院長の相原です。
新年明けましておめでとうございます(*^^*)
2019年も1月1日より早速始動です(^_^;)
先ずは、早朝7時に地元の名物スポット「蓬莱橋」からの「初日の出」をしっかり拝ませてもらい、新年もスタート(^^♪
そして、新年最初のミッション、地元島田市の「元旦マラソン」の役員ミッションからスタートです(*^^*)
今年は、5㎞の受付を担当したのち、、、5㎞の最後尾役を担当(*^^)v
新年から頑張って走る選手を「応援」しながら、、、約5㎞のウォーキング？！です(笑）
こちらは、一緒に最後尾役を担当してくれたチームメイトのT.O選手と一緒に記念撮影(#^^#)
そしてミッション終了後、、、いつもお世話になっている「ARC静岡」さんの面々と一緒に記念撮影です(*^^)v
今年も一年、練習会や駅伝などでお世話になりまーす(#^^#)
その後は、新年からみんなの頑張りに、、、自分もじっとしてはおれず、、、
結局「役員ミッション後」に走り出すことに・・・(^_^;)
と云う訳で、今年も新年スタートとなりました(^_^;)
連休もあと2日、、、明日も早朝から「恒例の練習」に繰り出します。
本年もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_－)－☆
これからの季節は「冷え対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓
「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック！！・・・(^^♪
役員ミッション(^_^;)～島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ～
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。
本日は休診日、、、地元の「中日駅伝」の役員ミッション行って来ました～(^^♪
わが市の代表選手や候補選手だった「小学生」も頑張ってくれていました(*^^*)
今日の私のミッションは「中学、高校、一般」の部門の先導役！！
ロードバイクで先頭引かせてもらいました(^_^;
こちらは「島田陸協小学生チームの面々」、、、見事準優勝です(*^^)v
こちらは、我が一般の部の「選手の面々」、、、こちらも準優勝でした(*^^*)
新ユニフォームもお披露目、、、かなり目立っておりました(*^_^*)
レースが終わって一週間、、、そろそろジョッグを再開しようかと、、、思います(^_^;)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_－)－☆
これからの季節は「冷え対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓
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院長の相原です。
本日は休診日、、、地元の「中日駅伝」の役員ミッション行って来ました～(^^♪
わが市の代表選手や候補選手だった「小学生」も頑張ってくれていました(*^^*)
今日の私のミッションは「中学、高校、一般」の部門の先導役！！
ロードバイクで先頭引かせてもらいました(^_^;
こちらは「島田陸協小学生チームの面々」、、、見事準優勝です(*^^)v
こちらは、我が一般の部の「選手の面々」、、、こちらも準優勝でした(*^^*)
新ユニフォームもお披露目、、、かなり目立っておりました(*^_^*)
レースが終わって一週間、、、そろそろジョッグを再開しようかと、、、思います(^_^;)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
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無意識のうちに～島田市・藤枝市の整体院「腰痛や肩こり」でお悩みの方へ～
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。
本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
今日のお題、、、人間は無意識のうちに「いろんなこと」を生命を維持するため活動させています。
そんな「無意識にやっていること」の中で、数少ない「自分自身でコントロール出来るもの」があります(^^♪
実は、、、それ「呼吸」なんです。
なーんだ！！って声が聞こえてきそうなのですが、実は呼吸ってとっても重要なんです！！
特にこれからの季節、、、年末に向かうとどこもかしこも「慌ただしい」感じが出てきて、ついつい気ぜわしくなってしまいます(-_-;)
呼吸が浅くなると体は疲れやすくなり、それだけでなく、酸素の巡りが悪くなるため、肩こりや腰痛といった体のトラブルが出やすくなります(+o+)
・呼吸が浅く、酸素が十分に体に取り込めていない⇒血の巡りが悪くなる⇒老廃物が溜まりやすくなる(+_+)
・つまりは、肩こり、足のむくみ、顔色が悪くなったり、代謝が落ちるなど、あらゆる体の不具合と呼吸は関係してきます(*_*;
また日頃、「深い呼吸」ができていないと、自律神経のバランスが崩れやすくなったりもします。。。
そうすると心身を上手くリラックスすることが出来なくなり、疲れやすくなるだけでなく、ストレスが増えイライラが募るといった、心の問題も併発して起こりやすくなってきます(>_<)
なので意識して「深呼吸」してみましょう(^_^;)
（※年末や行事続きの多忙な中なので、、、私自身もこんなブログを書きながら、、、反省しがち、、、です(-_-;)）
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_－)－☆
これからの季節は「冷え対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓
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院長の相原です。
本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
今日のお題、、、人間は無意識のうちに「いろんなこと」を生命を維持するため活動させています。
