ちょっとした「心がけ?!」・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
今日は「心がけ!?」的なお話です(^_^;)汗

ここ最近・・・と云いますか「この歳に差し掛かって?」になるんでしょうか??・・・人生の長い期間、首尾一貫して「走る事」を中心にした生活をしてきているのですが・・・年数を重ねてこそ見えてくるもの、理解できる事が
凄く多いと感じています。。。

と云っても現在は50歳手前、40歳を目前にした頃には「4年間強のブランク」を経験しました(>_<)
「物理的、体調的、気持ちの部分」も含めて「走れない」時期を経験した事により、それがきっかけで「その状況とどう向き合っていくのか?」といった事を考えるようになってきました(*_*;

端的にまとめて重要な事は・・・

・純粋に「走る事、競技を楽しむ♪」
・生活での「優先順位」を明確にして「やるべきこと(練習時間など)」をするための時間を捻出する。
・身体の状態、体調などを考慮して「プロセス」を考える。
・現状のレベルに合わせた「メニュー」を設定する。
・腹八分を心がけ「明日も頑張ろう」と云った気持ちを残す。


どうしても年齢問わず「がむしゃら」に記録、結果を目指していくと・・・このあたりの事が、ぼやけてしまう事が多々あります(^_^;)(※この辺が出来ずに、私自身も失敗したクチです(笑))
なので、日々出来るだけ「いい体調、いい精神状態、いい状態」を心がけて練習に取り組む事が「いかに大切か」と痛感してきています(^_^;)



例えば「やるべきこと」の時間を捻出して行うと言った事は、「時間を大切に使う」と云った意識にも繋がってきますので「練習の質、集中度合い」と云ったものにも影響します!!

長く、元気に競技生活を送って頂く為にも、「同じようなお悩み??」の方がおりましたら・・・「少しでも参考」にして頂ければ幸いです(*^_^*)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

【当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています】

水素ガス生成器「リタエアー」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

水素風呂「リタライフ」の詳細はこちらをクリック↓↓↓

?Gg[???ubN}[N??