こちらも、、、寿命が・・・(@_@)

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日は合間を使って「雑用」を・・・と云いますか「開業当初」に作った「メガネ」がボロボロに・・・(@_@)

最近「遠いもの、近いもの」が見えづらくなり、、、いよいよ変えることに。。。
丁度近所に「新しいメガネ屋さん」がオープンしたこともあり、そちらへ伺いこちらを購入(^^;



2本ですが、、、実は「遠いもの用」と「近いもの用」で比較的リーズナブル(^^♪
これからお世話になります。古いメガネももう少しだけ頑張ってもらいます(*^^)v


明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

<<当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています>>

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ツール(道具)は大切に・・・(^^;

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした~(#^^#)
日々ランニングを続けていく中で、お世話になる「ツール」が色々あると思いますが、、、
その中でも「シューズ」はとっても重要な「ツール」の一つになります。

そこで、個人的に心がけていることがあって「使ったらきれいにする」ことを最近やっています。
練習で使ったシューズは、必ず「水洗い」して陰干ししてます(笑)



特に夏場は、大量の汗をかきますが、シューズの中も蒸れています(@_@)
数日放置しておけば「汚れ、におい、カビ??(*_*;」などが発生することも・・・(T_T)
なので次履くときは「綺麗な状態で」を心がけています。

また、強い選手、結果を残せる選手は「道具を大事にしている」と以前からよく伺ってました。。。
まだまだ「進化?上達?」もしたいのでこういったことも改めて大事にしていきたいと思います(#^^#)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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シューズの選択について・・・?!(^^;

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)

昨今、ランニング業界では、「カーボン入り厚底シューズ」が話題になっております。
そこで、実はこの「厚底シューズ」は、より速く走るための「一つのツール」になる可能性もあるものですが、
逆に使い方を間違えてしまうと「故障の要因」にもつながってしまうリスクもあったりします(*_*;
そこで「厚底?薄底?どっちがいいの?」といった疑問にも直面する方も多いかと思います。。。



弊社では、施術のみならずこういった「ツールの選択」についても、多くの市民ランナーの方からご相談を受けるケースがございます。
・ランニングを始めたばかりの方
・フルマラソンの完走を目指される方
・記録を狙って強度の高いトレーニングをされる方
・トラックやロード、練習内容によっての使分けの方法

などなど、目的によっても「選択肢」は変わってきますので、これまでの「38年間の競技経験」を踏まえて「アドバイス」もさせていただいております。
さらには、シューズの「試着時の注意点」や「紐の結び方」といった部分もお伝えいたします。

ご興味あります方は、ぜひお気軽にお声掛けください(^^♪
明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

カーボンX SPE~インプレッション~

みなさま、お疲れ様です(^^;
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日は、シューズネタについて綴ってみたいと思います(^^;
ランニングを志している方にとって「一番のキーアイテム?!」と云えるものが「シューズ」になります。
ましてや「レース用(勝負シューズ)」ともなれば誰もが真剣に選択を悩むところでもあります(^^;

今回自身としては「初カーボンシューズ」として履いてみた「HOKAONEONE:カーボンXSPE」です。
ここ数日「試運転的」に履いてみたのですが、、、正直「慣れが必要?!」なシューズかと思います。



HOKA独自の「マシュマロクッション+メタロッカー機構+軽量化+厚底」といった趣のシューズですが、
・1000m(3:20)くらいの領域
・キロ4:00ペース前後でのペース走
・ロングジョッグ(キロ5:00前後)
でのそれぞれ領域で試してみましたが、、、結論から言うといろんなところでも云われている「キロ4:00~5:00」くらいの速度域で能力を発揮してくれるシューズだと思います。

ちなみに、感触としては、、、
・クッションがあるので足への負担がとても少ない
・それでいて「カーボン」内蔵なので跳ねる感じは感じられる
・シューズの特性としてフィット感と踵のホールド感はとても良い(私が踵が細いのでここ大事(^^;)
・すごくクッションを感じるので着地時に沈む感じがする
・厚さとクッションがある分、リズムがとりずらい(ここが慣れが必要?!)
・速いスピード域だと上手く足が回らない
・なんとなく厚い分、重さを感じる
といった印象を持っています。ともあれ「アシックスやアディダス」といったターサーやジャパンブースト系を履いてきた人間にとっては、かなりの「新感触?!」のシューズで、これから少しずつ履き慣らしていこうと思っています。

個人的には「ウルトラ」のレースで使うのが一番力発揮してくれそうに感じています(^^♪
しばし楽しんでみたいと思います、、、と同時に昔から長く続くシューズは「やっぱりすごい!!」と改めて感じたところです(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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夏の日差し対策・・・?!

