「愛媛遠征番外編(その2)」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(*^◯^*)
愛媛遠征ネタの最終回「番外編(その2)」です。
最初は、松山城を見学したのですが、公園内で見つけたのが、、、実はコレ!!
みかんジューススタンド?!です(笑)



蛇口ひねると、みかんジュースが出てくるといったもの、、、まさに「子供の頃」なら夢のようなシチュエーションです(爆)コップに満杯に注いで「300円」なのだそうです(^^;;



みかんジュース、、、レース後なので「柑橘系」は疲労回復にも良いので、体に沁みます(笑)



その後、松山城を後にして、最寄りの路面電車の駅「大街道」から一路「道後温泉」へ。
電車で約15分ととても近いです(^^;;



ちなみに、この日はレースを終えて、道後温泉に向かう人だらけなので、電車の中も「すし詰め状態(ーー;)」、、、そして、ほどなくして、路面電車の「道後温泉駅」到着(^^)v



こちらにも「道後温泉駅」には「交通規制の案内」がちゃんと掲示されております(^^;;



ちょうど、着いたタイミングで「坊っちゃん列車」も到着。。。ラッキーです(笑)



そして、街並み(土産物屋街道?!)を抜けていくと、そこは「道後温泉本館」の建物が(*^◯^*)
国の重要文化財にして「現役の公衆浴場」でもあるとのことです。



愛媛めいぶつのひとつ「じゃこカツ」もいただきました(o^^o)



夕飯は、「鯛めしとそうめん」を堪能、、、お酒も控えていたので、今日は「お疲れ、自分?!」ってことでご飯と一緒にビールも頂きました(^^;;



といったことで、レース後も短時間ですが「愛媛松山観光」も出来ました(^^;;
初めての四国は、とても楽しい旅となりました(^^;;
今度はレースではなく「観光」でのんびり来たい…そんな風に思いました。

2回に渡る「番外編」、、、最後までお付き合い頂き、ありがとうございましたm(__)m
明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


「愛媛遠征(番外編その1)」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

メインレースの遠征も終わり、本日よりお仕事も再開です(#^^#)
レースに行ったわけなのですが、そこはレースと一緒に「その土地を楽しむ」こともアフターレースの楽しみです(^^;
そこで、今回もレースだけでは飽き足らず、、、走った後も松山周辺を巡ってきました(^^♪
まずは「番外編(その1)」は、松山城散策です(^^;

まずはこちら、、、松山城の入り口の町並み、大街道からつながって上へ伸びている道をちょいと歩きます(^^;


ほどなくして「ロープウェイ乗り場」があり、そこから5~6分ロくらいでープウェイで行く感じです。


ロープウェイを降りても坂道は続き、石垣も見えてきます(^^♪結構な勾配あります(^^;


見事な石垣風景です(^O^)


途中の高台から見える松山市内・・・一望できます(^^♪


いよいよ天守を見に行くのですが・・・ここで築城の主「加藤嘉明」のマスコット「よしあきくん」がお出迎え(笑)


天守前の公園から見える「松山城」、、、いい感じです(^_-)-☆


中に入ると、階段はこの勾配、、、フルの後では、なかなかしんどいです(^^;


そして天守からみた「公園の様子」、、、いい眺めです(^^)v


その他にも、城内は甲冑や刀をはじめとしたものが展示されていました。
ここでご紹介できないものの、ほかにも見どころもいっぱいで、見ていて歩いて楽しい場所です(^^♪

この後は、下山して次なる目的地へ移動となります。その2へつづく、、、((笑)

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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買い出しパート2~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

連休2日目、、、今日は、年内最後のチーム練習。
年末なので、忘年会や行事様々で参加者も少なめ、、、です(^_^;)
60分のジョッグの後、1000mをマラソンコースで1本(3分04秒)を消化!!
3週弱ぶりに「強め」の動きを入れてみましたが、、、息は上がるもののまずまず動けました(^_^;)



