今年2回目~鬼岩寺階段インターバル~(@_@)

みなさま、こんにちは(^^)
院長の相原です(^^;

日曜日です、、、本日は「休診日」です(^^♪
今日も先ずは早朝からの「チーム練習会」へ・・・(^^;
今日のメニューは、アップ4㎞弱+鬼岩寺階段インターバル×5本+α+ダウン3㎞弱。。。



距離は、そこまで追えない練習メニューですが、、、負荷は「短時間、高負荷(@_@)」・・・。
終わった後は、足腰がプルプル状態でした(*_*;

台風の影響?!もあってなのか、、、大気が不安定なのもあってか「暑さと湿度」も厳しかったですが、みんなの頑張りに触発されて予定通り消化できました(#^.^#)

ご一緒頂いたメンバーの皆様、ありがとうございましたm(__)m
九州の台風のの動向が心配ですが、被害が少ないことを願うばかりです。。。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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