優先順位づけ・・・?!

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
みなさんも日々「スケジュール」を考えて「お仕事」や「プライヴェート」をこなしているかと思いますが、、、
意外と用事が続くときは「立て続け?!」にポンポンポーンと入ってくることってありませんか??(+o+)

実は、今日がそんな日で、、、元々「これをやろう!!」って思っていた矢先に「急な予定」が次々と舞い込んできました~~(@_@)

沢山の事がやってくると「あれもこれも・・・」って感じになってしまいがちなのですが、、、
ここは落ち着いて「優先順位付け?!」をしっかりしながら・・・
・今日やるべきことは、早々にこなして、、、
・明日以降に回せるものは明日に回す、、、
といった「線引き」をしながらやっていきたいと思います。。。



ちなみに、なんでも「さっさとやってしまわないと・・・」と思ってしまうほうなので、、、
優先順位付けは、、、基本苦手です(爆)
頑張っていきたいと思います。。。(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

【当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています】

水素ガス生成器「リタエアー」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

水素風呂「リタライフ」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

「うさぎ」と「かめ」・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
早いもので、4月に入って10日あまりが過ぎております。。。
ちょうど、新社会人の方も、新しい生活がスタートし・・・厳しい現実に直面されている方も少なくないかと思います。

そこで、ちょっと見つけたものがこちら、、、ご存知「うさぎとかめ」のお話。
・「かめ」が勝ったのは別に相手が「うさぎ」だったからではない。
・「うさぎ」は「かめ」をみて走ったが「かめ」はゴールのみを見つめて歩み抜いた。だから勝った!!



つまるところは、人や環境ではなく、そういったものに一喜一憂せず、昨日より今日、今日より明日へと一歩ずつ粘り強く自分を磨き続けた人が、最後には輝ける!!

そんな記事を今日も拝見しました(^^;;
「地道にコツコツ、最後まで」…これが一番大事かと、再確認した1日でした。
まだまだ頑張って成長?!していきたいと思います(^^)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

【当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています】

水素ガス生成器「リタエアー」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

水素風呂「リタライフ」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

ちょっとした「心がけ?!」・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
今日は「心がけ!?」的なお話です(^_^;)汗

ここ最近・・・と云いますか「この歳に差し掛かって?」になるんでしょうか??・・・人生の長い期間、首尾一貫して「走る事」を中心にした生活をしてきているのですが・・・年数を重ねてこそ見えてくるもの、理解できる事が
凄く多いと感じています。。。

と云っても現在は50歳手前、40歳を目前にした頃には「4年間強のブランク」を経験しました(>_<)
「物理的、体調的、気持ちの部分」も含めて「走れない」時期を経験した事により、それがきっかけで「その状況とどう向き合っていくのか?」といった事を考えるようになってきました(*_*;

端的にまとめて重要な事は・・・

・純粋に「走る事、競技を楽しむ♪」
・生活での「優先順位」を明確にして「やるべきこと(練習時間など)」をするための時間を捻出する。
・身体の状態、体調などを考慮して「プロセス」を考える。
・現状のレベルに合わせた「メニュー」を設定する。
・腹八分を心がけ「明日も頑張ろう」と云った気持ちを残す。


どうしても年齢問わず「がむしゃら」に記録、結果を目指していくと・・・このあたりの事が、ぼやけてしまう事が多々あります(^_^;)(※この辺が出来ずに、私自身も失敗したクチです(笑))
なので、日々出来るだけ「いい体調、いい精神状態、いい状態」を心がけて練習に取り組む事が「いかに大切か」と痛感してきています(^_^;)



例えば「やるべきこと」の時間を捻出して行うと言った事は、「時間を大切に使う」と云った意識にも繋がってきますので「練習の質、集中度合い」と云ったものにも影響します!!

長く、元気に競技生活を送って頂く為にも、「同じようなお悩み??」の方がおりましたら・・・「少しでも参考」にして頂ければ幸いです(*^_^*)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

【当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています】

水素ガス生成器「リタエアー」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

水素風呂「リタライフ」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

選ぶ基準は・・・?!

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
今日のお題は・・・普段からよく考える事、なのですが・・・

物を買う、サービスを受けるに当たっては、当然ながら「対価」が発生します。
では、最終的に「どこで買うか?サービスを受けるか?」と云う選択肢も付きまとうのですが・・・個人的に選ぶ基準は「人」・・・です(^_-)-☆

この人がいる「お店」で欲しいものを買いたい、サービスを受けたい・・・そう云った事が「個人でも法人でも」大事になってくるのでは・・・と感じております(^_^;)

例えば数ある「郵○局」や「銀○」や「コ○ビ△」なんかは、複数あっても、受けるサービスや、購入するものって・・・だいたい大きく変わるものでもないと感じております(^_^;)



で、あれば「気持ち良くサービスを受けたい、購入したい」と思うのが普通なので・・・
「近い、遠い」ではなく「人」と云うものが重要に感じてきています。
「人間性」とか「人間力」とか「人の温かさ」と云ったものが・・・
最近見直されてきているように感じています。。。

