今年の総括~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんにちは(*^^*)
院長の相原です。
本日2回目の「ブログ更新」です(^_^;)

本年の総括です(^_^;)
今年も仕事もプライベートも色んな事に「挑戦」をした一年でした。

仕事においては、人や技術、情報をはじめ、沢山の新しい出会いがありました。
多くの方々からたくさんの「勉強」をさせていただきました。
「整体事業」も「水素事業」もこの一年でたくさんの方々にご利用いただき、ありがとうございました。
本当に「感謝」の想いでいっぱいです。

ランニングにおいては、
・2月に予定していた「愛媛マラソン」を直前の体調不良でDNSとなり・・・
・4月の「チャレンジ富士5湖71㎞」に初挑戦するも、前半のハイペースが祟り「地獄」を経験し・・・(-_-;)
・5月の「野辺山ウルトラ100㎞」では、2回目の挑戦でしかも「膝の痛み」を抱えながら、11時間18分台で何とか完走し・・・(+o+)
・10月には、生まれ故郷の「東北みやぎ復興マラソン」へ2年越しで挑戦でき、3時間2分22秒(サブ3ならず)で完走し・・・
・12月には、9月から立ち上がった「島田市駅伝チーム」の選手兼主将を務めさせてもらい、15年ぶりに急遽「選手」としてもレースを走らせてもらい、島田市としては、様々なトラブルがあり「ベストメンバー」が組めずとも、昨年より3つ順位を上げて「敢闘賞」も獲得できました(*^^*)
・最後には12月9日に「袋井クラウンメロンマラソン」へ3度目の挑戦、駅伝から1週間のインターバルでのちょうせんとなりましたが、、、駅伝で「出し切った後」のレースで心身ともに苦戦したものの「3時間11分台」の自己ワースト2の記録で何とか完走・・・

といった感じで、今年も「失敗という名の経験値?!」をたくさん積ませていただきました(^_^;)
来年は、、、今年の「失敗」をしっかり生かして。。。

・フルマラソンの「公認レース」での「サブ3」達成
・野辺山ウルトラでの「サブ10」への再挑戦
・富士5湖ウルトラ71㎞での「サブ6.5」への挑戦
・トラック練習を強化し「5~10km領域」の再度レベルアップ
・1年通じて「大きな故障」なく「練習」をしっかり積んで乗り切る事

を目標に頑張りたいと思います(*^^*)
それ以外にも、諸々目標設定はありますが、随時微調整しながら取り組んでいきたいと思います(^_^;)

本当に今年も一年、沢山の方々にお世話になり、本当にありがとうございました。
来年もより一層、お仕事もプライヴェートでも「精進」して参りますので、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓




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振り返り~島田市・藤枝市の整体「腰痛やぎっくり腰」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
12月も折返し地点を迎え、、、残りもあと半月で「2018年」も終了です(^_^;)

ここ数ヶ月、、、大きな行事も終わり正直「一安心」しているところです。
ただ思うと、、、「一気に駆け抜けた」と同時に「色々考えさせられた」期間でもあった気がします。

・たくさん一緒に汗を流したからこそ、思いを共有できたこと・・・
・中から見えることと、一歩外側から見えることの違い・・・
・思いを伝えること、伝え方の重要性・・・
・その立場にたったからこそ、その場に行けたからこそ「感じられた」こと・・・

本当に色々「勉強」させてもらいました。。。

と同時に一生懸命「全力」を尽くしても、心を砕いても、、、残念ながら、、、
一部の「無理解」や「心無い言葉」や「一人一人に敬意や配慮を尽くしても「それ」が伝わらない・・・」といったことは、消えないという事実も感じた数ヶ月でした。。。

今の自分のレベルでは「全てに全力で向き合い、その場で感じたことはその場で対応し、手抜きなくやり切った」と自負はしています。。。

と同時に自分自身、「もっと経験も積んで、もっと強くならなければ・・・!!」ならないと感じ、、、
自分自身の「器の小ささ(-_-;)」を痛感したところでもあったりします(+o+)

