お休み

みなさま、お疲れ様です。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
昨日のこと、、、久々に「何も予定がない」休日でしたので、、、
午前中のトレーニング後、、、ゆっくりまったりと過ごしました (^^;;

具体的には、ズバリ「お昼寝」（笑）



ここ最近、止まることなく「動きっぱなし」の毎日だったので久々に「ぐうたら生活？！」をすることに(^^;;
おかげさまで、全身の疲労感は「少し回復」し、重だるさも少し解消。
時にはやっぱり「休息」も必要です。。。

思い切って「お休みすること」たまには必要と感じたところです (^^;;
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_－)－☆
今の季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓




「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック！！・・・(^^♪

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日は、休診日、、、ようやく「本来のなにもないゆっくりした休日」を過ごしました。
いつもなら「トレーニングへ」ってところなのですが、、、今日は朝から目は開くものの、、、
パチクリ？？して体は動けず・・・完全に「疲労困憊の状態」・・・一歩も動かず、、、です(+o+)



ということで、今日は大人しくほぼほぼ「引きこもり」状態の一日。
基本「回遊魚体質？！」と周りの方から言われておりますが、、、年に数日、、、こんな日もあります。。。

ここ2週間ほど「ガッツリ動いた」ので、、、その反動が来たのかと思われます(-_-;)
ここは体の反応に逆らわず、ゆっくり休んで充電してから来週以降のミッションに備えます。

頭も視神経もフル回転したときは、、、しっかりとした「休息」も必要です。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_－)－☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓




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みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日は、休診日、、、今日は朝からチーム練習へ (^^;;
先週は、出張だったので、練習量が少なかったのですが、インターバルを敢行。
1000m×2本＋400m×4本を敢行。
3分47秒ー3分41秒ー86秒ー89秒ー84秒ー86秒で消化。。。
ちなみに400mの2本目と4本目が450m走ってしまいました(-｡-;

その後、午後からは静岡で研修会へ出向いてきました。休日も返上しての活動です。







台湾出張の報告と情報のシェアをさせていただきました(^^;;
その後は、もう一歩踏み込んでの懇親会へ。
今後に向けて…もうひと頑張りします(^^;;

明日もどうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

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みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日は、休診日…本当に何もないまともな久々のお休みです(^^;;
いつもなら、トレーニングへ繰り出すところなのですが、体調も気分も疲労困憊のため、午前中は、ゆっくりまったり…です(^^;;

そんな最中、午後からは打ち合わせのため「静岡市」へ。今後のお仕事にまつわる準備の確認とすり合わせです (^^;;






せっっかく「お街？！」の静岡市へ出てきたので、今日のランチは、、、こちらです(^^)v



色々と頭の整理もできたので、、、これから明日以降、もうひと頑張りです (^^;;
明日からまた、お仕事は元気に頑張っていきたいと思います。どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m


当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_－)－☆
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みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(*^◯^*)
愛媛遠征ネタの最終回「番外編（その2）」です。
最初は、松山城を見学したのですが、公園内で見つけたのが、、、実はコレ！！
みかんジューススタンド？！です（笑）



蛇口ひねると、みかんジュースが出てくるといったもの、、、まさに「子供の頃」なら夢のようなシチュエーションです（爆）コップに満杯に注いで「300円」なのだそうです(^^;;



みかんジュース、、、レース後なので「柑橘系」は疲労回復にも良いので、体に沁みます（笑）



その後、松山城を後にして、最寄りの路面電車の駅「大街道」から一路「道後温泉」へ。
電車で約15分ととても近いです(^^;;



ちなみに、この日はレースを終えて、道後温泉に向かう人だらけなので、電車の中も「すし詰め状態(ｰｰ;)」、、、そして、ほどなくして、路面電車の「道後温泉駅」到着(^^)v



こちらにも「道後温泉駅」には「交通規制の案内」がちゃんと掲示されております(^^;;



ちょうど、着いたタイミングで「坊っちゃん列車」も到着。。。ラッキーです（笑）



そして、街並み（土産物屋街道？！）を抜けていくと、そこは「道後温泉本館」の建物が(*^◯^*)
国の重要文化財にして「現役の公衆浴場」でもあるとのことです。



愛媛めいぶつのひとつ「じゃこカツ」もいただきました(o^^o)



夕飯は、「鯛めしとそうめん」を堪能、、、お酒も控えていたので、今日は「お疲れ、自分？！」ってことでご飯と一緒にビールも頂きました(^^;;



といったことで、レース後も短時間ですが「愛媛松山観光」も出来ました(^^;;
初めての四国は、とても楽しい旅となりました(^^;;
今度はレースではなく「観光」でのんびり来たい…そんな風に思いました。

2回に渡る「番外編」、、、最後までお付き合い頂き、ありがとうございましたm(__)m
明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

