レース中止に思うこと・・・

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お疲れ様です。
日々「コロナウィルス」の情報が刻々と変化している中ですが、、、
今日も残念なお知らせが届きました(T_T)

4月19日(日)に開催予定だった「チャレンジ富士5湖ウルトラマラソン」も中止のアナウンスが本日ありました。



昨年は、出張が被って敢え無く「DNS」、、、秋に臨時で開催されたので、そちらに出場して「PB(パーソナルベスト)」を更新、、、今度は再度「春のレース」で「再度PBを更新」して「野辺山ウルトラ」へといった「良い流れを作りたい」と考えていたのですが、、、そのプランも白紙に、、、もう一度練り直しです((+_+))

正直、「静岡」がなくなり、今回の「富士5湖」もなくなり、、、私自身も、、、正直今回は「心も折れて」しまいます。。。
ですが、ここで気持ちが折れてしまっても「練習を止める=走力ダウン」につながるのは言うまでもありません。
なので、私自身も含めて「ここからどうするのか??」が大事なように思っています。。。

やってきた事、積み上げてきた事を「崩してしまうこと」はとっても簡単です。
ただ、再度「積み上げていくこと」は本当に「困難を極める作業」になります。

「破壊は一瞬、建設は死闘」、、、とは、このことを指すかと思います。
ぜひ、日々頑張っている皆様(スポーツに限らず、日々頑張って積み上げている方全てです)、気持ちの浮き沈みはあるかと思いますが、、、「やってきた事実」だけは絶対に消えないと思います。

皆さんが「力を試せる場所、輝ける場所」が戻ってくるまで歩みを止めずに頑張っていきましょう(#^.^#)
(折れそうな自分と頑張ろうとする自分が共存しつつも、負けないように綴らせてもらいました。。。)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓



「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓

~「神様のおくりもの」の詳細はこちら~

「バーチャルレース」終了~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、休診日です。昨日の告知通り、所属チームの企画で「バーチャルレース」を大井川マラソンコースのリバティにて、チームメンバーと一緒に挑戦してきました~(*^^)v

今日は、生憎の雨と風と気温も一桁台と、、、なかなかのハードなコンディションでしたが、
目標の3年ぶりの「サブ3」を目指して走ってきました!!

スタート前の1ショット、、、雨風のきつい中ですが、「目標」を目指してスタートしました~(#^^#)



こちらは、序盤戦の様子、、、終始S本選手がペースメイクをしてくれて、安定したペースで距離を進めていきました。



こちらは、終盤35㎞のあたりの写真、S本選手のペースメイクは、30㎞までで、そこからは、一緒にサブ3を目指したS木選手と一緒にゴールを目指します。
今日の雨と風で、足は痙攣気味((+_+))、身体は固まりつつある中、せっかく練習をしてきたのと、ここまで何とか「サブ3圏内」のペースで推移していたので、、、何とか大きく落ち込まないように二人でペースを作っていきました(*_*;
ですが、、、今日は、終始「心肺は余力」を残しつつも、「脚」がいっぱいいっぱい・・・(@_@)
ですが、、、ここまで来たら「もったいない!!」と思って、あとは気合だけでゴールを目指します。



最後の2.195㎞もペースアップをしたかったのですが、、、既に脚は売り切れている状態(+o+)
あとは、気力だけで持ちこたえて、、、何とかゴールへ。。。

結果は、、、
4:11-4:10-4:09-4:10-4:07-4:08-4:08-4:12-4:07-4:11(10㎞)
4:05-4:12-4:12-4:06-4:10-4:08-4:11-4:10-4:11-4:17(20㎞)
4:13-4:10-4:11-4:14-4:20-4:16-4:11-4:13-4:14-4:16(30㎞)
4:18-4:21-4:17-4:14-4:16-4:16-4:14-4:19-4:17-4:25(40㎞)
4:27-4:21-1:11(2.28㎞)⇒TOTAL2時間58分49秒5(AVE:4:14)でした!!

