脱水症状や熱中症にご注意を・・・?!((+_+))

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日も、ミッション後ラントレへ行ったのですが…走ること約50分弱、距離にして8kmほどですが、滝のように流れる汗と時間とともにクラっとくる感じ…日が暮れた時間帯でもこの感じです( ̄▽ ̄;)



まだまだ暑さの厳しい季節は続きますが、少しずつでも「鍛錬」しておきたいのがこの季節です((+_+))
ですが、気を付けておきたいのが「脱水症状や熱中症」です(*_*;
「めまい・立ちくらみ・筋肉のこむら返り・手足のしびれ」などが初期症状のサインにもなります((+_+))
皆様も熱中症や体調管理には、十分に気をつけてお仕事もトレーニングも頑張っていきましょう(*^◯^*)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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