起伏走~天空の古里?!蔵田?まで(^^;~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

今日から貴重な「連休」に突入です(^^;)
初日は、早朝から起伏走へ藤枝市の蔵田まで・・・(@_@)

チームのメンバーが多数参加する中、ここのペースで目的地の「天空の古里?!蔵田?」まで(^^;
約往復で17㎞、高低差400mの上りと下りを走ってきました(^^♪



頂上では、写真の「じゅる餅」と新茶を頂いて帰ってくる、、、走る+飲む+食べる+走るとった感じでちょっと緩めの練習会でした(#^^#)
距離は踏めたのとアップダウンで脚はいじめられたので、、、明日は「スピード練習」で追い打ちをかけたいと思います(笑)

故障と疲労に気を付けていきたいと思います(^^ゞ
ご一緒頂いたみなさま、、、ありがとうございましたm(__)m

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