なんとか、約3年ぶりに非公認、非公式ながら「サブ3」は達成できました(*^^)v
このような場をセッティングしてくださったチーム関係者の皆様、レースをご一緒頂いた皆様、本当にこのような「未曽有のご時世」の中、本番のレースが出来なくて残念でしたが、、、きっといつの日か「未公認だし非公式だったけどあの時頑張って走ったよね~!!」って違う意味で「記憶に留められる」レースになってくれればと思っています。。。




とにもかくにも、、、寒い中ご一緒頂いたすべての方々に感謝です。ありがとうございましたm(__)m
一先ずこれで「フルマラソン期」は終了です、、、コロナの影響がまだ心配な状況ですが、次は「ウルトラ期」に入りますので、ちょっと休んでまた頑張っていきたいと思います(#^^#)

最後まで一緒に頑張ってくれた「S木さん」とパチリ、、、です(^^;



明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓



「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓

~「神様のおくりもの」の詳細はこちら~

「施術のご予約」は、こちらをクリック↓↓↓・・・(^^♪



明日は「バーチャルレース」に挑戦~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で、今週も無事にミッション終了です。
コロナウィルスの影響で、全国各地で開催予定だった「イベント」は軒並み中止のアナウンスが出ています。
一日も早く「収束」に向かうことを願ってやみません。。。

そんな中ですが、現在所属するチームのメンバーの中には、名古屋ウィメンズ、東京、静岡とそれぞれのレースを目標に頑張ってきたメンバーがおります。

そんな中で、明日はチームのみんなと一緒に頑張って、バーチャルレースとして「42.195㎞」を挑戦してきたいと思っております。

勿論、「公式、公認レース」ではないので、正式な記録としては残りませんが、、、こんなご時世でも、「一緒に頑張れる仲間」がいることに感謝しつつ、、、今シーズンやってきたことがどうだったのか「今現在の状態」をしっかり確認するためにも、個人的には、しっかり「レースと同じ気持ち」で「完結」させる予定でおります。



気持ちだけでも「静岡マラソン」を走るつもりで「ナンバーカード」もしっかりつけて臨みたいと思います。
静岡県内でも各地で「自分にとってのフルマラソン」に挑まれる方が本当に多いかと思います。

ぜひ、ともどもに健康面と安全面には十分ご留意いただき、、、場所は異なれど、一緒に頑張れればと思います。

どうぞみなさも素敵な日曜日をお過ごしくださいm(__)m

当院では「未病対策、美容対策」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓



「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓

~「神様のおくりもの」の詳細はこちら~

「施術のご予約」は、こちらをクリック↓↓↓・・・(^^♪

「富士宮駅伝」行ってきました~(^^♪

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

本日は、休診日です(^^;
今日は早朝から、昨日の告知通り「富士宮駅伝」へ行ってきました~(^^♪
実に、この駅伝の出場は10年ぶり、1区は20年ぶりに担当させてもらいました~(#^^#)

出陣前のチーム「ARC静岡」での1枚です(^^♪



そしてレース、、、第2の故郷なのでこのエリアは「風があまり吹かない」印象だったのですが・・・
本日は、前半3区間の上りは全て「向かい風(*_*;」・・・なかなか厳しいコンディションでしたが5.4㎞区間を
目標タイム「21分00秒以内」の設定でしたが、、、結果は21分14秒(区間61位/220チーム中)と目標達成ならず・・・(-_-;)
ただ個人としては、様々な条件の中で「やれることはやった結果」なので、今の実力と捉えています。
来年に課題を残してしまったので、また一年、精進し直しです(^^;)



そしてチームとしては、70回の記念大会ということもあって「大学チームの招待」があったため「繰り上げ」がとても早い中、何とか「繰り上げ前の最後のチーム」として襷を繋ぐことができました~(*^^)v
順位も総合50位以内の目標に対し、総合51位(部門35位)、、、タイムは前年よりも上がっていますが全体のレベルも上がっているので、チームとしてもみんなでまた強化していければと思っています。。。
Bチームも惜しくも襷を繋ぐことはできませんでしたが、すべての選手が頑張っている姿を見てとても元気をもらえました(#^^#)

終わった後のみんなの「やり切った感」の表情は、とても清々しい感じです(*^^)v



最後にメンバーの一部の方々とお昼を、、、久々に地元の「一番亭」のラーメンを頂いたのですが、、、
めっちゃ美味しかったです(#^.^#)



早朝からご一緒頂いたメンバーの皆様、スタッフとしてご参加いただいたみなさま、、、本当にありがとうございましたm(__)m


明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え性対策、日々の疲労回復、お肌のトラブル対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓


「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓
~「神様のおくりもの」の詳細はこちら~

「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪

「藤枝リバティ駅伝」(^^♪~島田市・藤枝市の整体院「腰痛や肩こり」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

本日は休診日です(^^;)昨日の告知通り、本年度の初戦「藤枝リバティ駅伝」へ参戦してきました~(^^♪
いま現在お世話になっている「ARC静岡」と「RENREN」チームからは、総勢5チームがエントリーしていて、
私は、「ARC静岡」の一般男子チームの2区を仰せつかりました~(^^♪

