小事が大事~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツによる障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、「秋分の日」の振り返り休日、、、文字通り「国民の休日」です(^_^;)
そんな祝日も、当院は元気に「お仕事」させて頂きました(^^♪

「秋分の日」、、、暦の上では秋ですが、まだまだ暑さも厳しかったりとで、実際の気象条件とは
ちょっとずれが生じています(-_-;)
みなさまも、体調管理に気をつけながら日々の生活を過ごしていきましょう。

今日のお題、、、実はここ最近の駅伝の「指導」をさせてもらっていく中で、
「小さなことができない選手が、大きな仕事などできない!!」といったことを感じています。



例えば、、、
・きっちりと体操をする
・大きな声を出す
・練習前の心と荷物の準備
・監督やコーチのミーティング時の聞く姿勢、、、などなど

あげればまだまだありそうなのですが、これ「意外と当たり前」ですが「当たり前」の事が出来ていない選手が多いと感じます。
勿論、何も言わずとも「出来ている」選手も見受けられますが、、、そういった選手はやっぱり「しっかり走ります」!!

まだまだ「発展途上」なので、「出来ないことを出来るに変えていく」、、、そんな指導に繋がっていければと思っています。。。
と、言いながらも、、、自分自身もどこまで出来ているのか、、、反省もしつつちゃんと背中で少しでも応えていける人間に成長
していければと思っています(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m



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パーソナルベスト…~島田市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
ここ2日間は、駅伝練習のいわば「休息期間」になります(^^;;
また明日の水曜日~日曜日まで、3日間の強化練習+自主トレ期間と練習が続きます。
しっかり体調を崩さないように、練習に取り組んでいきたいと思います(^^;;

ここ数週間で、学生も一般選手も我々おっさん達も「代表選考」に絡むレースに参戦しております。
今週も「記録会」や我が市の小・中学生は「タイムトライアル」が控えていたりと、選手を篩にかける
戦いが続いております。どの世代の選手も必死です( ̄O ̄;)



ただ、どの選手にも「パーソナルベスト」を先ずは目指して欲しいのが本音で、結果として
代表に選ばれるのか、選ばれないのか、、、なのかと個人的には思っています。
「自己ベスト」出したけど、、、ってケースもよくあるお話で、オリンピックとかでも「決勝進出」を目指していていても「自己ベスト更新」でも、予選敗退ってあるとおもいますが、「自己ベスト」を出すって、その選手の殻を破っていることなので、実は「凄いこと」なのだと感じています。

どの選手も「パーソナルベスト」を目指して、頑張って欲しいと願っております(*^◯^*)
そんな私は、、、ここしばらく「パーソナルベスト」って言葉を聞いたことがありません(爆)
自分に負けないように、日々精進して生きたいと思います(^^;;

明日もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

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敬老の日・・・~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ傷害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は「敬老の日」、、、国民の祝日ですが、当院は通常通り「お仕事」をさせて頂きました(^_^;)
一般的には、「敬老の日=老人を大切にし、年寄りの知恵を借りて村作りをしよう!!」といった起源が
あるようなのですが、、、私の周りには「スーパーなお爺様?!」がたくさんおります(*^^*)



島田市の駅伝チームの現監督とはじめ、これまでの「歴代の監督」をされた方々は、それはそれは皆様凄い実績の持ち主で、
「1964年の東京オリンピック」に行きそびれた方!!を筆頭に県内や全国区で活躍された方々ばかり・・・
何でも、フルマラソンのレースで40㎞くらいまで、日本の当時のトップ選手を従えて「トップ引き」をしていたものの
最後に力尽きて、「オリンピック」が幻になった・・・とのこと。。。
現在も今までの「経験」を踏まえ、現場の第一線で若い選手の指導に当たってくれています(^_^;)
そんな「スーパー爺さん」の方々から、我々「おっさん世代」も色々と教えて頂きつつ、これまでの「武勇伝?!」も聞かせて
もらいつつ、「先人の凄さ」をまざまざと見せつけられている日々であります(笑)

