寒暖差の厳しいこの季節・・・「腰痛」にもご注意を!!

みなさま、お疲れ様です。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
ここ最近、当院でも「腰痛やぎっくり腰」などの腰の不調を訴える方が増えています。
気温差の激しいなどの季節の変わり目になるこういった方が増えるのですが、、、
寒いと腰が痛くなると思われがちなのですが、、、実はそれだけが原因ではなかったりします。
寒さや暑さが長く続くと人の体はその気温にうまく適応しようとしています。
ですが、急に寒くなったり、暖かくなったりすると、体が気温の変動についてゆけずに、
血行が悪くなったり筋肉が硬直したりして、それが「腰痛」の一因になるともいわれています(*_*;

しかも「腰痛やぎっくり腰」の原因は冷えだけではありません。
睡眠不足やストレスなど、体の疲労も原因の一つになるとも云われております。
また体の一部分のみに負担を掛けたりしている方も注意が必要です(-_-;)



対策としましては、、、
・一枚羽織れるものを準備しておく(外気温に左右されないように着たり脱いだりをこまめに)
・4つの首(首、手首、足首、くびれ(腰回り))を冷やさないこと
・リラックスする時間を設ける
・適度な運動をこころがける
・十分な睡眠、しっかりと入浴
といったことを心がけるだけでも、予防対策につながります。
どうぞ今一度、生活習慣の見直しをしてみてはいかがでしょうか?

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
今の季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





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「急性の腰痛(>_<)」、、、

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
今日の静岡は、生憎のお天気で午前中からずっと雨模様です。。。
気温はそこまで低くはないのですが、雨のためか肌寒さは感じます(-_-;)
季節の変わり目、、、皆様もどうぞ「体調管理」お気を付けくださいm(__)m

そんな本日は、急性の「腰痛」でお越しの方が数名おりました(>_<)
よくよくお話を伺うと共通していたことは、、、しばらくぶりに「急に体を動かしはじめた」とのことでした(*_*;

学生時代や現役時代に「バリバリスポーツに打ち込んでいた」感覚は、頭の中にこのっているものの、ブランクがあって「そのイメージ」で実際動いてみると、、、イメージと実際の感覚に「ズレ」が生じています((+_+))



これは、致し方ない「事実」として受け止めてもらいつつ、では「年齢なり」にどう自分の体と向き合ってその「ズレ」を修正していくのか・・・そういったお話を交えながら「施術」をさせていただきました。腰痛の状態も改善し、笑顔でお帰りいただけたことと同時に、いくつかの「アドバイス」もさせて頂ました(^^♪

実際に年を重ね、「体力」も「筋力」も「パフォーマンス」も落ちているのですが、今現在の「自分自身」とどう向き合っていくのか、、、そこは、ブランクがありつつも、これから体力をもどしつつ、スポーツを続けたいといった方に対して、、、当院では、

・「競技経験者としての目線!」と
・「一度走れなくなった人目線?!」と
・「そこから戻してきた人目線?!」と

いった側面で施術と合わせて、自分自身が「実験媒体?!」となって得た情報をもとに対応させていただきます。
詳しくは、当院へどうぞお気軽にお声かけください(^^)

明日もどうぞよろしくお願いいたします。

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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「配管工事屋さんの腰痛」~島田市、藤枝市の整体「腰痛や肩こり・首こり」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

本日は、「腰の症例」行きたいと思います(^^;
配管工事をされている40代の男性、主訴は「腰痛」とのことでお越しいただきました。

お話を伺うと、、、
・普段配管工事作業をしていて「体をねじった態勢」とか「同じ姿勢」でいることが多い
・週末は農作業をやっていて、立ちっぱなしの時が多い
・座っていてから立つ動作、階段や段差を上がるのがつらい、車の運転もつらい(>_<)
・腰を反らすのがつらい、2年前に「交通事故」でむち打ちになった(>_<)
といった情報を確認して施術に入りました。