そんな「無意識にやっていること」の中で、数少ない「自分自身でコントロール出来るもの」があります(^^♪
実は、、、それ「呼吸」なんです。
なーんだ！！って声が聞こえてきそうなのですが、実は呼吸ってとっても重要なんです！！
特にこれからの季節、、、年末に向かうとどこもかしこも「慌ただしい」感じが出てきて、ついつい気ぜわしくなってしまいます(-_-;)
呼吸が浅くなると体は疲れやすくなり、それだけでなく、酸素の巡りが悪くなるため、肩こりや腰痛といった体のトラブルが出やすくなります(+o+)
・呼吸が浅く、酸素が十分に体に取り込めていない⇒血の巡りが悪くなる⇒老廃物が溜まりやすくなる(+_+)
・つまりは、肩こり、足のむくみ、顔色が悪くなったり、代謝が落ちるなど、あらゆる体の不具合と呼吸は関係してきます(*_*;
また日頃、「深い呼吸」ができていないと、自律神経のバランスが崩れやすくなったりもします。。。
そうすると心身を上手くリラックスすることが出来なくなり、疲れやすくなるだけでなく、ストレスが増えイライラが募るといった、心の問題も併発して起こりやすくなってきます(>_<)
なので意識して「深呼吸」してみましょう(^_^;)
（※年末や行事続きの多忙な中なので、、、私自身もこんなブログを書きながら、、、反省しがち、、、です(-_-;)）
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
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結団式～島田市、藤枝市の整体「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ～
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。
本日も1日、お楽しみ様でした(*^◯^*)
今日は、10日後に迫った「しずおか市町対抗駅伝」の結団式へ行ってきました(^^;;
全員ではありませんでしたが、忙しい中「高校生の選手」も出席してくれて
島田市長をはじめとした「来賓」の方々から沢山の激励をいただきました(^^;;
そのあとは、現時点でのオーダー発表と、当日に向けての打ち合わせなど、、、
駅伝がはじめての選手もいるので、荷物のことや流れなど、、、細かな話を確認していきました。
ブレーカーもデザインもマイナーチェンジしたようです(^^;;
そして、、、今年は「選手」として6区（一般40歳以上）にエントリーしてもらいました(^^;;
正直、少々戸惑ってますが、、、もう行くしかないです(￣O￣;)
残り10日間でどこまで上げられるか、、、ひとまず挑戦します(^^;;
明日もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m
当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_－)－☆
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院長の相原です。
本日も1日、お楽しみ様でした(*^◯^*)
今日は、10日後に迫った「しずおか市町対抗駅伝」の結団式へ行ってきました(^^;;
全員ではありませんでしたが、忙しい中「高校生の選手」も出席してくれて
島田市長をはじめとした「来賓」の方々から沢山の激励をいただきました(^^;;
そのあとは、現時点でのオーダー発表と、当日に向けての打ち合わせなど、、、
駅伝がはじめての選手もいるので、荷物のことや流れなど、、、細かな話を確認していきました。
ブレーカーもデザインもマイナーチェンジしたようです(^^;;
そして、、、今年は「選手」として6区（一般40歳以上）にエントリーしてもらいました(^^;;
正直、少々戸惑ってますが、、、もう行くしかないです(￣O￣;)
残り10日間でどこまで上げられるか、、、ひとまず挑戦します(^^;;
明日もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m
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「代表選手説明会」～島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツによる障害」などでお悩みの方へ～
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。
本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日は、ミッション後、「市の駅伝チームの代表選手説明会」へ行ってきました(^^)
9月度の厳しい「選手選考」を勝ち抜いた21名の選手と監督やコーチ陣、実行委員会の皆様と一緒に
今後の活動と選手一人一人の意気込みを共有してまいりました。
そして、今年も「チームキャプテン」の任を正式に仰せつかりました。
あと2ヶ月で、どうチームを作っていくか、どう選手一人一人に輝かせていけるのかを…
考えながら、、、しっかりエネルギーを投じていきたいと思います(^^;;
いよいよ強化練習も「第2段階」に入っていきます(^^;;
明日もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m
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院長の相原です。
本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日は、ミッション後、「市の駅伝チームの代表選手説明会」へ行ってきました(^^)
9月度の厳しい「選手選考」を勝ち抜いた21名の選手と監督やコーチ陣、実行委員会の皆様と一緒に
今後の活動と選手一人一人の意気込みを共有してまいりました。
そして、今年も「チームキャプテン」の任を正式に仰せつかりました。
あと2ヶ月で、どうチームを作っていくか、どう選手一人一人に輝かせていけるのかを…
考えながら、、、しっかりエネルギーを投じていきたいと思います(^^;;
いよいよ強化練習も「第2段階」に入っていきます(^^;;
明日もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m