その後は、年末の買い出しのため嫁さんと一緒に数件の「はしご」です(^^♪
それにしても、どこもかしこも「人、人、人・・・」( ̄▽ ̄;)
年末の食材を求めて、、、焼津~藤枝~島田と3市を移動、、、なかなかの疲労感です(^_^;)





お昼はリーズナブルな価格で「とんかつ」を頂きました(*^^)v



今年も残すところあと一日です。
最終日は、恒例の「年忘れトレラン」で早朝から市内の山へ出向きます(^_-)-☆
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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連休初日・・・(^_^;)

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

年末年始の連休初日、、、
本日は、午前中は寒空の下、帰省したメンバーと今年島田に東京での単身赴任から戻ってきたメンバーと一緒に
90分ジョッグを敢行~(*^^*)

その後、年内最後の「お仕事の打合せ」の後、美容室&若干の買い出しに・・・(^_^;)



年内に出来ることを、一気にやっていきました(*^^*)
今年も残りあと3日、、、忘れ物がないようにやっていきたいと思います(^^♪

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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ジョッグ&忘年会~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

本日は休診日、、、チームのメンバーは各地へ遠征の方が多かったので、、、
自主トレでロングジョッグのみ(^^;;

雨も降っていたのですが、3人で90分ジョッグを敢行!!
ゆっくりまったり…です(^^;;





そして夕方からは、野辺山遠征をご一緒頂いた方々、先日の市町の応援に来てくれた方々に
逢いにいくため、清水へ遠征(笑笑
清水駅界隈で「忘年会」です(^^)v
いろんな話してきたいと思います(*^◯^*)




明日は、祝日ですが当院は通常通り「開業」です(^^)
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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まったり生活(^_^;)~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やぎっくり腰」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で、年内の「大きなイベントやレース」も終了し、、、ようやく解放感に浸っております(^_^;)
そんな本日は、「臨時休診」を頂き、まったりな時間を過ごしております。

今日の休日は「ハンドルを握らない!!、極力動かない、走らない(走れない(笑)」と云う訳で、、、
家族サービスを兼ねて、、、「食事と買い物」を満喫してきました(^_^;)

先ずは、こちら、、、嫁さんが行きたがっていたので静岡市の「某ハンバーグ」屋さん「〇っくり〇ンキー」へ(^_^;)



コーヒーやパフェまでセットのメニューを注文、、、昨日まで使い果たした「エネルギー」を補填しています(笑)



せっかく「静岡まで出向いた(私はずっと助手席(爆)」ので、、、こちらも嫁の要望で市内の大岩町のケーキ屋さん
「イロンデル(フランス語でツバメという意味)」さんへ(^_^;)



お洒落な雰囲気の中に「お洒落」なケーキがずらり・・・嫁がどれにしようか「悩んで」おりました(^^♪
島田市から来た旨を伝えたら、お店の方もずいぶん喜んでくれて、とっても丁寧な接客が印象的でした(*^^*)



後は、帰宅後は、、、自分もこんな感じです( ̄▽ ̄;)
ひとまず今日は、ゆっくり回復に努めます(^_^;)



2018年もあと20日間ほど、年末の準備も一気に仕上げていかないと、、、と思います(^_^;)
明日は、早朝からの「ビジネスミーティング」からスタート、、、お仕事モードにスイッチ入れ替えます(*^^*)
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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久々に一緒に…(^^;;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です(^^;;

本日から3日間の夏休み…昨日の出来事により、当初の計画は白紙となったため、
休みのスケジュールは、練り直しに(^^;;

初日は、まずは午前中、家族の様子を見るために自宅待機。
その後症状も状態もたいぶ回復していたのを確認して、
嫁と一緒にランチで、初めてステーキハウス「なるしま」さんへ(^^;;







しっかり「お肉」を堪能させてもらいました~(^^;;