さらには、まだご自身でレースにも出場し、日々鍛錬もされているとのこと・・・そのお歳を考えると、到底真似ができる
レベルを超越しています( ̄▽ ̄;)ただただ敬服するばかりです。

そんな「諸先輩のスーパー爺さん」の方々に感謝と敬意を払いつつ、まだまだ頑張ってほしいので、我々「おっさん世代」も
しっかり勉強させてもらって、「先人の知恵」を少しでも若い世代へ「継承」出来ればと思っています(^_^;)


明日もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

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17年目の…

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、9・11…アメリカで起こった「同時多発テロ」から17年を迎えました。



当時は20代後半、、、まだ実業団での「寮生活」をしていた最中で、練習後に夕飯の支度をして
さあ食事ってタイミングでテレビに映った風景に…「これって映画?それとも…」って感じだったのですが、
その後「現実の映像」という事を認識するまで、さほど時間がかからなかった事を覚えています。
それでも、現実として受け入れられない・・・そんな衝撃的な出来事でした。

本当にたくさんの方が命を落とした、信じられない「無差別テロ」だったと認識しています。
1年の中で、いくつか「忘れてはいけない出来事」があるのですが、その中の1つでもあります。
こういった「悲惨な出来事」が起こらない事を、ただただ願うばかりです。
改めてこの事故で亡くなられた方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。


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指導する側の心構え…~島田市の整体院「腰痛やスポーツによる故障」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(*^◯^*)
昨今、スポーツ業界の各方面で「指導の在り方」について問われています。
レベルは異なれど、「選手の強化、指導」と行った部分は「共通事項」だと感じています。
我々も「島田市」という小さな自治体ではありますが、「駅伝」という競技を通じて、
現時点では、候補選手兼コーチといった立場で選手と一緒に頑張っておりますが…
「走力」のみならず「人としての成長」にも繋がってほしいと願っています。

個人的に「大事」にしたいと思うことは…
・コーチ陣も選手と一緒に汗を流して「成長」すること
・技術的なことよりも「基本や小さな事」で大事と思う部分をしっかり伝える
・練習の中で、「厳しい事」を言ったとしても「その理由」もしっかり伝える
・どの選手にも、できる限り「声かけ」をする
・フォア・ザ・チームに徹するように、みんなでチーム作りをする



こんな事を大事にしながら、頑張っていければと思っています(o^^o)
一緒に汗を流していると、指導する側でありながらも・・・
若い選手の頑張りから「学ぶことが多い」と思う今日このごろです(^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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あっという間の1週間…

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で、今週も無事にミッション終了です(^^)v
9月に入ってから、慌ただしいというか…1週間があっという間でした(^^;;
明日はまた、午前午後と「2部練習」の予定ですが…天気がちょっと心配です。

どうぞみなさも「素敵な日曜日」をお過ごしくださいm(_ _)m




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フォア・ザ・チーム…

みなさま、こんばんは。
院長の相原です(^^;;

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
ここ最近、感じたことなのですが…

・素直さ
・謙虚さ
・自分の行動を省みること

このあたりのことが「改めて重要」と感じております。
どうしても自分自身、スポーツをやっている中で培うものが多いのですが…
上記のことが出来ている人と出来ていない人では、次第と大きな差にに繋がって行きます。
ちなみに、最初は実力差があっても「取り組む姿勢」次第では、長い目で見た場合「状況が逆転する」
なんて事は、よくあるお話のような気がします(ーー;)

因みにこれから始まる「駅伝」なんかも然りで、全ての選手が表舞台に立てるわけではなく控えに回る選手も残念ながら出てきます(ーー;)
ですが、正選手でも控え選手でも「大事な選手」であることには変わりはないんです。
「選手」になっても「控え」に回っても、どれだけ「フォア・ザ・チーム」に徹することが出来るかで、「人としての成長≒競技力の向上」に繋がってくるかと思います。。。
メンタルの部分が占める割合の多い長距離種目「心こそ大切なれ」なのかとも思います。。。

