蔵、身、心の財・・・?!

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)

今日のお題、、、以前にとある「書籍」に書いてあったことです^^
ちょっと印象に残った事なので・・・(笑)

蔵の財・・・お金、財産のことです。
身の財・・・健康であることです。
心の財・・・心が満たされて幸福感に包まれていること。

なんだそうです☆
自分なりの「解釈」は・・・?

お金や財産がたくさんあっても、健康と心の充足は得られるとは限らず・・・(T_T)
健康で五体満足でも心が乏しければ「幸福感」は得られない(*_*;
心が満たされて「幸福感」に包まれていることが大切!!

なんだと思いました(+o+)
すべては、まず「心」からなのだと思います。



蔵の財、身の財も全て「心」と繋がっているので、
心からまず「磨きなさいっ」って云われてる感じがしました(汗)

世の中には、色んな「誘惑」があるので・・・
「心」を鍛えて揺れない自分を作る努力を心がけていきたいものです(^_^;)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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グリーンコーヒー~体に優しいコーヒー~

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日は「食べ物ネタ」いきたいと思いまーす(^^♪

実はちょっと面白いコーヒーに出会いました(#^^#)
こちらの「グリーンコーヒー」というものなんです。



マヤ文明の聖地「チアパス高原」で採れる「生豆」が原料のコーヒーのようで、肥沃な大地と生育に適した気候とお水と・・・「神聖なマヤの大自然が織りなすギフト」とも云われております。

試飲した感じでは「本当に優しい」感じの味で、「コーヒーと健康?!」ってあまり意識をしたことがなかったのですが、、、色々伺うと「栄養価」も高いようでして、、、これから頂くのが楽しみです。

先ずは、試してみたいと思います(#^^#)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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10㎞ペース走・・・(@_@)

みなさま、こんにちは(#^^#)
院長の相原です。

本日は日曜日、、、休診日です(^^♪
今日は、来週の「リモートマラソン」へ向けての最終調整の10㎞のペース走を行いました(^^;
設定はレースペースの「-5秒~-10秒」の設定なので、「4:05~4:10/㎞」目標で行いました。
結果は、、、4:01-4:06-4:13-4:16-4:19-4:08-4:00-3:54-3:46(AVE:4:05)で終了(@_@)
正直、中だるみがあったので、、、調子は今一つです(*_*;



ですが、疲労度や体調面、、、まだまだ良い状態でない中での「練習」でしたので、これから戻していきたいと思います(#^^#)

チームとしても、たくさんのメンバーが頑張ってくれて、今日も大盛況でした(^○^)
ご一緒頂いたメンバーの皆様、ありがとうございました(*^^)v

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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9月も残りあとわずか~時の流れは・・・~

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です。

お陰様で今週も無事にミッション完了です(^^♪
早いもので9月も来週で最終週、、、後半には「10月」に入ります(@_@)
今年もあと3ヶ月ちょっと、、、本当に時の流れは早いです(+o+)



時間に追われている感は否めないですが、、、何とか「追いかけていける?!」様にしていきたいと思います(^^;
どうぞみなさまも素敵な日曜日をお過ごしくださいm(__)m

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こちらも、、、寿命が・・・(@_@)

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日は合間を使って「雑用」を・・・と云いますか「開業当初」に作った「メガネ」がボロボロに・・・(@_@)

最近「遠いもの、近いもの」が見えづらくなり、、、いよいよ変えることに。。。
丁度近所に「新しいメガネ屋さん」がオープンしたこともあり、そちらへ伺いこちらを購入(^^;



2本ですが、、、実は「遠いもの用」と「近いもの用」で比較的リーズナブル(^^♪
これからお世話になります。古いメガネももう少しだけ頑張ってもらいます(*^^)v


明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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季節の変わり目~「寒暖差疲労」にご注意を(@_@)~

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です。

本日は「寒暖差疲労」についてです(^^;;
夏から冬へと向かうこの時期は、、、

・寒暖差や台風の襲来などで気圧も激しく変動します。
・身体は気温や気圧への変化に対応しようとして、疲れやすくなり、、、
・また、夏バテを秋まで引きずる”秋バテ”になる人もいたりします(ー ー;)

また、暑い時期にシャワー浴だけですませていた人は、
・疲れがたまっていたり、夏バテから抜け出せなくなっていたりする可能性もあります(-。-;
・この時期に入浴習慣を見直し、寒暖差に耐えられるエネルギーを回復することも大事になってきます。



秋の寒暖差対策のポイントは
・気温や気圧の激しい変化に対応するため、自律神経はオーバーワーク気味…(T . T)
・そんなときは就寝前に38~40度のぬるめのお湯でしっかり入浴を(^^)
・さらに水素風呂を活用して「水素入浴」をしていただくと病気の原因の9割と言われる「活性酸素」も取り除くことができます。

当院では、施術間の「ケアツール」として、「水素風呂」の活用をおススメしています。しかもレンタルなので1日あたり「缶コーヒー1杯分」の低料金でご家族全員がご利用になれます(*^^)v

ここ最近、体調を崩しがち、体がすっきりしない方、、、ぜひ当院へご相談ください(^^♪

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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合間時間で「トレーニング」へ・・・(^^;

みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です(^^;

本日も一日、お楽しみさまでした~(^^♪
水曜日です、、、本日も慌ただしかったですが「ミッション途中?!」でのスタバならず・・・蓮華寺池へ(^^♪
仕事も時間がおしてしまったので、、、自宅から自走で向かいました(^^;

往復+蓮華寺池1周で約13㎞強、、、インタ^バルの余波もあってか・・・疲労度はなかなかです(@_@)
戻ってからも「ひと仕事」こなして本日は終了、、、今日もあっという間の一日でした(+o+)
明日も頑張っていきたいと思います(*^^)v

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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寿命&研修会・・・(^^;

みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です(^^;

本日も一日、お楽しみさまでした~(^^♪
シルバーウィーク最終日、、、秋分の日です(#^^#)

今日は「臨時休診日」だったのですが・・・我が施術所の「エアコン」が寿命となりまして、、、ご臨終です(*_*;
11年目にして遂に入れ替えとなりました( ̄▽ ̄;)


また、午後からは静岡某所で「研修会」へ・・・(^^;


色んな情報を頂いたので、、、頭がパンパンです(@_@)
明日からまた生かしていきたいと思います(#^^#)

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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明日は「臨時休診」ですm(__)m

みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です(^^;

本日も一日、お楽しみさまでした~(^^♪
今日は「敬老の日」、国民の休日です。
そんな連休の最中ですが、、、当院は元気に「開業」させていただきました(#^^#)



明日は、所要につき「臨時休診日」とさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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インターバルトレーニング・・・(^^;

みなさま、こんばんは(^^)
院長の相原です(^^;

本日は、日曜日、、、休診日です(#^^#)
今日も先ずは、早朝から「チーム練習会」へ(^^♪

メニューは、10月4日(日)の「袋井クラウンメロンマラソン」のリモートチャレンジに向けて、1000m×8本を実施。
設定タイムはレースペースよりもちょっと速め(3:45~55目標:リカバリー200ジョッグ60秒繋ぎ)で行いました。
結果は、、、3:38-3:53-3:51-3:57-3:52-3:57-3:42-3:37で終了(@_@)

中盤はなかなか動きが良くないので・・・これからもう少し上げていければと思います。
浜北や三保からのメンバーもご参加いただき、みんなで追い込めました~(^^;
ご参加いただいたメンバーの皆様、ありがとうございましたm(__)m



午後は所用で静岡まで、、、「天ぷら定食」を頂いて、エネルギー補給です(#^^#)



明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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