私のところの「整体院」も・・・人と直に接するお仕事なので・・・
より一層「外を見て・・・わが身も振り返らねば・・・」と思った次第です(^_^;)

また、そう云った部分も見直しつつ精進してまいりたいと思います。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

【当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています】

水素ガス生成器「リタエアー」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

水素風呂「リタライフ」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

時間の使い方・・・?!(@_@)

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で、今週も無事にミッション終了です(^^ゞ

本日は・・・毎日切っても切り離せない「時間」についてです(^_^;)
普段から「時間の活用」と「時間の捻出」と云ったお話は、「永遠の課題!?」と私自身思っているのですが・・・
意外と目標があって、それに向かって「目的」を達成するために、時間がないなりにも「工夫」していくと・・・意外と充実した時間を過ごせる事もあったりします(^_^;)

私事ですが・・・ここ最近いろんな「やるべきこと」があって、その時間の計画と捻出に「日々格闘!?」しているのですが・・・「これをやって、この時間まで終わらせて、この用事に着手したい・・・」
なんて思っていると、「時間をこじ開ける」気持ちで取り組むと・・・ポッと「時間」が確保出来たり・・・なんてことが、あったりします(^_^;)




「何とか削り出したい!!」そんな気持ちが「捻出」に繋がっているのかも・・・なんて思えたりする事もあります。

もっとも・・・「上手く流れる日」ばかりではないのですが・・・(*_*;
最後は、「何とかやり切りたい!!」っていう「気持ち」が大事かと・・・改めて思っています(*^_^*)

1日24時間しかない「時間」・・・これからも上手く活用する努力・・・したいと思います(^_^;)
どうぞみなさも素敵な日曜日をお過ごしください(^^♪

【当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています】

水素ガス生成器「リタエアー」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

水素風呂「リタライフ」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

「知恩」と「不知恩」・・・

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お疲れさまでした。

今日のお題・・・実は・・・私自身が、生きていく上で「大切」にしている事なんです。
もちろん前者の「知恩」なのですが・・・

とある偉人曰く・・・

「知恩=恩を知る事」をもって最重要のこととし、

「報恩=恩に報いる事」を第一になすべき事、と言われています。




つまりは、「今自分があるのは、誰のおかげなのか?」・・・その自身の“原点”を知ることが「知恩」で、そして、自身を支え、育んでくれた人々や、あらゆる存在に感謝し、その恩に報いていくことが「報恩」と言われています。人として忘れてはいけない事と感じています。

・・・ですが、何を勘違いしてか「不知恩、忘恩」である人間が、世の中いかに多い事か・・・と感じる事があります(-_-メ)
(ちなみに諸説ありますが、不知恩、忘恩=動物にも劣る、畜生以下であるとのご指南もあったりします・・・)


ですが、「類は友を呼ぶ!?」では、ないのですが、そう云った「知恩報恩」を大切にしている方には、そういった志の方々が集まってきます。ですが・・・残念ながら、逆も然りです( ̄O ̄;)

せっかく縁あって「人間」として生まれてきて、人生を送っているのですからこう云った事を大切に「人間性を更に磨きたい」と思っています。

自分自身の中にも、再確認して進みたいと思います。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

【当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています】

水素ガス生成器「リタエアー」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

水素風呂「リタライフ」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

「声かけ」の大切さ、、、?!

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お疲れさまでした(^^;
とある方のお話からの気づき、、、です。

調子のいい時は「声をかけてくる」のですが、、、
具合が悪くなると、途端に「放置される」、、、
といったお話を伺いました。された側の方は、本当に「悲しい気持ち」になります(T_T)



これ、「お仕事」でも「プライヴェート」でもよくあるお話です(-_-;)
「いい時」は誰でも声をかけてくれて「ちやほや」されますが・・・
「悪い時」でも変わらず声をかけてくれる、気にかけてくれる・・・
後者の人が「本当に信用、信頼できる人」であると思います。。。

どこまでも「丁寧に、誠実に」を大事にしなければいけないと改めて感じたところです。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

【当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています】

水素ガス生成器「リタエアー」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

水素風呂「リタライフ」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

10年目の3.11・・・~忘れてはいけない日~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お疲れさまでした。
今日は、10年目の3.11、、、未曽有の被害を受けた「東日本大震災」から節目の年になります。
当時の私は、まだ「会社員」をしていて、あまりの多忙さと残業の繰り返しの日々で心身ともに「疲弊」していた時の出来事でした。

事務所でパソコンに向かい「作業」をしていて「奇妙な横揺れ」を静岡でも感じたことを未だに覚えています。
「自分が過労で倒れるんじゃないか??」って一瞬思ったのも束の間、「大きな地震」と気づき、、、
ネットニュースを見た人が「東北でM9の地震が起きた」と騒ぎ出し、、、
社員食堂のテレビを見に行った方から「津波で気仙沼が凄いことになっている」といった情報も入ってきて、、、
生まれ故郷の「仙台」に住む「叔父、叔母、従兄弟たち」の安否確認をするも「電話がつながらない・・・」
といった緊迫した状況だったことを鮮明に覚えています。

