「ぎっくり腰」にご注意を・・・?!(*_*;

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です。

本日も一日お疲れ様でした。
早いもので…12月も1周目が終わろうとしております(^_^;)
これから年度末にかけて、、、

・多忙なお仕事・・・
・年末の大掃除での普段と違う動き・・・

などなど、、、
身体が悲鳴を上げているところでの、ちょっとした「無理」が・・・
「ぎっくり腰(>_<)」を招くケースが非常に多いんです(>_<)

窓拭き
床拭きやぞうきんがけ
お風呂掃除
草むしり
電球を取り換える

などなど・・・は、ぎっくり腰を起こしやすい作業でもあったりします(^_^;)



作業する前に、ストレッチとか体操などをおこなって、背中~腰などをしっかりほぐしつつ、
あと、汗などで体が冷えないようにすることで「予防」にも繋がります(^^;



どうぞ、みなさまも年末に向けてお気を付けくださいm(__)m
もし、違和感や痛みを少しでも感じたら・・・お早めに「お声掛け」ください(*^^)v

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

<<当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています>>

水素ガス生成器「リタエアー」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

水素風呂「リタライフ」の詳細はこちらをクリック↓↓↓