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チーム練習「13日目」・・・～島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツによる障害」でお悩みの方へ～
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。
水曜日、、、本日もミッション後「市の強化練習」です(^^;;
先月でタイムトライアルも終了し、いよいよ本格的な「強化練習」に突入です(￣▽￣;)
10月最初のメニューは、、、500m×8本のインターバルを実施。
・ウォーミングアップ6000m弱
・500m×8本（リカバリー300mジョッグ）
・クールダウン2500m弱
ですが、今日はコーチ陣が2名のみ、なので中学生と一緒に練習です(^^;;
500mは中学男女と一緒に消化。
どの選手の前半から積極的にガンガン走ってくれました。
自分の消化タイムは、、、96-98-98-97-97-97-98-94で8本
2コースで、ほぼ選手のフォローをしながらなので1km換算で3分10秒前後の設定。
ウィークデーでこの練習は、、、かなり堪えます(-｡-;
完全に中学生といっしょと言いつつも、練習してもらっている感じです。
これから伸びゆく若い選手の背中は、見ていて頼もしい限りです(^^;;
我々も負けずに「正常進化？！」していけるように一緒に頑張っていきます。
それにしても、、、我がチームM監督のしばし「地獄のメニュー」が続きます（笑）
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
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水曜日、、、本日もミッション後「市の強化練習」です(^^;;
先月でタイムトライアルも終了し、いよいよ本格的な「強化練習」に突入です(￣▽￣;)
10月最初のメニューは、、、500m×8本のインターバルを実施。
・ウォーミングアップ6000m弱
・500m×8本（リカバリー300mジョッグ）
・クールダウン2500m弱
ですが、今日はコーチ陣が2名のみ、なので中学生と一緒に練習です(^^;;
500mは中学男女と一緒に消化。
どの選手の前半から積極的にガンガン走ってくれました。
自分の消化タイムは、、、96-98-98-97-97-97-98-94で8本
2コースで、ほぼ選手のフォローをしながらなので1km換算で3分10秒前後の設定。
ウィークデーでこの練習は、、、かなり堪えます(-｡-;
完全に中学生といっしょと言いつつも、練習してもらっている感じです。
これから伸びゆく若い選手の背中は、見ていて頼もしい限りです(^^;;
我々も負けずに「正常進化？！」していけるように一緒に頑張っていきます。
それにしても、、、我がチームM監督のしばし「地獄のメニュー」が続きます（笑）
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_－)－☆
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目まぐるしい一日・・・(@_@)～島田市の整体院「腰痛や肩首コリ」などでお悩みの方へ～
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。
本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
台風の影響で、ここ静岡県内の地域では、未だに「停電」が続いております。
一日も早く復旧できますことを、ただ願うばかりです。
そんな中ではありますが、本日は・・・
・早朝からの「ビジネスミーティング」に始まり、
・その後は、施術＋事務処理を粛々とこなし、、、
・夜は、「島田市駅伝チーム」の会合へ・・・
といった感じで、目まぐるしく忙しい一日でした(+_+)
この時間になってようやく「落ち着いた」感じです(^_^;)
10月に入り、今年もあと3ヶ月、、、最後の四半期に突入です。
年末まであっという間なので、、、流れに乗り遅れないように頑張っていきたいと思います(#^^#)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_－)－☆
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院長の相原です。
本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
台風の影響で、ここ静岡県内の地域では、未だに「停電」が続いております。
一日も早く復旧できますことを、ただ願うばかりです。
そんな中ではありますが、本日は・・・
・早朝からの「ビジネスミーティング」に始まり、
・その後は、施術＋事務処理を粛々とこなし、、、
・夜は、「島田市駅伝チーム」の会合へ・・・
といった感じで、目まぐるしく忙しい一日でした(+_+)
この時間になってようやく「落ち着いた」感じです(^_^;)
10月に入り、今年もあと3ヶ月、、、最後の四半期に突入です。
年末まであっという間なので、、、流れに乗り遅れないように頑張っていきたいと思います(#^^#)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_－)－☆
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「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック！！・・・(^^♪
目まぐるしいですが…～島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ～
みなさま、こんばんは。
院長の相原です。
本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
とても肌寒い1日でしたよね～(^^;;
ここ最近、目まぐるしく1日1日が過ぎていきます。
慌ただしいと思いながらも、色んなことと日々向き合っていく中で
「生きている」って感じを実感しています(^^;;
改めて、「元気に活動できるって幸せなこと」と感じつつ今ある環境に感謝しつつ、