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で、今週も無事にミッション終了です(^^♪
毎日暑さ厳しい日が続いております(*_*;

ここ最近、夕方の時間帯でも日差しがきつくて、暑さも残っている、、、なんて日が本当に多いです。しかも湿度も高くて走るのには、厳しい条件がそろっています(+o+)

そんな日差しにきつい中、活躍してくれるアイテムが「スポーツサングラス」になります。



諸説ありますが、サングラスを使用する目的は・・・

①疲労の蓄積を抑えることができる
②肌の日焼け止め対策
③眩しさを避けをる
④レースや練習中の駆け引き(表情を悟られないように・・・)
⑤カッコイイから!(テンションアップ?)

などがあるようです(^^;
厳しい環境は続きますが、上手にツールも活用してもう少し続く「厳しい夏」も頑張って乗り切っていきましょう(#^^#)
そんな明日も・・・早朝からチーム練習会です、、、暑くなりそうです(@_@)

どうぞみなさまも素敵な日曜日をお過ごしください(^^♪

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最近のお気に入り・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日は、シューズネタを・・・(^^;

先日、クリアランスで購入したNIKEの「ズームライバルフライ2」・・・いろんなところで「コスパ最強」って云われていたのですが、、、履いてみて「うーん、、、納得!!」といった感じでした(^^;







もともと「アシックス」がメインで「ミズノ、アディダス」あたりを使っていたので、NIKEのシューズを履いたのは実に20年以上ぶりですが、、、これはホント履きやすいです(^^♪

しかも、7000円以下で購入したとあって「お得感」をハンパなく感じてます(笑)
もともと「日本の駅伝を頑張る学生」をターゲットに作られたシューズのようなので、日本人の典型的な足形?!の私にとっても、踵のホールド感も安心で、正直もう1足あってもいいかも、、、って思っています(^^♪
でも、話題の厚底シューズは…履けそうにありません(ーー;)

ありがとう、、、クリアランスって感じです(爆)


明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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昔使っていたもの・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
ちょっと片づけをしていた際に、こちらを発見!?






丁度フルマラソンで「パーソナルベスト」を出したときに履いていたシューズです。
当時、足の採寸をしてもらい「セミオーダー」みたいな形で作って頂いたものだったのですが
42キロ走っても「気になるマメ」も出来ずに一緒に頑張ってくれたものです(^^;

今のシューズに比べると、いささか「時代?!」を感じますが、すっかり忘れていたので、個人的には「記念すべき一足」なので、改めて大事に保管しておきたいと思います(^^♪

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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新たな試み~テーピング編~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で、今週もミッション終了です(‘◇’)ゞ
ここ数年、「整体師のお仕事」をしながら「現役でランニングを続ける」といったことを、重ねる年齢に抗って続けているのですが、、、そこでお世話になっているツールの一つに「テーピング」があります。

今までも「競技活動」をやりながら「試行錯誤」しつつ、、、色んなテーピングの活用法を試してきているのですが・・・今回、ご縁あってこういった「斬新な手法」を「情報」として教えて頂きました。

実際に貼ってもらったのがこちらになります~(^^;
(汚い足で、、、ごめんなさい(T_T))









試している箇所は、「膝とふくらはぎ」です(^^;

見た目も奇抜で模様も斬新なのですが、、、ある一定の法則に基づいて貼るようなのですが、今回自分自身が「実験媒体」としてこの手法で貼った状態でどうかを試しています。

この貼り方には、「空、動、冷」の考え方が根底にあるとのことで、、、

・流れを確保する隙間「空」(空間を作る事)
・エネルギーを得て、活動するための「動」(リンパや血液の流れを良くする事)、
・体内で発生する余分な熱を逃がす「冷」(リンパの流れを改善し新陳代謝、自然治癒力の向上)

を保つとのことのようです。
実際に自分自身が体感して、まずは「どんな感じなのか??」を体得したいと思います(^^;

どうぞ素敵な日曜日をお過ごしくださいm(__)m

当院では「未病対策、美容対策」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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勝負用シューズ・・・(^^;

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

本日も一日、お楽しみさまでした(^^;
早いもので、、、1月も最終日です、、、あっという間に終了です((+_+))

ここ1月ほど、ランニング業界では「厚底シューズ」の話題が盛んにあちこちで出ているのですが・・・
丁度この季節は、「フルマラソン」シーズンですので、「どんなシューズで走ろうか??」と悩んでいるランナーは多いかと思います(^^;
・・・と言っている私もその一人なのですが、、、私が選んだシューズは、こちら・・・(^^♪



アシックスの「ターサージャパン」です(#^^#)
しかもこのターサーシリーズは、私たちが中学生の頃に「初代モデル」が誕生しているのですが、今回のカラーは当時の云わば「復刻版」のような感じなんです(^^;
自分自身も様々なシューズを履いてきましたが、色々履いてきた中で「このメーカーのこのモデル」ってところに落ち着いてきました(^^;

