今季2戦目~島田市、藤枝市の整体「腰痛や肩こり、首コリ」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

おかげさまで、、、今週のミッション終了です(^^;
今週は、なかなかハードな1週間でした。
普段の日常が「いかに特別なこと」なのかを痛感させられた1週間でした。
小さなことにも「感謝」できるような・・・そんな人間に成長していければと思います。。。

明日は、今季2戦目「藤枝リバティ駅伝」に参戦します(^^;
今回は、地元の駅伝が4つ重なり、、、島田陸協としても諸事情で「チームが編成できない」とのことだったので
「島田駅伝」の役員ミッションも「免除」の了解を得て、いつもお世話になっている「ARC静岡」さんで初めて出場させてもらいます(^^;



藤枝リバティ駅伝は、今年で6回目、、、これまでは前職場とのコラボチーム「希望回復堂とだし屋の仲間」で出ていたのですが、
今年は敢え無く「断念」。。。2区、1区、1区、1区、1区ときて、今回も「1区(笑)」。
正直、どこまで走れるかわかりませんが、、、わがチームが大変お世話になっているチームでの出場なので、しっかり気合い入れて走りたいと思います(#^^#)

ARC静岡のメンバーの皆様、、、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓




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2019年初戦~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

今日は、島田市は「家山地区」で行われた「川根町駅伝」を走ってきました~(*^^)v
今シーズン初戦、、、距離は2.1㎞ですが、、、自己計測では7分30秒・・・(-_-;)
昨年に比べ、、、タイムは全然悪いです(-_-;)

なかなかトリッキーなコースで、最初は上り、あとは下って平坦基調なのですが
フルに向けて先週「30㎞走」をこなしたこの時期は・・・スピードレース・・・とってもしんどいです(+_+)
抜かれなかったものの、区間賞も取れず・・・新年早々ボコボコにやられた感じです(T_T)

こちらは、我が島田陸協チームの小学生チームのゴール!!
アンカーは、昨年市の代表で頑張ってくれた「Y.Y選手」で、しっかり区間賞!!
若い選手が頑張ってくれると、、、チームの士気も上がります(*^^*)



こちらは、中学生~一般の混成チームのゴール!!
今回は、チームとしては「優勝」も出来て記録も大会新!!
完全に「おじさん」は足を引っ張り、、、若手メンバーが頑張ってくれた結果です(^_^;)

アンカーは、我がチームの有望株の「M.M選手」で、しっかり区間賞も獲得?頑張って走ってくれました(*^^*)


最後に、小学生チームのメンバーと1枚パチリ(*^^*)
右に変なのが写ってますが・・・みんな素敵な笑顔です(*^^*)


次は、
1月20日(日)藤枝リバティ駅伝
2月10日(日)愛媛マラソン
その間は、ペース走が入ってきます(^_^;)

気を取り直して、、、頑張っていきたいと思います。。。
とにかく、体調と故障には気を付けて走っていきたいと思います(^^♪

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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明日から新年度スタート!!~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

連休最終日、、、ここまで毎日のように「練習漬け?!」の連休でしたので、今日は箱根駅伝の復路を見ながらゆっくり一日すごしました(^_^;)
結局、動き続けていたので、、、「正月太り?!」とか全く無縁?!な連休となりました(^_^;)
その間も「残未整理やら帳簿の整理やら・・・」と意外とお仕事もやっていたりとで、、、連休っぽい感じが薄かった感じです(笑)

ひとまず今季のレーススケジュール(前半戦)は、、、

・1月13日(日)川根駅伝(2.1㎞)
・1月20日(日)藤枝リバティ駅伝(ARC静岡でのデビュー戦:3.0㎞)
・2月10日(日)愛媛マラソン(フル:メインレース)
・2月24日(日)静岡マラソン(フル:予備?保険?)
・4月21日(日)チャレンジ富士5湖ウルトラ(71㎞)
・5月19日(日)野辺山ウルトラ(100㎞)

となっております。
・1月から2月末までの「フルマラソン期」と、、、
・3月から5月末までの「ウルトラ期」のスケジュールは、こんな感じです(^_^;)

明日から、新年の営業を開始させて頂きます。
本年も、「自分自身も技術もしっかり磨き」ながら、、、みなさまの「健康と回復へのお手伝い」を全力でサポートしていきたいと思います(*^^*)
どうぞよろしくお願い致しますm(__)m

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袋井クラウンメロンマラソン~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、年内最後のレース「袋井クラウンメロンマラソン」へ出場してきました。
先週の「市町駅伝」が終わってほぼ1週間、、、まだ疲労は抜けておりませんでしたが、、、
当初の計画通り、レース出場に踏み切りました。。。

