寒さ対策~温めておきたい4ヶ所とは?!~

みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です。

お陰様で、今週も無事にミッション終了です(^^;
早いもので、1月も3週目が終わろうとしています。。。

お陰様で、今週も無事にミッション終了で~す(^^♪

ここ最近「コロナ禍」の環境の変化などもあり、本当に「疲労」が蓄積している方も多いかと思います(+o+)
そして「免疫力の低下」がとても心配な時期でもあったりします(*_*
そんな折、予防のためにも「身体を温めること」が本当に大事なんです。

身体の中で、温めるのに重要な箇所は・・・

・お腹周り
・3つの首(首、手首、足首)
なんです(#^^#)

まず「お腹周り」には、内臓がたくさんありますので、身体にとって欠かせない臓器が集中しております。
温めておかなければならない箇所に血液をたくさん送り込みます。そこが温かく保てれば、別のところへも「血液」を送ろうと判断されます。
なので「お腹周りが大切」となります。



また、「3つの首」には・・・それぞれ太い血管や神経がたくさん通っております。

そのため、これらの部位を温める事により、血行がよくなり、身体全体を温める効果をもたらします。
さらにその中でも重要なのが「首元」で、ここを温めないと自律神経の乱れなどが生じて、身体全体に悪い影響を及ぼしていまいます。

また・・

※平均体温が1度下がると・・・

・基礎代謝は約12%も

・免疫力は約30%も


下がってしまうんです!
ぜひ、「お腹周り・3つの首」・・・を温める事を意識しつつ・・・

「寒さ対策」講じてみてはいかがでしょうか??
みなさまも「体調管理」・・・お気をつけください(^^♪

どうぞみなさまも、素敵な日曜日をお過ごしくださいm(__)m

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