その後、叔父叔母たちも「被災」はしたものの「今も元気でいる」ことだけが本当に私たちにとっては幸いでしたが、この震災で本当に多くの尊い命が奪われています。。。
その後、2度ほど故郷の「仙台」とその被災地を訪れていますが、その爪痕を見るたびに「言葉にならない」気持ちになります。







※こちらは、4年後に訪れた亘理町の小学校の跡地と復興マラソンの時のものです。

そんな意味ではこの日は、年に数日ある「絶対に忘れてはいけない日」であると思っています。
追悼の思いも込めて、こちらの曲と動画を共有したいと思います。



先日も、東北地方を中心とした「大きな地震」があった事も記憶に新しいですが、本当にこのような「災害」が二度と起こらないことを切に願うばかりです。。。

明日もどうぞよろしくお願いいたします。

市民ランナーの甲子園?!~びわ湖毎日マラソン~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

先日の日曜日に開催された「びわ湖毎日マラソン」についてちょっと綴ってみたいと思います。
皆さんご存知の通り、今年で最後の開催となったこちらのレースなんですが、、、

・鈴木健吾選手の「日本人初の2時間4分台」で我々「凡人ランナー」は度肝を抜かれ・・・
・2時間6分台で走破した選手が上位5位まで・・・
・2時間7分台までが上位15位まで・・・
・2時間8分台までが上位28位まで・・・
・2時間10分切り(サブ10)までは上位42位まで・・・
・初マラソン「日本最高」を出した選手・・・
・川内選手が初の2時間7分台で走った事・・・

と日本記録のみならずフルマラソンで「超一流」と云われる「サブ10」が42名・・・
本当に歴史上語り継がれるであろう「最後のレース」だったわけです(^^;

エリートランナーにとっても重要なレースだったのですが、実は「市民ランナー」にとっても「参加資格」がとても厳しい云わば「夢の舞台:市民ランナーの甲子園?!」でもあったんです!!

通年での参加資格ですと、過去2年以内の公認記録で、、、
1. マラソン:2時間30分00秒以内
2. ハーフマラソン:1時間10分00秒以内
3. 30㎞:1時間40分00秒以内
4. 20㎞:1時間05分00秒以内
5. 10000m:31分00秒以内
を出していないと「スタートライン」にすら立てないんです(*_*;
しかも各区間の「関門」も厳しく・・・
◎15km地点 ……… 52分
◎20km地点 ……… 1時間10分
◎25km地点 ……… 1時間28分
◎30km地点 ……… 1時間48分
◎35km地点 ……… 2時間09分
◎40km地点 ……… 2時間30分
といった感じで1秒でもオーバーすれば「容赦なく救護車行き」になります((+_+))

私自身も生涯でたったの「2回」ですが、出場させてもらったのですが、、、
・2003年:2時間31分48秒(110位)
・2006年:1時間48分03秒(30㎞関門DNF)
「完走」できたのは「1回」のみで、2回目は見事に「30㎞の関門」で敢え無く撃沈でした(T_T)


※こちらはたった一度の完走して貰えた当時のバスタオル…大事にとっておこうと思います(^^;;

レースが無くなるにあたり…こういった「権威のあるレース」に2度走る機会を頂けたのは、本当に良かったと思っております。

改めて振り返ってみて、、、出場した選手、完走したすべての選手に本当に敬意を払うばかりです。
最後のレースを走られた皆様、、、本当にお疲れ様でした。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

【当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています】

水素ガス生成器「リタエアー」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

水素風呂「リタライフ」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

傷ついたリンゴの力?!~思わぬところからの学び~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

今日のお題「挑戦をし続けること」の重要性についての小話です。。。

と、ある方が「リンゴの産地」を訪れた時のお話、その方は「傷のついたリンゴを買い求めた」といいます。
実は、これちゃんと理由があって「傷のあるリンゴは修復しようとして糖分を多く出す」ので甘みが増すのだそうです。



これ、「人生や勝負事」などにも言えることだと思うのですが。。。

物事において思うような結果が出ず、不安に心が揺れ動くことは多々あるかと思いますが、努力を重ねた事実は決して消えない。その努力を通じて磨いた力と心は「自分自身の力になる」とも云われています。

つまり「挑戦し続ける人に敗北者はない」とのことです。
「できることはすべてやり切った!!」と言える戦いをすれば、その人が「勝利者」である・・・とある識者は言われています。

苦労や苦難を通じて「リンゴが甘みを増す」のと同じで「その人の深みが増す」ことにも通じるかと思います。
「自分に挑戦し続けて、自分に負けない・・・」そんな人生に少しでも続けていくことが大切だと感じています

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

【当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています】

水素ガス生成器「リタエアー」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

水素風呂「リタライフ」の詳細はこちらをクリック↓↓↓