ウルトラ対策(^_^;)~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

2019年度、、、新年最初の週のミッション終了です(^^ゞ

これから「フルマラソン期~ウルトラ期」へと移行していくのですが、、、
そこで毎年悩むのが「シューズ選び」です(^_^;)

そこで今シーズンの「ウルトラ用」に使うシューズをあれこれ悩んでいるのですが、、、
諸説ある中で、一番いい選択は「普段使い慣れているメーカーのもの」が一番いいみたいです。
これは、脚の状態を見てもらった時に頂いた「アドバイス」で、それぞれのメーカーごと、特徴や打ち出し方、狙いどころは
それぞれ異なっていて、シューズ選び≒走り方も変わってくる(フォアフットとかミッドフットとかヒールストライク等々)ようです(^_^;)

そんなことを踏まえて、色々考えて、、、今のところの候補がこの2足、、、なんです(^_^;)

アシックス「GT20007」
実は、ショップに店員さんに薦めてもらうまでは「ノーマーク」だったのですが、、、
今までのアシックスの「セーフティータイプ」のシューズは「やたら重くて、動きにくい(-_-;)」ってイメージでちょっと「敬遠」しがちだったのですが、、、私が普段「ターサー」を愛用していることを伝えると、「それならば絶対オススメ!!」と云われてしまいました(笑)GT=グランツーリズモの略で「長く快適に走れるシューズ」がコンセプトのようで、脚入れしてちょっと走ってみると、とても「しっくり」来る感じで、以前の「野暮ったさ」も解消されていて、、、以前のものよりも格段に進化しています(*^^*)



ニューバランス「HANZO U」
こちらは、以前から気になっていたシューズで、「ウルトラ用」にあった「1040」シリーズの後継版でブラッシュされたものです。
元々「長距離レース用」に開発されたものとあってクッションとか脚入れの感じはとてもいいです。
レース用の「HANZO R」を一足使っているのですが、これは個人的にロードでは固すぎて「トラック練習」とか短い距離の練習で生きてくるといった感じで、「ミッドフット」の走り方になる印象で、こちらのシューズにも設計思想は踏襲されていると思われます(^_^;)



実際に購入して走ってみないとわからないところもあるのですが、、、どちらも「長い距離をいかに走るか」を考えて設計されたシューズなので、どちらを選ぶのかは、まだまだ悩みそうです(^_^;)ただ、色々突っ込んで聞いてみると、シューズによっては、メーカーによっては「ソールのへたりが早い」とか「クッションがあっても長い距離での安定感が心配」とか、いろんなことも伺えたので
流石に「餅屋は餅屋」といった印象で、シューズの世界も本当に奥が深いです(^_^;)

因みに「現在の足型」も見てもらったところ、、、「踵が人より細い」らしく、靴紐の結び方が重要と言われました(^_^;)
いつも踵とひもの強度は意識していたものの、よりフィットさせるための術もちょっと教えてもらいました。
長いことやっていても、まだまだ「勉強」すること、、、いっぱいです(^_^;)

ただ最終的には、あれこれ言っても「自分にとって、、、しっくりきたもの」を選ぶのが一番いいかと思っています(*^^*)

連休も残り僅かの方が多いと思いますが、どうぞ素敵な日曜日をお過ごしくださいm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓




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冬支度(^_^;)~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やぎっくり腰」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

本日は「天皇誕生日」の振り替え休日、、、国民の祝日です。
、、、が当院は本日も元気に一日お仕事させていただきました~(^^♪

今日のお題、、、私、男であり、ランナーやっているんですが、、、
実は、、、けっこう「冷え」には弱い体質なんです~~(-_-;)

と云う訳で、これから迫りくる「寒さ」に対して、、、ちょっとだけ「冬支度」してきました~(*^^*)



そう、言わずと知れた「ヒートテックインナー」です(笑)
以前のお仕事が「外中心」だったこともあり、よく活用していたのですが、、、
今まで数年来使っていたものが、ずいぶん傷んできまして、、、ひさびさに購入でーす(^_^;)

しかも「極暖仕様?!」らしく、、、従来品の1.5倍の暖かさ?!なのだそうです(^_^;)
知らぬ間に、、、ずいぶん進化しております!!

しばし、頑張ってもらいたいと思います(*^^*)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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来年度の準備(その1)~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やぎっくり腰」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
来年に向けて、、、1月スタートの手帳を購入しました(^_^;)
かれこれ、ここの「フラ〇ク〇ン」手帳は10年以上の付き合いになりますが・・・
今の形になってからは「3年目(3冊目)」となります。。。



手帳カバーは、焼津市の「松葉畳店」さんで作ってもらったものですが・・・
まだまだ活躍してくれそうです(^^♪

そして、、、今日のお昼に嫁の要望で行ってきた「市内の〇っこう」さんのラーメン(*^^*)
中毒性?!があるので、、、毎度ながら、、、安定の美味しさです(*^^)v



今週もあと一日、最後まで頑張っていきたいと思います(^^ゞ
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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ついに寿命?!・・・(T_T)

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です(^_^;)

本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)



ここ数年、一緒に頑張ってきてくれたこの「ランニングウォッチ」の「ガーミン620J」。
昨日使ってから、その後画面がこんな感じで復旧しません(-_-;)

色々調べてリセット、復旧を試みましたが、何をしてもこの画面から変化なし(*_*;
ついに「寿命」かと思うと・・・いささか寂しさがあります(T_T)

ひとまず「カスタマー」からの返事待ちですが、、、
お役御免?!になるかも、、、です( ̄▽ ̄;)

