こころ」は誰にも見えない・・・けれども「こころづかい」は見えるのだ


※同じように胸の中の「思い」は見えない、・・・けれど「思いやり」は誰にでも見える

(詩人:宮○章二さんの詩の一節です)


「こころ」を「つかう」・・・「思い」を「やる」・・・心や思いは「具体的な行為」に表してこそ、相手に伝わるもの、、、
と云われております。



直接相対する時、電話でお話をする時、手紙を書く時、・・・今で云うならば「メール」1本でも「思い」や「言葉づかい」
には最大の注意を払って「真心をこめて対応する、伝える・・・」ことが大事かと、この記事を見て「はっ!!」っとさせられました(+o+)

相手が誰であろうと、「気持ちや思いをちゃんと伝える・・・」出来そうで出来ない事のような気もしますが・・・
これに少しでも「近づけられる」ように「意識」だけでも持っていきたいと思います(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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「うさぎ」と「かめ」…(^^;;

みなさん、こんばんは(^^♪
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本日も一日、お楽しみ様でした(^_-)-☆
今日、プロ野球では、日〇ハムのK宮選手が鮮烈な一軍デビューを果たすと同時に
プロ野球の「厳しさ」も感じられたように見えました(^^;;

ちょうど、新社会人の方も、新しい生活がスタートし厳しい現実に直面されている方も
少なくないかと思います。

そこで、あったのがご存知「うさぎとかめ」のお話。
・「かめ」が勝ったのは別に相手が「うさぎ」だったからではない。
・「うさぎ」は「かめ」をみて走ったが「かめ」はゴールのみを見つめて歩み抜いた。だから勝った



つまるところは、人や環境ではなく、そういったものに一喜一憂せず、
昨日より今日、今日より明日へと一歩ずつ粘り強く自分を磨き続けた人が、最後には輝ける!!

そんな記事を今日も拝見しました(^^;;
「地道にコツコツ、最後まで」…これが一番大事かと、再確認した1日でした。
まだまだ頑張って成長?!していきたいと思います(^^)



明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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特別ではないことの「重要性」・・・(^_^;)

みなさん、こんばんは(^^♪
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本日も一日、お楽しみ様でした(^_-)-☆
とある「記事」を目にして、「おおっ!!」って思ったことがあったので
ちょっと「シェア」出来ればと思います(^_^;)

これは、とある「町で唯一の中学校の吹奏楽部」のお話。
部員も初心者が多く新たに赴任してきた「顧問の先生」が数年のうちにコンクールで日本一に上り詰めてしまったお話。
そこには、色々な伏線があるのですが「特別なこと(秘術)」は、一切ないといった内容。

その学校では「板書」に「〇時から全体練習」と書かれているそうで、それは・・・
・「全体練習」の集合時間ではなく
・「皆が個人練習を終えて最高の状態で全体練習に臨む(開始時間)」
を指しているとのこと・・・「各人が自分のピークに導く練習法」だったとのことです!!

それ以外にも
・「何のために」をとことん考え
・「この練習は何のため」から
・「何のために私はこれを頑張っているのか?」など
にも及び
※「広く、深い目的感を持つ自分づくりのため」
と顧問の先生はお話されていました。

このお話を踏まえて、、、ですが、これは「我々の日々の仕事やトレーニング」にも通じるお話で、、、

例えば「練習会」が午前9時だとすれば、
20~30分前には現地に到着して
・「前段階の準備」をしてから
練習に臨むように心がける・・・とか、



あとウォーミングアップから「本練習」へ入る際も、
・出来る限り人より早く「グランドへ入る、スタート地点へ向かう」といった
意識だけは持つように心がける…などです。

また、練習の中にも、時には「これエグイなぁー(+o+)」って思いながら嫌な練習メニューに向き合うことも
実際多かったのですが、その際には
・このメニューの目的は何で
・何を強化することが狙いで
・どうなりたいがために「必要だから」こなす、頑張る!!

と云った「目的意識」がなければ、しんどいメニューも「身にならない」練習になってしまいます(-_-;)



例えば、、、
・練習場所へ「時間ギリギリ」にやってくる(+_+)
・本練習へ向かう際に、ダラダラ向かう(-_-;)
・ウォームアップやクールダウンのジョッグや体操をダラダラやる(-_-;)

こういった姿勢では、結果もおのずと見えてくると思います・・・


実際、自分自身もどこまでできているかは分かりませんが・・・
これを読んで「ハッと」させられたところです(*_*;
もう一度、自分自身の練習の姿勢も見直し・・・です。。。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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「押し引き」と「さじ加減」・・・(^_^;)

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お陰様で、4月度のミッションも終了です(^^♪

年数を重ねるごとに、思うのですが・・・
日々、整体師と云うお仕事に従事しながら、
自分自身の身体を「実験媒体?!」として、
お仕事とランニングに取り組んでおるのですが・・・

本当に日々、その難しさを痛感しております(+o+)

今までと同じ「従前」のやり方では、どこかに無理が生じ・・・
無理をすれば、不調や故障を招いたり・・・
その手前で、やめたり、ストップさせる勇気だったりと・・・
ひと昔前なら「無理」が利いたことが、今は早めの「回避」が次につながったりと・・・
「押し引き」のさじ加減は…本当に難しいです(+o+)



年齢とともに感じる「身体との付き合い方」が、日々「試行錯誤」しながら
進んでいる感じがしています(-_-;)

