充実した「休診日」~練習も用事も完結(笑)~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、休診日、、、今日も早朝から「チーム練習」へ参加してきました~(#^^#)
メニューは、500m×8本(リカバリー200mジョッグ)のインターバルを敢行~。。。

1:40-1:45-1:45-1:44-1:42-1:47-1:42-1:42で8本消化(@_@)
速い動きをやっていなかったので、さすがに動きが悪いです(*_*;・・・が、これから「スピード練」の比重を増やしていく時期になるので、しっかりこなせる「身体づくり」に努めていきたいと思います(#^^#)



それにしても、参加者は総勢4名でしたが、どの選手もしっかりメニューを消化!!
いつもながらに、、、頭が下がりますm(__)m

帰ってからは「シューズ」の洗濯+ついでにクロックスも洗濯(*^^)v
道具にも頑張ってもらわないとと思い、、、汚れたままにしないように心がけています(^^;



早朝から一気に練習も用事も済ませられたので、、、充実した「休診日」を過ごせました。。。
明日からまた頑張っていきたいと思います(#^.^#)

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