結果は、、、こちらです(+o+)
内容的には、ハーフまで1㎞4分04秒平均で1時間26分をちょっと切るぐらい、、、
「サブ3」ペースで進行したのですが、、、やはり2週連続、、、しかも駅伝で追い込んだ後の「フル」は初めてで、
狙い通りいくほど、、、やはり甘くはなかったです(-_-;)



ハーフ過ぎで「脛とふくらはぎ」が痙攣し、その後つってしまったので、一旦ペースを一気に落として、、、ここからが
「如何にゴールまでまとめるか?」に切り替え、脚がこれ以上ひどくならないように慎重に歩を進めていきました。。。
途中、何度かペースを戻そうと試みるも、レースのここまでと先週の「駅伝」でのダメージはそうは問屋が卸してくれません(-_-;)

ですが、なんとか「ワーストの3時間15分以内」ではどうしてもまとめたいと思い、そこから「悪あがき」をはじめ、、、
愛野駅からの最後の「上り坂」は、完全に「脛とふくらはぎ」」に加え、太ももや足の指まで「攣る」始末でしたが、、、
距離が少ないので、残り3㎞くらいは、、、ほぼ意地で上っていきました。

最後は、チームのメンバーが檄を飛ばしてくれて、、、前にいた「見える選手」はゴールまでに大掃除!!



最後は、しっかり出し切って、、、何とか「完走」出来ました(^_^;)
ひとまず、今現状の無駄な抵抗はやり切った感じです。。。



8月中旬からの「この3ヶ月」ちょっと・・・「市町駅伝」のチームが立ち上がり、選手としてキャプテンとして、やれることをとにかくやって、その間に「東北みやぎ復興マラソン」にも出場し、幾つかのレースを挟みつつ、本日のレースですべてが終了しました。
良かった点、反省点、チームとしても個人としても様々ありますが、、、今は「やり切った感」でいっぱいです。

フルマラソンの「サブ3」は年明けのレースに「お預け状態」となってしまいましたが、今度はしっかり「いい状態」で準備して
いいレースが出来るように「精進」していきたいと思います。

本日レースを走られた皆様、本当にお疲れ様でしたm(__)m
今週いっぱいは、、、しばし休息期間に充てます。。。

明日は、当院「臨時休診」となります。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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準備完了~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
明日は、いよいよ年内最後のレース「袋井クラウンメロンマラソン」です(*^^*)
島田市の事業者なので「緑茶化計画」もしっかりPRしてきたいと思います(^^♪



最後の「悪あがき」?!も完了です(^_^;)



明日は、体調と入りの具合を見て「どう組み立てるか?」を考えたいと思います。
寒そうなので、、、防寒対策もしっかりしておきます(^_^;)

どうぞ、みなさも素敵な日曜日をお過ごしくださいね(*^^)v

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週末は、、、~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
年内最後のレースの「ナンバーカード」が届きました(^_^;)



週末は「袋井クラウンメロンマラソン」、、、今年で3年連続です。
意外と「ゲンのいい?!」試合で、2年続けて「サブ3」出来ていますが、、、
疲労感バリバリの今年は、、、果たして如何に???

少しでも疲労を抜いて臨めるように、、、あと3日調整します(^_^;)
・・・が、先週の「ド緊張?!」に比べたら、個人レースは、ずいぶん気が楽です(*^^*)


明日もどうぞよろしくお願いいたします(^^♪

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駅伝詳報~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツに障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

チーム発足から3ヶ月、、、やっと長い戦いが終わりました(^_^;)
昨日の振り返りも兼ねて「詳報」綴ってみたいと思います(*^^*)

先ずは、開会式の様子、、、この時点でめちゃくちゃ緊張してました( ̄▽ ̄;)
この後、バスで各区間へ移動します。



移動して、ウォーミングアップの様子、、、この時点で緊張度MAXの状態です(+o+)



そして、選手が来るのを待っている様子、、、飛び込んでくるランナーはすぐそこまで来ています。
15年ぶりのこの駅伝、、、とにかく沿道のギャラリーが本当に多いです(;^_^A アセアセ・・・



ナンバーカードが呼ばれ、、、島田市は前半区間の5人が相当頑張ってくれて、なんと「8位(入賞圏内)」で
飛び込んできまーす!(^^)!



前の区間の「高校生I.Y君」の勢いのまま、、、自分も一気に飛び込んでいきまーす!!