今話題の「厚底シューズ」は、どのランナーも「興味、関心」はほとんどの方があると思います。
もちろん例外なく、私自身もその一人なんですが・・・実は私は試し履きしたものの「ナ〇キ」のシューズは残念ながら個人的には足になじめず使えない感じなんです(*_*;
理由は「踵のホールド感」で、私の足型が「踵が少し細い」ようで、緩いシューズでは「抜ける感じ、不安定な感じ」があるので、選択肢からは外れてしまいました(-_-;)

いろんな話題があちこちで出ていますが、個人的には「走るのは人、シューズは道具!!」といった考えなので、どっちら有利か不利か?といった話もあったりしますが、「自分に合っているものでレースは勝負する」でいいと思います。
おそらく他のメーカーも様々な「技術刷新?!」をしていると思いますので、規制云々っていうのは???って思うところもあります。

自分自身の「身体を鍛えて、エンジンを鍛えて・・・勝負に挑みたい」そんな感じです(^^;)
ちなみに2019年度のレースでもこのシューズの「色違い」でした(^_-)-☆
一緒に頑張って走っていきたいと思います。。。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え性対策、日々の疲労回復、お肌のトラブル対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





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シューズインプレッション~ミズノ ウェーブデュエル~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で、今週も無事にミッション終了です(#^^#)

先日、今年の勝負シューズはアシックスの「ターサージャパン」ってお話をしていたのですが・・・
ここにきて、個人的にとても気になるシューズが7月に発表されました(^^♪
正直、お店で脚を入れてから・・・「これいいかも!!」って久々にファーストインプレッションで思えたシューズなんです。

しかも、このシューズ・・・「注目」されている割には、、、意外とここまで「インプレッション記事」が少ないので・・・
個人的な感想、印象を踏まえて・・・ちょっと綴ってみたいと思います(^^;

それが、こちら・・・日本が誇る2大メーカーのひとつ「ミズノ」の「ウェーブデュエル」です(*^^)v
ちなみにフラッグシップモデルの「GTZ」の方は、ソールが薄いため・・・
今の脚力では使いこなせなさそうなので、こちらをチョイスです(笑)



実は、このシューズ、、、ミズノが「本気の反撃?!」を賭けた云わば「勝負に出るシューズ」のようで・・・
ミズノがこれまで培ってきた技術をギュッと詰め込んだ「一足」なのだそうです(^^;

簡単に説明しますと・・・
・短距離スパイクのテクノロジーを長距離シューズに入れたものであり・・・
・プレートを長~く、大きく使うことで屈曲させてからのしなりによる「反発が強い」構造になっていて・・・
・「プレート」とか「反発」って言葉を使うとN社の某厚底シューズとリンクさせちゃう人も多いかもですが・・・(^^;
・アッパーに関しては、今までのミズノランニングシューズらしからぬ感じの構造です(^^♪

先ず足を入れた印象は「フィット感」がすごくいい、、、脚がしっかり包まれている感じです。
ただ個人的に踵が細いため、抜ける感じがあるため・・・「踵のフット感」を保つためには、紐の結び方での調整が必要です。
その場でつま先で跳ねると「ぴょんぴょん跳ねる」感じの反発感が感じられ・・・「これ凄い!!」って思えました。
走った感じは「つま先の反発感」と、踵の着地感が「粘り」がある印象です(^^♪

脚の動きを個人的な印象で「着地から蹴りだし」の動きを言葉にすると「粘る~しなる~跳ねる」といった感じです!!
ちなみにターサーの開発担当者が一連の動きを「叩く、粘る、溜める、跳ぶ」といった表現をされていたと記憶しています(^^;
なんとなく「印象」が似ていて「共通する部分」もあるのかと思う部分があります。

ここ最近「ミズノ」のシューズは「硬い」印象があったのですが、このシューズ、、、脚の接地感の「粘り(柔らかさ)」と
ポンっって跳ねる「反発感」が見事に同居したシューズといった印象です。

個人的には、アシックスの「ターサーシリーズ」が一番しっくりくるシューズであることには変わりはないのですが・・・
これから慣らしてみて、、、場合によっては「勝負レース」で使ってみようかとも検討中です。

ミズノもアシックスも好きで「ターサーが好き」って方、もしくはアディダスの「ジャパンブースト」が好きな方には、一度足を入れてみる価値はあるシューズだと思います(*^^)v

以上、、、走る整体師の「シューズインプレッション」でした(^^;
どうぞ、皆様も素敵な日曜日(お盆休み)をお過ごしくださいm(__)m

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