休足日~お休みも実は・・・大事(^^)~

みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です(^^;

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
台風の影響もあってか、ここ静岡でも不安定な天気が続いています。
そんな中ですが、昨日の「階段トレ」によりもれなく・・・心地よい?!「筋肉痛」に襲われつつも元気にお仕事させてもらいました(^^;

そんなわけで、本日は「休息日(休足日)」にしました。
この歳になってくると「練習」と同じくらい「休息(休足)」も大事かと思っています。



基本「競技スポーツ」は体をいじめていますので、あちこち損傷しています(+o+)
ですので、休息することで「身体も心もリフレッシュ」することが大事なんです。

どうしても「まじめな選手」ほど「休んではいけない」と思いがちになるので、ついつい頑張ってしまい、結果「疲労と負担」が蓄積してしまい「故障や内臓疲労等々(*_*;」を招くケースも少なくないです。。。

特にこの夏場の終盤は「ここまでの疲労」が出始める時期でもあったりするので、どうそみなさまも「ご注意&ご自愛」ください(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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