10㎞ペース走・・・(@_@)

みなさま、こんにちは(#^^#)
院長の相原です。

本日は日曜日、、、休診日です(^^♪
今日は、来週の「リモートマラソン」へ向けての最終調整の10㎞のペース走を行いました(^^;
設定はレースペースの「-5秒~-10秒」の設定なので、「4:05~4:10/㎞」目標で行いました。
結果は、、、4:01-4:06-4:13-4:16-4:19-4:08-4:00-3:54-3:46(AVE:4:05)で終了(@_@)
正直、中だるみがあったので、、、調子は今一つです(*_*;



ですが、疲労度や体調面、、、まだまだ良い状態でない中での「練習」でしたので、これから戻していきたいと思います(#^^#)

チームとしても、たくさんのメンバーが頑張ってくれて、今日も大盛況でした(^○^)
ご一緒頂いたメンバーの皆様、ありがとうございました(*^^)v

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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