また来年に向けて「自分自身」も磨きつつ、今年積んだ経験を来年に向けて生かしていきたいと思います。。。
やっぱり「日々精進、日々勉強」あるのみです。。。



明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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総括~島田市、藤枝市の整体「腰痛やぎっくり腰」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日から「普段の日常」に戻ってまいりました(^^;;
しばらくは「週3回の強化練習も日曜日の2部練習」もありません。
正直、、、かなりホッとしています。

この3ヶ月、、、振り返ればあっという間でしたが、、、
私にとっては、1年?3年?くらいの長さに感じるほど「中身の濃い時間」を過ごさせていただきました。

・高校生のメンバーの夏前からの「大幅な成長と進化」を傍目から応援しながら目の当たりにし…!!
・一緒に頑張ってくれた「小・中学生」は選手のみならず、候補選手だったメンバーも一人一人が「相当ハードなメニュー」に食らいついて、どんどん成長する姿を肌で感じることができ、、、
・一般社会人のコーチ陣の「若手と中堅お爺」?!のタッグの頑張りでチームが一つにまとまっていく姿を日々見ることができ、、、
・急遽アクシデントにより、一般男子と40代区間が「2番手の選手」がピンチヒッターとなり、そこへ一気に短期間で「体も気持ち」も仕上げるために「身を削った」こと、、、
・最後にそれを全て受け止めてチームを牽引してくれたM・M監督の器のデカさ、、、



どこをとっても「チームの結束力がなせる技」としか言いようがない、素晴らしい成果を上げることができました(^^)
とにかく「勉強」と「反省」を繰り返す、、、そんな毎日を過ごしていたら「終わってしまった」感じです(笑)そして、関わっていただいた全ての皆さまに「感謝」しかありません。

終わってみて、、、とてつもない「疲労感」に襲われておりますが、、、
この経験をしっかり「来年に向けて」と、、、今後の「個人の戦い」へも反映させて行きたいと思います(^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたします(^^♪

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島田LOVE(笑)~島田市、藤枝市の整体「腰痛やひざ痛」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
市町駅伝まであと3日、、、いよいよ走ることになりそうなのですが、、、(^^;;
お越し頂いた「患者さん」やお会いした方々から「頑張ってね!!」といった応援メッセージをたくさんいただいております。改めて「注目度の高い試合」なのだと、実感している今日この頃です(^^;;

そんな中ですが、今現在「島田市」に住み、お仕事をさせてもらい、島田市のチームで大好きな「ランニング」をさせてもらっているのですが、、、もともと高校を卒業してから「富士市と富士宮市」にお仕事の関係で10年半お世話になったのですが、、、戻ってきて、生活して、活動してみて、、、やっぱり私は島田が好きなんです(笑笑



もちろん、富士市も富士宮市も「第2の故郷」的な要素もあって、人生の中で「いろんな経験をさせてもらった大切な地域」であることには変わりはないんです。でも、島田市がちょっと田舎で、ちょっと不便で、ちょっと物足りないけど、自然もいっぱい、海も近い、山も近い、人も優しい…そんな島田が大好きなんです(^^)

そんな島田市で「駅伝チーム」のキャプテンを2年続けてやらせていただいて、都市部みたいに「戦力がどこも充実」なんてこともなく、毎年苦戦は必至です(^^;;
ですが、、、10万ちょっとの人口の中から選ばれた選手たちが、みんなで「結束」して「みんなでチームを作っていこう!!」って思いで今日までやってきました。


(※ちなみに写真は昨年のチームです(^^;;)

「島田への愛情」をいっぱい背負って、抱えて、、、あと3日準備して、「チームのみんなと一緒」にいいレースができるようにしたいと思います。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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日々勉強&反省~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

ちょうど「市の駅伝チーム」が立ち上がって2ヶ月、、、
3ヶ月限定で「チーム作り」が行われているのですが、、、
ここに来て、「我がチーム」も、もう一段高みを目指すためにも、、、
選手や練習に来てくれているメンバーと「極力話をする」ことを目標にしています。