こちらが一緒に頑張ってくれた「ARC静岡」のチームメイトの面々です(^○^)



そしてこちらが成績、、、わがチームは、どの選手も本当に頑張ってくれて激戦区の中で「8位入賞」(*^^)v
チームの総合力で勝ち取った「入賞」です(#^.^#)



8位入賞のワッペンをもってくれたのが、1区を激走してくれたM.Y選手(^^♪
とってもいい笑顔です(^O^)



最後にみんなでの集合写真、、、いつも一緒に練習会を通じて頑張っているメンバーで繋ぐ襷だからこそ・・・
みんなで心を合わせて戦う「駅伝」は本当に楽しいです(#^^#)
ご一緒頂いたメンバーの皆様、ありがとうございました&お疲れさまでした~(#^^#)



ちなみに、、、個人としては、目標としていた「9分50秒~10分10秒」という目標設定に対し、下限値をさらに下回る「10分16秒((+_+))」・・・目標未達成です(T_T)
いろんな事に「チャレンジしている中」でのレースだったので「体調面」では、ちょっと厳しかったのですが、、、これで一度刺激が入ったので、次の「富士宮駅伝」に向けて、もう一度「仕切り直し」で頑張っていきたいと思います。

それ以外にも、中学時代の同級生が頑張っていたりで「再会」できたりと、、、
こっちも元気をもらえて、、、とても楽しい時間を過ごせました(*^^)v

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え性対策、日々の疲労回復、お肌のトラブル対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓
~「神様のおくりもの」の詳細はこちら~

「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


明日は2020年度「初レース」~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ」~で

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

おかげさまで、、、今週も無事にミッション終了です(#^^#)
明日は、2020年度の初レース「藤枝リバティ駅伝」です(^^♪

丁度、現在のお仕事を始めた年度から出場しているため、通算7回目の出場になります。
「ARC静岡」のメンバーとして出場するのは、昨年に引き続き「2回目」・・・チーム目標が「8位入賞」なので・・・
そこにつなげていける走りができればと、個人的には「◎9分50秒~△10分10秒以内」を目指してみたいと思っています(^^;



ちなみに・・・これまでの成績は、、、
2014年 10分42秒(2区)
2015年 10分10秒(2区)
2016年 10分20秒(1区)
2017年 10分01秒(1区)
2018年 10分06秒(1区)
2019年 09分59秒(1区)
2020年  ??? (2区:予定)

となっていますが、、、今年は今のところ「速い動き」作りはしてきたものの・・・今一つですが、、、(-_-;)
そこは、今までの「感覚と経験」をフル活用して「今あるものを全部出し切る!!」ことを目標に頑張ってみたいと思います(*^^)v

みなさまも、どうぞ素敵な日曜日をお過ごしくださいね~(#^.^#)

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え性対策、日々の疲労回復、お肌のトラブル対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓
~「神様のおくりもの」の詳細はこちら~

「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


湘南国際マラソン行ってきましたー(@_@)

皆様、こんばんは。
院長の相原です(^^;;

本日は、年内最後のメインレースの「湘南国際マラソン」のフルのレースへ参戦してきました(^^;;



結果は…こちら(T . T)・・・目標だった3時間切りならず…です(ーー;)
(グロス:3時間03分30秒/ネット:3時間01分39秒・・・このレースはネットが公式タイムとなるようなので1分39秒届かずです(T_T))



実は、初参戦のこのレース、参加者が25000人もいて、日帰りのため始発で行って準備したものの…
想定以上に人が多すぎて…移動や荷物を預けるだけでもあちこちで大渋滞(ー ー;)

しかもトイレも激混みで、移動と準備で思わぬところで苦戦することに・・・((+_+))
本来であれば一番前の「Aブロック」からスタートするはずが、スタートのブロックに合流できたのがわずか30秒前(-_-;)
間に合わずBブロックからスタート…  そこから、レースがスタートするも大渋滞の人混みを掻き分けて進んで行ったので、

かなりのロスをしただけでなく、余計なエネルギーと神経を擦り減らしたので・・・本当にしんどいレースでした(-。-;

ただ、今回の諸条件やここしばらくの不調からの体調も回復せずも…「最後まであきらめない、3時間を切れる可能性が残っている限りは最後まで全力を尽くす!!」といった思いで・・・
悪いなりには最低限のタイムではまとめられたのでは、、、と思っています。
ただ目標は未達なので・・・ここは反省で、これもまた勉強。。。このままじゃ終われないので・・・来年リベンジに行く予定です。