目の前の目標に向かって進んで行きたいと思います(^^)
明日もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m
当院では「未病美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_－)－☆
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院長の相原です。
本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
とても肌寒い1日でしたよね～(^^;;
ここ最近、目まぐるしく1日1日が過ぎていきます。
慌ただしいと思いながらも、色んなことと日々向き合っていく中で
「生きている」って感じを実感しています(^^;;
改めて、「元気に活動できるって幸せなこと」と感じつつ今ある環境に感謝しつつ、
目の前の目標に向かって進んで行きたいと思います(^^)
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「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック！！・・・(^^♪
全体清掃＆インハイ予選・・・
みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師～☆」こと、相原です(*^^*)
本日は、休診日、、、今日は年1回の「島田市の全体清掃」に参加していきました(^_^;)
日頃から練習場所としてお世話になっているところなので、感謝の気持ちも込めてごみ拾いをさせて頂いたのですが、
タバコのポイ捨て、紙くず、花火をやりっぱなしなど・・・
こういった現実を見ると、かなり悲しい気持ちになります。
少しでも綺麗に、特に土の400mトラックは、今は貴重な市の財産なので
しっかり守っていければと、微力ながらに思っております(^_^;)
その後は、自主トレでバイクトレを90分ほど・・・
さらには、インターハイの県予選の応援で「エコパスタジアム」へ行ってきました(^^♪
・・・が、今回は「撮影禁止」とあって写真は撮れず・・・です。
市で頑張っている選手が、県大会でいろんな種目で
どの選手もとても頑張っていて、自分自身も高校生の時に「インターハイ」を目指していたのですが、
同じ舞台ではなく、それ以上に外から見ている「大きな舞台」と感じてしまいます(^_^;)
県大会を勝ち抜いた選手、残念ながら「県大会」で敗れてしまった選手、、、様々ですが、
どの選手も「今後のご活躍」を願うばかりです。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック！！・・・(^^♪
＜＜＜水素風呂「リタライフ」の紹介はこちら＞＞＞
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師～☆」こと、相原です(*^^*)
本日は、休診日、、、今日は年1回の「島田市の全体清掃」に参加していきました(^_^;)
日頃から練習場所としてお世話になっているところなので、感謝の気持ちも込めてごみ拾いをさせて頂いたのですが、
タバコのポイ捨て、紙くず、花火をやりっぱなしなど・・・
こういった現実を見ると、かなり悲しい気持ちになります。
少しでも綺麗に、特に土の400mトラックは、今は貴重な市の財産なので
しっかり守っていければと、微力ながらに思っております(^_^;)
その後は、自主トレでバイクトレを90分ほど・・・
さらには、インターハイの県予選の応援で「エコパスタジアム」へ行ってきました(^^♪
・・・が、今回は「撮影禁止」とあって写真は撮れず・・・です。
市で頑張っている選手が、県大会でいろんな種目で
どの選手もとても頑張っていて、自分自身も高校生の時に「インターハイ」を目指していたのですが、
同じ舞台ではなく、それ以上に外から見ている「大きな舞台」と感じてしまいます(^_^;)
県大会を勝ち抜いた選手、残念ながら「県大会」で敗れてしまった選手、、、様々ですが、
どの選手も「今後のご活躍」を願うばかりです。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック！！・・・(^^♪
＜＜＜水素風呂「リタライフ」の紹介はこちら＞＞＞
島田市陸協 定期総会・・・(*^^*)
みなさん、こんばんは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師～☆」こと、相原です(*^^*)
本日はミッション後、所属している「島田市陸協」の総会へ出席してきました。
役員の諸先輩方は、最高齢93歳の監事をはじめ、80代、70代の方々が現役役員として
活躍していただいております。
総会では、昨年度の反省と今年度の活動計画、予定などが含まれており、
「島田大井川マラソン」での本年度大会への「改善事項」や「市町対抗駅伝」に向けての
活動などについて、活発な議論が行われました。
今年も島田市の陸上競技の活性化に向けて一役員として「微力」ながら
頑張っていきたいと思います(^_^;)
明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック！！・・・(^^♪
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院長の「走る整体師～☆」こと、相原です(*^^*)
本日はミッション後、所属している「島田市陸協」の総会へ出席してきました。
役員の諸先輩方は、最高齢93歳の監事をはじめ、80代、70代の方々が現役役員として
活躍していただいております。
総会では、昨年度の反省と今年度の活動計画、予定などが含まれており、
「島田大井川マラソン」での本年度大会への「改善事項」や「市町対抗駅伝」に向けての
活動などについて、活発な議論が行われました。
今年も島田市の陸上競技の活性化に向けて一役員として「微力」ながら
頑張っていきたいと思います(^_^;)
明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
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