当然ながら「キャプテン」という立場もあり、選手に近い目線で全体を見ようと心がけております。

・その日の練習で気づいたこと、気になったことを伝え・・・
・体調や状態が悪い場合は、「どうしたの?」かしっかり聞き・・・
・時には「練習への取り組む姿勢」や「代表選手としての意識の持ち方」に至るまで、、、

できる限り多くのメンバーと話をしようと心がけております。
で、もう一つ心がけているのが「上から見下ろして話をしない」ように特に小学生は「身長」も
どうしても大人の方が目線が上なので「威圧的」にならないように「目線を合わせて」といったことも
気をつけて話をするように伝えていきます。

それでも、、、
・ちゃんと伝わっただろうか?
・この言い回しで良かったのか?
・こちらの思いは通じただろうか?
・更には「選手一人一人の思い」をちゃんと話しの中で聞けているのか?引き出せているのか?
等々、日々反省をしながら「活動」をしています。

残り1ヶ月で、選手やチームのメンバーが
・どうしたらもっといい練習ができるか?
・今以上に選手一人一人の可能性を引き出せるか?
・選手一人一人にもっと輝いてもらうために何ができるのか?

そんなことを精一杯考えて「少しでもいいチーム」を作って行けるように微力ながら
監督やコーチ、選手、関係者の方々と一緒に頑張っていきたいと思います(^^;;

こういった活動の渦中に身をおかせてもらっていることで、本当に勉強の毎日です。
引き続き、こちらも精進していきたいと思います。やればやるほど、、、「課題が多い」と感じています(+_+)

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m

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小事が大事~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツによる障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、「秋分の日」の振り返り休日、、、文字通り「国民の休日」です(^_^;)
そんな祝日も、当院は元気に「お仕事」させて頂きました(^^♪

「秋分の日」、、、暦の上では秋ですが、まだまだ暑さも厳しかったりとで、実際の気象条件とは
ちょっとずれが生じています(-_-;)
みなさまも、体調管理に気をつけながら日々の生活を過ごしていきましょう。

今日のお題、、、実はここ最近の駅伝の「指導」をさせてもらっていく中で、
「小さなことができない選手が、大きな仕事などできない!!」といったことを感じています。



例えば、、、
・きっちりと体操をする
・大きな声を出す
・練習前の心と荷物の準備
・監督やコーチのミーティング時の聞く姿勢、、、などなど

あげればまだまだありそうなのですが、これ「意外と当たり前」ですが「当たり前」の事が出来ていない選手が多いと感じます。
勿論、何も言わずとも「出来ている」選手も見受けられますが、、、そういった選手はやっぱり「しっかり走ります」!!

まだまだ「発展途上」なので、「出来ないことを出来るに変えていく」、、、そんな指導に繋がっていければと思っています。。。
と、言いながらも、、、自分自身もどこまで出来ているのか、、、反省もしつつちゃんと背中で少しでも応えていける人間に成長
していければと思っています(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m



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パーソナルベスト…~島田市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
ここ2日間は、駅伝練習のいわば「休息期間」になります(^^;;
また明日の水曜日~日曜日まで、3日間の強化練習+自主トレ期間と練習が続きます。
しっかり体調を崩さないように、練習に取り組んでいきたいと思います(^^;;

ここ数週間で、学生も一般選手も我々おっさん達も「代表選考」に絡むレースに参戦しております。
今週も「記録会」や我が市の小・中学生は「タイムトライアル」が控えていたりと、選手を篩にかける
戦いが続いております。どの世代の選手も必死です( ̄O ̄;)



ただ、どの選手にも「パーソナルベスト」を先ずは目指して欲しいのが本音で、結果として
代表に選ばれるのか、選ばれないのか、、、なのかと個人的には思っています。
「自己ベスト」出したけど、、、ってケースもよくあるお話で、オリンピックとかでも「決勝進出」を目指していていても「自己ベスト更新」でも、予選敗退ってあるとおもいますが、「自己ベスト」を出すって、その選手の殻を破っていることなので、実は「凄いこと」なのだと感じています。