先ずは、いきなり襷はかけず、、、100mくらいは持ったまま落ち着いて入ったつもりですが、、、
最初の1㎞、、、緊張しすぎで、、、全く覚えておりません(-_-;)



たぶん「中間点手前」くらい、、、この時には、腕も足のしびれていて、、、目一杯追い込んでいます?



こちらが、残り700mくらい??のところ、、、この後襷を外して一気にラストスパートに入りました!!



途中「浜松市中央」さんに抜かれてしまい、、、一つ順位は下げてしまいましたが、何とか「9位」で中学生の
練習を一緒に頑張ってきた「R・Tくん」に繋ぎました(+o+)

結局4.430㎞を15分28秒「区間24位/26チーム中」とワースト3位(+_+)
ですが、自分が出来る「無駄な抵抗」だけはしたつもりです。。。
チームには、足を引っ張る「個人結果」となってしまいましたが、、、「ピンチヒッター」として回ってきた私の出番は
「襷を渡した後」は、、、しばらく動けず、立つことも出来ず、、、力は出し尽くしたと思っています。
申し訳ないながらも「力不足」、、、これが今の自分の実力です。

ただ、チームとしては、総合12位、昨年より3つ、一昨年からは7つジャンプアップし今年は「敢闘賞」を獲得!!
高校生を中心に、また一緒に頑張ってきてくれた中学生や小学生、一般の選手の方々が本当に踏ん張ってくれました。
選手としては、足を引っ張ってしまったものの、キャプテンとして「みんなでチームを作る!!」を合言葉にやってきた結果なので
チームビルディングとしては、、、本当に「いいチームで戦うことが出来た結果」と感じています(^_^;)



昨日の「解団式」をもって、今年の駅伝チームも終了!!
今日は、心地のいい疲労感に包まれて久々の休日を満喫させていただきました(^^♪

また、来年に向けて今度はどういう形で「チームに携わるのか?」はわかりませんが、、、また自分自身もしっかり磨いて
挑戦していきたいと思います。
先ずは、島田市チームに携わられた「全ての選手、監督やコーチ陣、役員の皆様、、、」本当にありがとうございましたm(__)m

また明日よりお仕事も再開です(^_^;)どうぞよろしくお願いいたします(^^♪

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しずおか市町対抗駅伝

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、静岡市町対抗駅伝に行ってきました^_^



おかげ様で、島田市チームは市の部12位と昨年より3つ順位を上げて『敢闘賞』をいただく事ができました(o^^o)

たくさんの応援とご声援ありがとうございましたm(__)m

詳報は、改めてアップしたいと思います。参加されたチームの皆様、本当にお疲れ様でした(^^)

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準備完了~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツに障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

おかげさまで、一日早いですが、おかげさまで今週も無事にミッション終了です(^^ゞ

明日は、当院「臨時休診」とさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

ここまでの告知通り、明日は島田市代表として「市町対抗駅伝」に「一般40歳以上」の区間を走らせていただきます。
とても、まともに「太刀打ち」できるレベルにはありませんが、、、「弱者は弱者なりの戦い方」があると思っています。
そこに徹してきたいと思います(^_^;)

準備も万端、、、あとは明日を待つのみです。。。





まさに「人事を尽くして天命を待つ!!」そんな心境です。
明日は、島田市はチームのメンバー、スタッフの全員の総力で戦ってきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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レース+練習会~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、休診日…今日はフルのレース後最初のレース「浜名湖マラソン」へ行ってきました。
今回は、水金日の週3日の「市の駅伝練習」の強化の渦中のため全く「調整なし」でのレースのため
「どこまで今の状態で粘れるのか?」をテーマに走りました(^^;;
結果は、、、こちらです(^^;;





記録証の順位と実際のリザルトが異なっていたのですが、リザルトの方が正しいかと(^^;;
5km:17分41秒(部門11位)とタイムは最低ラインの「17分台でまとめる」はなんとか死守したものの
40代の選手、、、みなさん強いです( ̄▽ ̄;)

やはり「練習の疲労度」はMAXだったようで、アップから全然動かず、、、(-_-)zzz
全然思うように動かなかったのですが…今日の「悪あがき」ができたのは、ココまでです(ーー;)
とても納得いく内容ではないので、、、これから軌道修正をかけていきます(^^;;



こちらは恒例、このレース帰りに寄る「山◯屋」のラーメンをお昼にいただきました(*^◯^*)
その後、午後3時半からは「市の強化練習」へ。アップは一緒にできたものの今日は「小学生」の
タイムトライアルの「タイムキーパー」のみ(^^;;

この1週間、結構スケジュールも目白押しだったので、、、心身ともに「疲労困憊」です(ーー;)
今晩は、早めに休んで明日に備えます(^^;;

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m

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