連休最終日&休足日・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

連休最終日、、、生憎の雨模様の一日でした(^^;)
充電できるのは今日までなので、、、「休息(休足)+自分の用事足し」にゆっくり時間を使わせてもらいました(#^^#)



そんな訳で、最近購入したリカバリーサンダルがこんな時は、活躍してくれます(^^;;

明日からは、通常通りのお仕事&生活パターンに戻りますので、気持ち新たにスタートしていきたいと思います(^^♪
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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休みらしい休日…(^_^;)

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

連休3日目…あっという間に残すところあと1日です(^^;;
今日は、ゆっくりまったりの「お休みらしい1日」を過ごしました。



お茶飲んで、ケーキ食べて、、、家族とゆっくり過ごすのもたまにはいいかなーって思ったところです。
あと1日、しっかり充電したいと思います(^_^;)

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充実した「休診日」~練習も用事も完結(笑)~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、休診日、、、今日も早朝から「チーム練習」へ参加してきました~(#^^#)
メニューは、500m×8本(リカバリー200mジョッグ)のインターバルを敢行~。。。

1:40-1:45-1:45-1:44-1:42-1:47-1:42-1:42で8本消化(@_@)
速い動きをやっていなかったので、さすがに動きが悪いです(*_*;・・・が、これから「スピード練」の比重を増やしていく時期になるので、しっかりこなせる「身体づくり」に努めていきたいと思います(#^^#)



それにしても、参加者は総勢4名でしたが、どの選手もしっかりメニューを消化!!
いつもながらに、、、頭が下がりますm(__)m

帰ってからは「シューズ」の洗濯+ついでにクロックスも洗濯(*^^)v
道具にも頑張ってもらわないとと思い、、、汚れたままにしないように心がけています(^^;



早朝から一気に練習も用事も済ませられたので、、、充実した「休診日」を過ごせました。。。
明日からまた頑張っていきたいと思います(#^.^#)

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明日から「本格始動」・・・(^^♪

みなさま、本日も一日お疲れ様です(#^^#)
院長の相原です。

年末年始の連休最終日、、、本日は「箱根駅伝」を観戦しながら自宅でゆっくりまったりの一日でした(^^;
今日は「ラントレ」もお休みして「休足」に充てました。。。

それにしても箱根駅伝は、まさかの「優勝候補」が思わぬ「苦戦」を強いられていた中、、、その中を「駒澤大学」が13年ぶりに見事に優勝(#^^#)
出場4度目、前回3回目の挑戦でようやく「シード権」を獲得した「創価大学」が往路、復路ともに「大躍進」の準優勝(^^♪・・・と新興勢力が見事に上位進出を果たしました。



印象的だったのは、、、
・優勝候補に挙がっていた大学でも「上位」にこれる保証はないということ、、、
・先に挙げた「創大」や「東京国大」といった「シード権確保」し、新興勢力の活躍も目覚ましいこと、、、
・活躍が期待された「1年生選手」が洗礼を浴びた選手が多かったこと、、、
・我が母校出身の選手や島田市のチームで頑張ってくれた選手が走って活躍してくれたこと、、、
などなど、いつもの年と比べて個人的には「見どころ」が多かったと感じています。

大学の選手のみならず、元旦の実業団の選手も含めて、「大事なレースに合わせて?!」準備してきても、十分なパフォーマンスが発揮できないのが「大きなレース」の難しいところでもあったりしますが、、、
長い時間をかけて「準備してきた」背景が「見ている人に感動を与える」ことに繋がっていくのでは、と感じました(^^;)

新年から「活力」を頂いたので、我々「おっさんランナー」も頑張って走っていきたいと思います(笑)
明日から、2021年度もお仕事も本格始動します。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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寿命&研修会・・・(^^;

みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です(^^;

本日も一日、お楽しみさまでした~(^^♪
シルバーウィーク最終日、、、秋分の日です(#^^#)

今日は「臨時休診日」だったのですが・・・我が施術所の「エアコン」が寿命となりまして、、、ご臨終です(*_*;
11年目にして遂に入れ替えとなりました( ̄▽ ̄;)


また、午後からは静岡某所で「研修会」へ・・・(^^;


色んな情報を頂いたので、、、頭がパンパンです(@_@)
明日からまた生かしていきたいと思います(#^^#)

