ランオフ日&補強トレ・・・

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
巷では、、、今日から「4連休」が始まっているかと思います(^^;
当院は、通常通り元気にお仕事をさせて頂いております(^^♪
そんな本日は「ランオフ」にして「補強トレ」を実施。。。
・下半身を追い込むメニュー
・腹筋を追い込むメニュー
・体幹を追い込むメニュー
を行って、短時間でしたが・・・だいぶ堪えました~~(@_@)



走る事も大事ですが、、、こういった地味トレの重要性も歳を重ねるごとに感じています((+_+))
決して好きな「練習メニュー」ではないですが、、、コツコツ取り組んでいきたいと思います(*^^)v

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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