終わった直後の写真…完全にグロッキー状態です(*_*;


ヤシの木をバックに完走メダルをパチリ(^◇^;)


一緒に遠征したチームのメンバーと(^^)



なかなかお会い出来ない東京のチームのメンバーの方々とも再会できました(o^^o)



とにかく心身共にしんどいレースでしたが、日帰りでの遠征は、かなりスケジュールがタイトになりますので・・・
反省材料として、今後の糧にしていきたいと思います。

ご一緒いただいたメンバーの皆様、お会いできた皆様、、、本当にありがとうございました(^^♪

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え性対策、日々の疲労回復、お肌のトラブル対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓
~「神様のおくりもの」の詳細はこちら~

「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


準備完了です・・・(^^;

みなさま、こんにちは。
院長の相原です。

今日は、早めのブログ更新です。

おかげさまで今週のミッションも無事に終了です(^^;
いよいよ明日は、初参戦の「湘南国際マラソン」のフルのレースへ行ってきます(#^^#)

荷支度も完了です(*^^)v






あとは一晩、ゆっくり休んで明日は早朝からの「移動」になりますので、落ち着いて準備してスタートラインに立てるようにしたいと思います(#^^#)

目標は、「サブ3」を目指して準備を図ってきましたので・・・夏場からやってきたことをしっかり出し切れるようなレースにしたいと思います。

どうぞみなさまも「素敵な日曜日」をお過ごしください(#^^#)

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え性対策、日々の疲労回復、お肌のトラブル対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓
~「神様のおくりもの」の詳細はこちら~

「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


今後のレース予定~島田市・藤枝市の整体院「腰痛や肩こり」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
ちょうど昨晩から、、、来シーズンの「ウルトラマラソン」のエントリーが始まりました~(#^^#)

3年前から挑戦を始めた「野辺山高原ウルトラマラソン」も、次で4回目、、、10回の完走でもらえる「デカフォレスト」の称号まで
あと7回、、、と云う訳で本日エントリー完了です(^^;



一先ず今後のレースは、、、12月の湘南国際、3月の静岡と「フルマラソン」を2本、そして今日エントリーした「野辺山」の3つは確定です。
あとは、来年4月の「富士5湖ウルトラ」については、、、先月「秋の71㎞」を目標タイムをクリアして完走でき、次は100㎞へ挑戦と考えていたのですが、、、
現在71㎞を走った後のダメージの度合いを考えると、2か月続けて100㎞2本はどんなものなのかと・・・
ただいま「思索中」です( ̄▽ ̄;)

いずれにしても、「体調、気持ち、士気・・・etc」いろんな要素が絡んでくることなので、、、しっかり検討して決めていきたいと思います(^^;


明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓
~「神様のおくりもの」の詳細はこちら~

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「日焼け対策、季節の変わり目の不調対策 」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


秋のチャレンジ富士5湖ウルトラ(詳報)~島田市・藤枝市の整体院「腰痛や肩こり」でお悩みの方へ~

みなさま、こんにちは。
院長の相原です。

本日は、休診を頂いております(^^;
昨日のレース「チャレンジ富士5湖ウルトラ」の71㎞の詳報を綴ってみたいと思います(^^;



スタートの午前7時に向けて、自宅を午前2時半に出発、4時半には会場に到着します(^^;
受付を済まして、しばしゆっくり、、、ほどなくして同じチームのM.Tさんと合流、、、身支度を始めます(^^;
準備万端にして、荷物を預けると、いざスタート地点へ。。。



実はこのレース、2018年4月の71㎞では、前半からハイペースでぶっこんでしまい・・・30キロ手前で脚が売り切れてしまい・・・(-_-;)その後、「歩く7:3走る」の割合くらいで、、、完全に撃沈・・・要した時間は7時間39分の大失敗レース(T_T)

そのリベンジを果たすべく「今年の春も71㎞」にエントリーするも、急な出張で敢え無く断念のDNS(T_T)

そして迎えた、今回の「秋の富士5湖71㎞」はトライアル的とは言っていたものの、まさに私にとっては「リベンジ」のグッドタイミング!!

