今日は「チーム練習」へ・・・(^^♪

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は「休診日」です(^^;
今日も早朝からチーム練習へ・・・(#^^#)
天気が心配されましたが、何とか雨が降る前に始められて終わりまで持ちこたえてくれました(^^;
本日は、1000m×2+500m×4本のミックスインターバルを実施。

どのくらいで行けるのかも微妙な感じだったのですが・・・
3:17-3:27-1:37-1:39-1:34-1:34で消化(@_@)



今ある現状では、出来る限り「追い込んで」みましたが、動きもギクシャク(*_*;、上体の力みもあるので、改善の余地はあるかと思います。。。
これから「スピード系メニュー」の割合が増えていきますので、修正しながら、また頑張っていきたいと思います(#^^#)
ご一緒頂いた皆様、ありがとうございました(^^)v

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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