メインレースの遠征も終わり、本日よりお仕事も再開です(#^^#)
レースに行ったわけなのですが、そこはレースと一緒に「その土地を楽しむ」こともアフターレースの楽しみです(^^;
そこで、今回もレースだけでは飽き足らず、、、走った後も松山周辺を巡ってきました(^^♪
まずは「番外編(その1)」は、松山城散策です(^^;

まずはこちら、、、松山城の入り口の町並み、大街道からつながって上へ伸びている道をちょいと歩きます(^^;


ほどなくして「ロープウェイ乗り場」があり、そこから5～6分ロくらいでープウェイで行く感じです。


ロープウェイを降りても坂道は続き、石垣も見えてきます(^^♪結構な勾配あります(^^;


見事な石垣風景です(^O^)


途中の高台から見える松山市内・・・一望できます(^^♪


いよいよ天守を見に行くのですが・・・ここで築城の主「加藤嘉明」のマスコット「よしあきくん」がお出迎え（笑）


天守前の公園から見える「松山城」、、、いい感じです(^_-)-☆


中に入ると、階段はこの勾配、、、フルの後では、なかなかしんどいです(^^;


そして天守からみた「公園の様子」、、、いい眺めです(^^)v


その他にも、城内は甲冑や刀をはじめとしたものが展示されていました。
ここでご紹介できないものの、ほかにも見どころもいっぱいで、見ていて歩いて楽しい場所です(^^♪

この後は、下山して次なる目的地へ移動となります。その2へつづく、、、（(笑)

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

連休2日目、、、今日は、年内最後のチーム練習。
年末なので、忘年会や行事様々で参加者も少なめ、、、です(^_^;)
60分のジョッグの後、1000mをマラソンコースで1本（3分04秒）を消化！！
3週弱ぶりに「強め」の動きを入れてみましたが、、、息は上がるもののまずまず動けました(^_^;)



その後は、年末の買い出しのため嫁さんと一緒に数件の「はしご」です(^^♪
それにしても、どこもかしこも「人、人、人・・・」(￣▽￣;)
年末の食材を求めて、、、焼津～藤枝～島田と3市を移動、、、なかなかの疲労感です(^_^;)





お昼はリーズナブルな価格で「とんかつ」を頂きました(*^^)v



今年も残すところあと一日です。
最終日は、恒例の「年忘れトレラン」で早朝から市内の山へ出向きます(^_-)-☆
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

年末年始の連休初日、、、
本日は、午前中は寒空の下、帰省したメンバーと今年島田に東京での単身赴任から戻ってきたメンバーと一緒に
90分ジョッグを敢行～(*^^*)

その後、年内最後の「お仕事の打合せ」の後、美容室＆若干の買い出しに・・・(^_^;)



年内に出来ることを、一気にやっていきました(*^^*)
今年も残りあと3日、、、忘れ物がないようにやっていきたいと思います(^^♪

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

本日は休診日、、、チームのメンバーは各地へ遠征の方が多かったので、、、
自主トレでロングジョッグのみ(^^;;

雨も降っていたのですが、3人で90分ジョッグを敢行！！
ゆっくりまったり…です(^^;;





そして夕方からは、野辺山遠征をご一緒頂いた方々、先日の市町の応援に来てくれた方々に
逢いにいくため、清水へ遠征（笑笑
清水駅界隈で「忘年会」です(^^)v
いろんな話してきたいと思います(*^◯^*)




明日は、祝日ですが当院は通常通り「開業」です(^^)
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で、年内の「大きなイベントやレース」も終了し、、、ようやく解放感に浸っております(^_^;)
そんな本日は、「臨時休診」を頂き、まったりな時間を過ごしております。

今日の休日は「ハンドルを握らない！！、極力動かない、走らない(走れない(笑)」と云う訳で、、、
家族サービスを兼ねて、、、「食事と買い物」を満喫してきました(^_^;)

先ずは、こちら、、、嫁さんが行きたがっていたので静岡市の「某ハンバーグ」屋さん「〇っくり〇ンキー」へ(^_^;)



コーヒーやパフェまでセットのメニューを注文、、、昨日まで使い果たした「エネルギー」を補填しています(笑）



せっかく「静岡まで出向いた(私はずっと助手席(爆）」ので、、、こちらも嫁の要望で市内の大岩町のケーキ屋さん
「イロンデル(フランス語でツバメという意味）」さんへ(^_^;)



お洒落な雰囲気の中に「お洒落」なケーキがずらり・・・嫁がどれにしようか「悩んで」おりました(^^♪
島田市から来た旨を伝えたら、お店の方もずいぶん喜んでくれて、とっても丁寧な接客が印象的でした(*^^*)



後は、帰宅後は、、、自分もこんな感じです(￣▽￣;)
ひとまず今日は、ゆっくり回復に努めます(^_^;)



2018年もあと20日間ほど、年末の準備も一気に仕上げていかないと、、、と思います(^_^;)
明日は、早朝からの「ビジネスミーティング」からスタート、、、お仕事モードにスイッチ入れ替えます(*^^*)
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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