ということで、5月の「野辺山ウルトラ」が終わってから、こちらに向けて今年の「酷暑」の時期も負けずにトレーニングを積んできました・・・

ですが、、、練習もケガ無く順調に消化できていたにも関わらず、、、2週間前になって「急性胃腸炎」になり、そこから5日間、練習が完全に止まりました(*_*;

その後、綱渡り的にレース3日前まで「出場可否」も悩んだ挙句、イチかバチかでスタートラインへ・・・
71㎞の長旅に向かったわけであります(^^;



最初の10㎞は、アップダウンが結構きついのですが、、、前回の反省を踏まえ「無理せず、楽に」を心がけてレースを進めるも、河口湖へ向かう最初の下りで早くも内臓に異変が・・・気持ち悪くなりリバースしそうになるものの、若干ペースを落として様子を見つつ、早速「胃腸薬」を投入、、、ほどなくして最初の「トラブル」を乗り切ります(+o+)

その後、ちょっと落ち着いたのと、逆にペースを落とすと「脚がつまる?!」感じがあったので敢えて抑えず、自分の普段のジョッグに近いリズムで「足和田の大エイド」まで歩を進めていきます。

ここでは、しっかり水をかぶり、固形物は受け付けない感じなのでゼリーと麦茶を頂くことに(^^;
少し脚を休めてから、中間の難所「西湖への上り」に向かいます、、、がここでも自分のリズムを大事に何とか歩かずに西湖へ突入。

前回のレースで苦しんだ「西湖」では、ひたすらテンポとリズムを意識して湖畔を進んできます。
ここまでの10㎞あたりのラップが52分前後で推移、、、1㎞あたりのラップも5分ちょっとと、、、なんとか6時間ちょっとのペースを死守。

このあと、普段所属するチームの「ARC静岡、一緒に野辺山に行ったメンバー、レンレンのメンバー」と相次いで応援を受けることに・・・本当に「きつい」ところで声をかけてもらったり、切れかかっていた気持ちと「ドリンク」を補充してもらったりとで、たくさんの方に背中を押してもらうことに、、、自然ときつくても「仲間内」の顔を見ると「元気になる」から不思議です(笑)



その後、精進湖へ向かいこちらでも「野辺山に一緒に参戦したメンバーのSさん」と私設エイドでばったり(#^^#)
ここでもしんどかったところで「アクエリアス」を頂いて、死にかかっていたのが復活、、、またまた息を吹き返します(笑)

その後、精進湖の民宿村にある「折り返しゾーン」から・・・今度は「復路」になります(^^;
ここで43㎞ほどですが、、、すでに足にもダメージが・・・脹脛と脛がピクピクなり始め、、、歩を進めていくのがしんどくなります(+o+)

ですが、ここからの20㎞とプラスアルファ、、、なんとか「キロ6分」かからないようにと歩を進めていきますが、、、徐々にペース維持もきつくなってきます((+_+))

そして魔のゾーン「西湖のつづら折れコース」と「河口湖の湖畔コース」で何度も「心が折れそう」になったものの・・・
どうにかこうにか5分20秒~30秒のラップで凌ぎ、、、最後の10㎞、、、河口湖から北麓公園へ向かう坂へ・・・

この時点で残りの距離を60分で行ったとしても、何とか目標の「6時間20分は切れそう!!」と思い、、、脚はとっくに悲鳴を上げ、さらにやっぱり「内臓疲労」もじわじわダメージが襲ってきていましたが、、、あとは「根性と気合だ~~!!」って自分に「喝を入れて・・・」上り区間へ・・・

何とか走り切ろうと思ったのですが、、、途中完全に攣りかかり、、、(T_T)
止む無く「ウォークレスト」を数回挟むものの、、、キロ6分かからないように1キロごと「時計とにらめっこ?!」しながら坂を上り切りました(+o+)

ラスト2㎞は「さらに根性と気合?!」を注入して下り区間をペースアップ・・・
最後の1㎞は4分台でまとめて、待ちに待った「ゴールゲート」へ・・・記録6時間17分07秒(グロス)でゴール(#^^#)

久々に「パーソナルベスト(PB)」が出ました~~(笑)
いったいいつ以来だろうかと・・・本当に嬉しいです(^^♪

正直、久々に嬉しいのと、、、事前に体調不良があったりとで、「どうなることやら」と思っていましたが、、、
無事に完走できてしかも目標も達成できて、ホッとしています(#^.^#)







改めて、良かった点、反省点と色々ありますが、「次につながるレース」ができたと思っています(^^;
ただ、本日は体がバッキバキなので、、、ゆっくり休みたいと思います(^^;

応援してくださったみなさま、、、本当にありがとうございました(#^^#)

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓
~「神様のおくりもの」の詳細はこちら~

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「日焼け対策、季節の変わり目の不調対策 」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