院長の相原です。
本日は、休診日、、、今日は早朝からスケジュールがいっぱいの一日でした(+o+)
先ずは、午前は「チーム練習会」へ(^^;
ちょうど次の目標とするレース「湘南国際マラソン」まで、1月を切ったのでこのあたりから徐々に練習も上げていきたいと思い、、、メニューは、25㎞の距離走を予定していたのですが、、、あまりの「調子の悪さ(*_*;」で15㎞まで。。。
それでも、15㎞の各ラップは、、、
4:07－4:09－4:06－4:12－4:07－4:07－4:11－4:15－4:17－4:12－4:12－4:17－4:22－4:08で終了(+o+)
ここ1週間ほど「立て込んで」いたこともあり、、、71㎞のレースのダメージも完全に抜けていないとあって、ここは「無理せず」で終了。疲労を抜きつつ、、、来週末の練習に向けて「仕切り直し」です((+_+))
そして午後からは、静岡市へ移動、、、「大道芸WC」の余波もあって電車は混み混みの中、「研修会」へ。
しっかり「お勉強」です(^^;
とは言えど、完全に「疲労感いっぱい」なので・・・しっかり休んで明日からに備えたいと思います。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
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