ぎっくり腰(>_<)~朝晩の寒暖差にご注意を(*_*;~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は「症例」のご紹介です。
ここ数日の「寒暖差」の影響もあってか「腰痛」を訴える方が増えております(+o+)

本日お越しになった「60代の男性」の方。いろいろお話を伺うと、、、
・ここ数日「農作業」をやっていて気温差で上着を着たり脱いだり、、、
・更に室内では「パソコンでの作業」で数時間座っていることも、、、
といった事を日ごろからされていたようなのですが、、、
・長時間の同じ姿勢でいること
・寒暖差による疲労
といった事の積み重ねもあり・・・「ちょっとした物を取ろうとした際」に「ギクッ(>_<)」っと発生してしまったとのことでした(T_T)



診させて頂いたところ、腰の状態が・・・
・前かがみや反る動き?
・横の動き?
・座っていて立つ動作?
などが辛い状態でした。

腰から遠い箇所から少しずつ緩めていき、「臀部、腰背部」を調整した後、動きを確認したところ・・・
「嫌なハリ感や痛みが楽になった、動きやすくなった、安心した(^^;」
と言っていただけました(#^^#)

帰りも歩き方動きもスムーズになり、こちらも「一安心」でした(^^♪
「初期の対応」が本当に大事なので、回復まで引き続きフォローしていきたいと思います。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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「ぎっくり腰」にご注意を・・・?!(*_*;

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です。

本日も一日お疲れ様でした。
早いもので…12月も1周目が終わろうとしております(^_^;)
これから年度末にかけて、、、

・多忙なお仕事・・・
・年末の大掃除での普段と違う動き・・・

などなど、、、
身体が悲鳴を上げているところでの、ちょっとした「無理」が・・・
「ぎっくり腰(>_<)」を招くケースが非常に多いんです(>_<)

窓拭き
床拭きやぞうきんがけ
お風呂掃除
草むしり
電球を取り換える

などなど・・・は、ぎっくり腰を起こしやすい作業でもあったりします(^_^;)



作業する前に、ストレッチとか体操などをおこなって、背中~腰などをしっかりほぐしつつ、
あと、汗などで体が冷えないようにすることで「予防」にも繋がります(^^;



どうぞ、みなさまも年末に向けてお気を付けくださいm(__)m
もし、違和感や痛みを少しでも感じたら・・・お早めに「お声掛け」ください(*^^)v

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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