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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8月14日・・・?!(^^;

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

本日は、私事ながら4〇回目のバースデーを迎えることが出来ました(^^♪
たくさんの方々からメッセージをSNSを通じて、またはリアルタイムで頂きました。
「コロナの渦中」や「厳しい社会情勢」の中、こうやって先ずもって元気に誕生日を迎えられたことを嬉しく思っています(#^^#)
メッセージは追ってお返しさせていただきたく思いますので、よろしくお願いいたします。

今日は、連休初日、、、朝から夕方まで「外で過ごした一日」でした(^^;
午前中は、チームのメンバーと一緒に「双子山~千葉山の起伏走」を敢行。
厚さと日差しの厳しい中、たくさんのメンバーと一緒にミッションコンプリートです(#^^#)



午後からは、知人の方々とのBBQに参加(#^^#)
思わぬ形で「お祝い」をしていただき、本当に感謝の思いで一杯でした(涙)
美味しいものもたくさんいただいて・・・氷とシャワーでずぶ濡れになりながら「手荒いお祝い?洗礼?」を受けつつも・・・記憶に残る楽しい一日になりました~~(笑)



新たな気持ちで、今日からまた日々精進していきたいと思います(#^^#)
4〇年目もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m(笑)

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チーム練習&研修会~個人事業主は、休日もフル稼働??(笑)~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は休診日、、、今日も早朝からフル稼働の一日でした(@_@)
先ずは、早朝からの「チーム練習会」へ(^^♪
今日のメニューは、チームメンバー大好き?!な「坂道インターバル350m×10本」を敢行(^^;

日は陰っていたものの、湿度、暑さ+疲労も残っていたこともあり・・・体は重い中でしたが、、、
82-82-82-81-82-82-81-80-79-74で10本を消化((+_+))
一緒に頑張ってくれたメンバーにも支えられ、、、何とか10本完了しました(+o+)



そして午後からは、静岡某所で研修会へ、、、休診日ですが「お仕事」も少々。。。



残り少ない時間ですが、あとはゆっくりして明日以降に備えたいと思います(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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雨降り&母の日&休診日・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、5月10日の日曜日、、、休診日&母の日です(^^;
残念ながら、生憎の雨降りの一日でしたが、、、今日も早朝から自主トレでスタート。

雨の中、80分ほどのジョッグの後、1000m×2本のプチ刺激を入れて、ダウンジョッグで終了。。。
気温はそこまで低くなかったのですが、、、雨に濡れると身体は冷えます((+_+))

その後は、嫁と買い物がてら、、、こちらを購入(*^^)v


お世話になっている、島田駅前のお花屋さん「花甚」さんで見立ててもらいました(#^^#)
いつもながら、綺麗にまとめてくれるので送るほうも本当に嬉しい限りです(^^♪

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最後の締めは、ランニング繋がりの仲間で「online飲み会」です。
ゆっくり楽しみたいと思います(#^.^#)


明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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ゆっくりまったりの休日・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

GWの最中の方も多いかと思いますが、当院も本日は日曜日、、、「休診日」です。
今日は、一日ほぼほぼ「引きこもり」状態でした( ̄▽ ̄;)
年に数日、、、こんな日がありますが、その一日になりました。。。

ただ、食事だけは、、、との思いで、藤枝市内にあります「えにわカツ 萬惣食堂 」さんのテイクアウトを利用することに(#^^#)
こちらの「とんかつ弁当」を頂いたのですが、藤枝市と友好都市である北海道恵庭市の「こな雪とんとん」を使用しているとのことだったのですが、、、これがめちゃくちゃ美味しいんです(^^♪



嫁と二人で「とんかつと焼き肉」を頂いたのですが、とにかく「お肉」がホントにおいしいです(#^^#)
ご興味あります方は、ぜひお電話での事前予約が一番確実です(#^^#)

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週末&休日

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で、今週もミッション終了です。
日々目まぐるしく変化していく状況の中で、あっという間というよりも「長かった」と感じた1週間でした。

とは云えども「週末は週末」、、、休日の前夜は・・・正直ホッとします。
心も気持ちも「リセット&リラックス」できる休日にしたいと思います。



どうぞみなさも素敵な日曜日をお過ごしくださいm(__)m

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