自分自身にとっては、体感できる「未知の領域」ではあるのですが、、、

それを進んでいる「先人の先輩方」がいるのも然りで、たくさんの方々に
意見を伺いながら、日々悩みつつも歩を進めている状況です。

少しでも、真剣に向き合って「体感」したことを、
整体の仕事に生かし、頑張る後進の方々に
少しでも伝えていけるように、日々「精進と格闘?!」を
繰り返していきたいと思います(^^♪

引き続き「体調管理」には、十分に気を付けて、楽しいGWをお過ごしください(#^^#)

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基本に立ち返る・・・(^_^;)

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お仕事でもプライヴェートでもそうなのですが・・・
ここ最近、改めて「基本に立ち返る」ことが如何に重要かを感じる場面に遭遇しています。

今までやってきて、日々それを淡々とこなしているうちに「何となく感じが違う」なんて
思うことが実は多かったりしました(-_-;)

そこで、もともと先人の方々に教わってきたこと、もしくは「お伝えする側」でもありながら、
一緒に自分の負荷レベルを落として一緒にやってみることで、少しずつ悪かった部分であったり、
ズレていた部分が修正され「あれ?感じが良くなっている!!」なんてことが多いです。

応用も、変化も大事ですが、やっぱり「基本」があってのこと・・・

一度戻って振り返ることは、いつになっても、幾つになっても「重要」であると再確認です(^_^;)
少しでもいい状態にして、お仕事もライフワークもこなしていきたいと思います。

明日もどうぞ、よろしくお願い致しますm(__)m

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「選ぶ基準?!」は・・・(^_^;)

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今日のお題は・・・普段からよく考える事、なのですが・・・

物を買う、サービスを受けるに当たっては、当然ながら「対価」が発生します。
では、最終的に「どこで買うか?サービスを受けるか?」と云う選択肢も
付きまとうのですが・・・個人的に選ぶ基準は「人」・・・です(^_-)-☆

この人がいる「お店」で欲しいものを買いたい、サービスを受けたい・・・
そう云った事が「個人でも法人でも」大事になってくるのでは・・・と感じております(^_^;)

例えば数ある「郵○局」や「銀○」や「コ○ビ△」なんかは、複数あっても
受けるサービスや、購入するものって・・・
だいたい大きく変わるものでもないと感じております(^_^;)



で、あれば「気持ち良くサービスを受けたい、購入したい」と思うのが普通なので・・・
「近い、遠い」ではなく「人」と云うものが重要に感じてきています。
「人間性」とか「人間力」とか「人の温かさ」と云ったものが・・・
最近見直されてきているように感じています。。。

私のところの「整体院」も・・・人と直に接するお仕事なので・・・
より一層「外を見て・・・わが身も振り返らねば・・・」と思った次第です(^_^;)

明日よりまた、そう云った部分も見直しつつ精進してまいりたいと思います。
どうぞ、よろしくお願い致しますm(__)m

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3つのタイプ・・・(^_^;)

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3月もあとちょっと・・・
本当に、この3ケ月は「電光石火雷」の如く・・・早かった印象です(^_^;)

先日、と、ある本を読んでいて書いてあった事なのですが・・・
世の中には「大きく分けて3つのタイプ」の人間がいるそうなんです(^_^;)

①言われないと、できない人(+_+)

②言われた事までしか、できない人(T_T)

③自分で考え物事を進めていく事が、できる人(*^^*)


どの方が「目指すべき人」なのかは・・・おのずと判ると思います(^_^;)
正直①は論外で、②では「指示待ち人間」なので・・・どちらも「自力で道を開く」
事は、到底難しいレベルかと思います(-_-;)

目指すベきは③で、自分で考え進めていく事が出来れば、失敗も「経験値」と
なり、成功体験を掴めれば「自信」の獲得にもつながります(*^^)v



スポーツの世界でも、お仕事の世界でも、こう云った事をふまえつつ、
先人や先輩の教えを「謙虚」に受けつつ、自分の中に落とし込んでいく・・・
成長していく為には、「必須条件」と捉えています。

改めて、自分自身も「どうなのか??」を再確認して、明日よりまた頑張って
いきたいと思います(*^_^*)

どうぞ、よろしくお願い致しますm(__)m

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「他者評価」と「自己評価」・・・(^_^;)

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本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
今日は「春分の日」・・・世間は「国民の休日」ですが、、、
当院は、今日も元気に「お仕事」させて頂きました(^^♪
それにしても、風も強い、寒さも逆戻り来てくださる方との最初の会話は
「寒いですよね~(+_+)」って感じでした(+_+)

以前・・・目にしたものなのですが、気になったのでアップします(^_^;)

本日のお題・・・内訳はこんな感じです(^_^;)

「他者評価」・・・他人が見ているところでは頑張る、他人がOKと云うとこまではやる(-_-;)

「自己評価」・・・他人が見ていなくても頑張る、自分が納得いくまでとことんやる!!

当然ながら・・・後者の方がいいですよね~(*^^)v
「能動的」か「受動的」かでも、取り組む気持ちや士気の全然変わってきます。
この事を目にして、「もっと自分と向き合わねば・・・」と思った次第です(^_^;)
自分で決めて、やった事は・・・どう云う結果でも「納得」は出来ると思います(*^^)v

他人主導で受け身では・・・
たぶん「いい訳」に繋がる事が多いかと思います(-_-メ)

一度きりの人生、思いっきり「挑戦」したいものです・・・
(自分に言い聞かせていたりします・・・(^_^;))


「自己評価」で生きていける、自立した人生、目指していきたいと思います(^^♪

明日も、どうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

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