あと数日、粘ってみようと思います。。。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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入院…?!(^^;;

みなさん、こんにちは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

本日も1日、お楽しみ様でした(^^;;
先日のヒルクライムが終わり…8月末までは
レースは一切出ず、「トレーニング」のみで力を蓄える、通称「放牧期間?!」に入ります(^^;;

こちらも、これまでの練習とレースとでたくさん走ってくれたので…
メンテナンスも兼ねて一旦「入院」?!しました(^^;;↓↓↓



雨にも濡れたので…しっかり手入れもして、また頑張ってもらおうと思います(^^)v
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m


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ステッカー…(^^;;

野辺山に向けて…着々と準備を進めております。
この度、当院のステッカーを販促物として作ってみました(^^;;



レース時にもこれから活用していきたいと思います(^^)v
あと3日…気持ちも体も落ち着いて整えていきます。

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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寿命・・・(^_^;)

みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

本日も一日、お楽しみ様でした(^_-)-☆
連休2日目・・・本日は家族サービスを兼ねて「オフ日」にしていたのですが・・・
嫁さんの調子が今一つだったので、、、ゆっくり近場で過ごすことに・・・(^_^;)

この連休で「探し物?!」を実はしておりまして・・・



こちら10年以上愛用していた「シャツ」なのですが、、、ここに来てだいぶ「ヘタレて」きたので
新しいものを新調しようとさがしているものの、、、なかなかいいものが見つかりません(-_-;)

それにしてもシャツ1枚で10年以上って、、、ずいぶん頑張ってくれたものです(^_^;)
明日、もう一日あるので「いいもの」に出会えることを期待したいです。


明日もどうぞよろしくお願いいたします。

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初期不良・・・?!

みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

本日も一日、お楽しみ様でした~(^^♪
今日は、普段お世話になっている「ランニングアイテム」について・・・(^_^;)
今やランナーの方がたくさんお世話になっているGPSウォッチ(^^♪

技術もどんどん進んで「手首の脈拍」で心拍が測れるものまで出てきていますが・・・
元来の「胸心拍」のものを私は使っています(^_^;)
ちなみに、機種は「ガーミン620Jと630J」・・・バッテリーの持ち時間が違います(#^^#)



ですが、部品が多い分「ランニングコスト」も少々かかる訳でして・・・(+_+)
その「胸バンド」がイカれてしまい、、、新品を購入。。。



ちなみに一番上のが、新しい「胸バンド」ですが、新品を開封後、
本体との「ペアリング」の設定をするも全然反応せず・・・(-_-;)

初期不良?!かと思いつつも「もしかしたら電池?!」って思って
在庫の電池に交換したところ、、、しっかり「ペアリング」出来ました~( ̄▽ ̄;)

新品なのですが、いきなり「電池切れ?!」って、、、ありえませんが、こういった事も
あると云うことで、同じ機種を使われている方の「参考情報」としてシェアさせてもらいます(^_^;)
新品使う際は、、、どうぞご注意ください(>_<)

明日もどうぞ、よろしくお願い致しますm(__)m

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花粉症対策…(^^;;

みなさん、こんばんは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

ちょっと早めの更新です(^_-)-☆
とても風が強~い一日でしたよねー(^_^;)

今日から3月に入りましたが、春が近づいてくるのと同時に
心配なのが・・・そう、「花粉症」ですよね~(+o+)

そんな、花粉が猛威を振るう季節の強ーい味方?!があるんです!!
それが、これ「ナノクロモバイル」と云います。
通称「エアーマスク」とも云われております(^_^;)



実は、この中に「二酸化塩素」が入っていて、
二酸化塩素は空気中に浮遊する「ウィルス・菌・カビ・におい成分・花粉」などを吸着してくれます(^^♪

ちなみに、こちらは。病院や介護施設、スーパーやコンビニ、接客業をされている方をはじめ、
通勤通学で人ごみの中に日々行かれる方など・・・様々な現場で使用されております。

ちなみに、開封後2ヶ月使用でき、気になるお値段は「1,000円(税込)」です(*^^)v
花粉症でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談下さい(^^♪
(※写真の黄色いストラップは、付属されていないのでご了承くださいm(__)m)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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HOKAシューズ インプレッション…(^^;;

みなさん、こんばんは(^^)
ご訪問ありがとうございます(^^;;
静岡県島田市の整体院、希望回復堂の院長、相原です(o^^o)

おかげさまで、今週も無事にミッション終了です(^^)v
先日、今後のウルトラ対策用に購入した「HOKA ONEONE」のシューズ…
「チャレンジャーATR」、、、今日は、ちょっと試し履きしてみました~(^^;;





噂通りの、クッションの良さとスムーズに足が運べる感じで、
・軽量マキシマムクッション(マシュマロのようなクッショニング)
・メタロッカーテクノロジー(自然な体重移動と効率的な足の運び)
のおかげでスッと前に足が出る感じです…が今まで比較的ソールの薄めのシューズを
選んできたものにとっては、ちょっと違和感がある感じで、慣れが必要なレベルです(^^;;

ATR(全路面対応型)とあって、勿体無くもロードは勿論、トレイルでも対応できるレベルなので、
グリップは結構しっかりしています。
今から少しずつ履いてみて…慣れ次第では「富士5湖71km」でも使えれば…と思っています。

それにしても「新感触?!」なので、、、かなり使い込まねばと思います(^^;;
先ずは、一緒に走り込んでいきたいと思います。

みなさも、素敵な日曜日をお過ごしくださいね~(^^)v

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