どの選手も「パーソナルベスト」を目指して、頑張って欲しいと願っております(*^◯^*)
そんな私は、、、ここしばらく「パーソナルベスト」って言葉を聞いたことがありません(爆)
自分に負けないように、日々精進して生きたいと思います(^^;;

明日もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

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敬老の日・・・~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ傷害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は「敬老の日」、、、国民の祝日ですが、当院は通常通り「お仕事」をさせて頂きました(^_^;)
一般的には、「敬老の日=老人を大切にし、年寄りの知恵を借りて村作りをしよう!!」といった起源が
あるようなのですが、、、私の周りには「スーパーなお爺様?!」がたくさんおります(*^^*)



島田市の駅伝チームの現監督とはじめ、これまでの「歴代の監督」をされた方々は、それはそれは皆様凄い実績の持ち主で、
「1964年の東京オリンピック」に行きそびれた方!!を筆頭に県内や全国区で活躍された方々ばかり・・・
何でも、フルマラソンのレースで40㎞くらいまで、日本の当時のトップ選手を従えて「トップ引き」をしていたものの
最後に力尽きて、「オリンピック」が幻になった・・・とのこと。。。
現在も今までの「経験」を踏まえ、現場の第一線で若い選手の指導に当たってくれています(^_^;)
そんな「スーパー爺さん」の方々から、我々「おっさん世代」も色々と教えて頂きつつ、これまでの「武勇伝?!」も聞かせて
もらいつつ、「先人の凄さ」をまざまざと見せつけられている日々であります(笑)

さらには、まだご自身でレースにも出場し、日々鍛錬もされているとのこと・・・そのお歳を考えると、到底真似ができる
レベルを超越しています( ̄▽ ̄;)ただただ敬服するばかりです。

そんな「諸先輩のスーパー爺さん」の方々に感謝と敬意を払いつつ、まだまだ頑張ってほしいので、我々「おっさん世代」も
しっかり勉強させてもらって、「先人の知恵」を少しでも若い世代へ「継承」出来ればと思っています(^_^;)


明日もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m

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17年目の…

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、9・11…アメリカで起こった「同時多発テロ」から17年を迎えました。



当時は20代後半、、、まだ実業団での「寮生活」をしていた最中で、練習後に夕飯の支度をして
さあ食事ってタイミングでテレビに映った風景に…「これって映画?それとも…」って感じだったのですが、
その後「現実の映像」という事を認識するまで、さほど時間がかからなかった事を覚えています。
それでも、現実として受け入れられない・・・そんな衝撃的な出来事でした。

本当にたくさんの方が命を落とした、信じられない「無差別テロ」だったと認識しています。
1年の中で、いくつか「忘れてはいけない出来事」があるのですが、その中の1つでもあります。
こういった「悲惨な出来事」が起こらない事を、ただただ願うばかりです。
改めてこの事故で亡くなられた方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。


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指導する側の心構え…~島田市の整体院「腰痛やスポーツによる故障」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(*^◯^*)
昨今、スポーツ業界の各方面で「指導の在り方」について問われています。
レベルは異なれど、「選手の強化、指導」と行った部分は「共通事項」だと感じています。
我々も「島田市」という小さな自治体ではありますが、「駅伝」という競技を通じて、
現時点では、候補選手兼コーチといった立場で選手と一緒に頑張っておりますが…
「走力」のみならず「人としての成長」にも繋がってほしいと願っています。

個人的に「大事」にしたいと思うことは…
・コーチ陣も選手と一緒に汗を流して「成長」すること
・技術的なことよりも「基本や小さな事」で大事と思う部分をしっかり伝える
・練習の中で、「厳しい事」を言ったとしても「その理由」もしっかり伝える
・どの選手にも、できる限り「声かけ」をする
・フォア・ザ・チームに徹するように、みんなでチーム作りをする



こんな事を大事にしながら、頑張っていければと思っています(o^^o)
一緒に汗を流していると、指導する側でありながらも・・・
若い選手の頑張りから「学ぶことが多い」と思う今日このごろです(^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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