そして夕方、トレーニングで市内の薔薇の丘へ(^^)
実は、ランチで伺ったステーキハウスでチームの後輩且つ全職場の後輩でもあるI澤選手と偶然バッタリ(笑)
現在は、東京の営業所でお仕事をしているので、夏休みで帰省中とのこと(^^)
そこで、午後の練習を一緒にやるといった話がまとまり、坂道インターバルに付き合ってもらいました。

集合は16時半
メニューは、アップ6000m+坂道(約370m)インターバル×5本+ダウンジョッグ2000mほど。
久々に追い込んでみましたが…本数を追うごとに太ももと腕が痺れてくる感じ( ̄▽ ̄;)
ですが、そこはI澤選手に一緒に走ってもらえたので、なんとか消化出来ました。

終わった直後の1枚(^^;;


ひょっこりはん?!バージョン(笑)


終わった後は、ヘロヘロでしたが、一緒に練習してもらえて追い込むことができたので
時間がズレていたこともあり、ただただ感謝です(^^;;
久々に一緒に練習できて楽しかったです(^^)
ありがとうございました~(*^◯^*)

後2日間、しっかり休日を満喫したいと思います(^^;;

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嵐の後の・・・

みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です(^^;;

本日は、休診日、、、当初は
午前中は小中学生の記録会の役員ミッションだったのですが、昨日の台風の影響もあって中止に(+_+)
午後の前半は、藤枝でビジネスミーティング、夕方から自主トレと慌ただしい一日でした(◎_◎;)

夕方から河川敷へ出向くと、台風の爪痕が至る所に・・・(-_-;)







枝や葉が散乱、大きな樹木が完全に折れているなど、マラソンコースも折れた枝が散乱(*_*;
やはりどれだけ強い台風だったのかを物語っております。。。

そんな中、同じ時間に河川敷に来たチームのキャプテンY田さんと一緒に80分ジョッグを敢行。
暑い最中ですが、ゆっくりですが距離を稼げました(^_^;)



明日から、またいつもの日常に戻ります。
来週もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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休息日・・・(*_*;

みなさん、こんにちは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

まさに…こんな感じの1日でした(-。-;



今日は、まったりゆっくり…何もしないでのんびり過ごす1日でした(( _ _ ))..zzzZZ
たまには、こんな日も必要かと…思っております(^^;;

しっかり充電した分、明日からお仕事もトレもリスタートします(^^;;
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m


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空飛ぶタイヤ・・・(*^^*)

みなさん、こんにちは(^^♪
ご訪問頂き、ありがとうございます♪
院長の「走る整体師~☆」こと、相原です(*^^*)

ここ数日、全国的に「地震が頻発」しております。
特に本日早朝の「大阪の地震」では、甚大な被害を報道を通じて目の当たりにしています。
先ずは、被災されました方々へお見舞い申し上げますm(__)m

昨日の出来事、予てから予定していた映画を「レイトショー」で見に行って来ました。
場所は藤枝シネマプレゴ、、、見たのは「空飛ぶタイヤ」です(^_^;)



せっかく映画館へ来たので、ゆっくり飲み物と食べ物もたまには・・・ってことで、、、(^_^;)
嫁と二人で、ポップコーンを頂くことに(*^^*)







ちなみに、利用者は嫁と二人のみ・・・まさに「貸し切り」状態でじっくり見てきました(^^♪
内容的には、原作が相当分厚い「単行本」なので細かい部分は、やはり2時間なので端折ってある感じは否めません。
・・・が、しっかり押さえるべきところは抑えてある感じで、全体を通じて「人としての温かさ」の部分を大事に
作られたように個人的には感じております。

配役もなかなか豪華で、それぞれが「適材適所」って感じと、それぞれの立場で「不正と闘う」姿は、ただただ感動でした(T_T)
全ての戦いが終わって・・・最後に「サ〇ン」のメインテーマが流れてきたときには、本当に「鳥肌もの」でした。
久々の映画、、、堪能できた感じです(*^^*)

みなさんも、劇場に足を運んでみてはいかがでしょうか??
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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