腰だけではなく、肩首回りや肩甲骨周りにも痛みが生じていて、「全体の歪み調整」から「腰背部~肩首、肩甲骨周辺」までを
丁寧に調整していきました。

施術後は、「腰の痛みも軽減、反る動きや段差も楽になった」だけでなく「肩首に何か乗っかっていたものが取れた感じ」と大変喜んでいただけました。
その後、回数を重ね、最初は短いスパンで対応しておりましたが、現在は「月1回のペースの施術」で元気にお仕事も農作業もできているそうです(#^^#)



ゆっくり、ゆさゆさと、痛みにない施術なので「なんでこれで痛みが軽減するのか???」とご本人がびっくりされていました(^^;
体にも優しい「施術」なので、どんな方にも安心して施術を受けていただけますので、「症状」がつらくなる前に、お早めに、お気軽にご相談ください(#^^#)


当院では、腰痛やスポーツ障害をはじめ、こういった「症状」などのトラブルにも対応しています。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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ぎっくり腰~島田市・藤枝市の整体院「腰痛・ぎっくり腰」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
12月に入り、今年も残り1か月を切りまいした(^_^;)
「師走」というだけあって、お仕事もプライヴェートもご待望の方、、、本当に多いと思います。

これから年末のどん詰まりにかけて、当院でも多い症例が・・・そう「ぎっくり腰」なんです(>_<)
実は、この季節「多忙」に加えて、生活も不規則になりがちで、さらに「忘年会」などの行事も立て込み普段と違う生活を送ることが多い季節です(-_-;)



そこに来て、最後に「会社の大掃除」や「家庭の大掃除」などを最後にやると「普段使わない箇所、重いものを持つ」などで腰に負担がかかる事もあり、、、「ぎっくり腰」を引き起こしてしまうことが多いのです(+o+)

どうしても「慌ただしい」ので、身体のケアもおろそかになりがちな季節ですが、、、

・しっかりとした食生活
・しっかりとした入浴
・十分な睡眠の確保
・身体を極力冷やさないように温かくして生活する

といった「基本的な生活」を今一度見直しつつ、予防を図りつつも、、、それでも「不調や痛み」がある方は、、、
どうぞお早めに、当院までお気軽にご相談ください(*^^*)

明日もどうぞよろしくお願いいたします(^^♪

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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ドライバーさんの腰痛~島田市、藤枝市の整体「腰痛や関節痛」などでお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は「症例」行きたいと思います。
トラック運転手の50代の男性、慢性的な腰痛の方で
・お仕事は不規則(夜間の仕事もあり)
・入浴は、ほとんどなくシャワーが多い
・荷積み、荷下ろし作業で重い荷物を動かすことも多い
・長時間運転による同一姿勢の時間が長い
といった極めて「ストレス」のかかる環境下でお仕事をされています(ーー;)

症状は、
・座って立つと痛みが出る
・前屈も後屈も痛みが出る
・動き出しに腰に痛みが出る
・寝起き時、洗顔時に中腰で痛みが出る
・寝ていても痛みがあってよく眠れない時もある
といった状態で痛みが伴うとのことでした。



腰から背中と肩甲骨周りを中心に調整をしていったところ、上記の症状が回数を重ねるごとに「軽減」し、
生活習慣も「入浴をしっかり行ってもらう、休めるときはしっかり休む」といったこと、ご自身でできるストレッチ等をお伝えして、続けてもらっている結果、現在では「ほぼ月1回」のメンテナンスで、お仕事も生活も
いい状態で保てるとのこと、、、ハードなお仕事も続けられています。

ご本人さん曰く「今までの腰の悩みがウソのように痛みが軽減して、おかげさまで仕事も続けられている」
といった「感謝のお言葉」まで頂け、本当に嬉しいかぎりであります。
引き続き、皆様のお役に立てる「施術」を目指して精進していきたいと思います。

同じような「症状」でお悩みの方がおりましたら、お気軽に当院へご相談ください(^^)
明日もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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