これから3ヶ月、小中高校生の「学生アスリート」と一緒に、我々「叔父さんランナー」たちも
一緒に勉強させてもらいながら、アラフィフでも「成長・進化」出来るように頑張って行きたいと思います(^^)v



明日もどうぞ宜しくお願いいたしますm(_ _)m

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角を立てない…(^^;;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です(^^;;

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日のお題…角を立てない。。。
これ、スポーツにおいての動きの話なのですが
一つのことをやっていると、意外とこれ見えてこないのですが、
別のことをやってみることで、改めて自分の弱点とか修正箇所などが見えてくる…
そんなお話です(^^;;



早く動かす、力任せに前に進む…といった部分があると「力み」にも繋がってしまい、
自分本来のパフォーマンスに繋がらない…そんなことを最近感じました(^^;;
ゆっくりでもいいので、一つ一つの動きを見直していつもやっていることを改めて
ゆっくりやってみるなどして、、、どこが弱点なのか?修正箇所なのか?
再度探っていきたいと思います(^.^)

人生でもスポーツでも「角を立てない」…これ大事なんですが、、、
自分自身を顧みて…ただただ反省です(-。-;

明日もどうぞ宜しくお願いいたしますm(_ _)m

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目からウロコ…(^^;;

みなさん、こんばんは(^^)
院長の相原です(^^;;

本日も1日、お楽しみ様でした(*^◯^*)
以前、伺ったお話の中で、こんなお話がありました(^^)
記憶を辿りながらなので・・・若干異なる部分もあるかと思いますが・・・(^_^;)

その方は、「同じ自営業者」の方で、業種は異なりますが、
ご多忙な中、色々な事に目を向けながら、色んな事にチャレンジしておりまして
「色んな方面で、頑張られていらっしゃるんですね~!!」とお話してみると、
「今の時代は、受け身でなく「トライ&エラー」でも
色んな事にチャレンジしていかないと、なかなか厳しいんですよ~・・・
でも、野球で云えば3割バッターって、凄いじゃないですか~!!
だから、失敗してもそのくらいうまくいけばいいのかな~って思っているんですよ~(*^◯^*)」
っておっしゃられていました(^_-)-☆

失敗が多くても「3割」上手くいけば「まずは及第点!?」って私自身解釈したのですが・・・
100点満点を取りにいくと、なかなか辛い状況になりがちですが・・・
このお話を伺って、頑張る中にも「少し肩の力を抜いて」頑張ってみよう!!
って自分自身、「気持ちの発見(^.^)」をする事が出来ました~(^^)
まさに「目からウロコ」の状態でした~(笑)



いろんなことにチャレンジできる…そんな自分自身でいたいと思います(^^;;
明日もどうぞよろしくお願い致します(^_-)-☆

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続けるという事…

みなさん、こんばんは(^^)
院長の相原です(^^;;

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)v
今日も雨降りの1日でした(T . T)
ご来院される方々とも最初の一言は「雨すごいですね~(-。-;」といった感じです。
一日も早く、スカッと晴れ間が見えて欲しい…です(^^;;

今日は、ちょっとだけ「独り言」です(^^;;
なんでもそうなのですが・・・「続ける事」って難しいですよね(-。-;

普段やっている「お仕事」にしても「トレーニング」にしても、この今書いている
「ブログ」にしても・・・どんな事でも「継続」させるって「難事!?」だったりします(^_^;)
ですが・・・ある一定以上「続けて」しまうと、
これまた不思議で「やらないと気持ち悪い(>_<)」に変わってきます(-。-;



それを「継続」させ、「維持」しつつも、更に「発展」させていく為には、
プラスαの努力とか創意工夫とか必要になってくると・・・
ことに最近になって強~く感じています。。。

ただ続けていくのではなく・・・よりよく「発展させていく」為にも、
もう一歩踏み込んで努力していきたいと思います!!
とは・・・言ってもなかなか難しいのですが、そこは「精進」していきます(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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