カーボンX SPE~インプレッション~

みなさま、お疲れ様です(^^;
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日は、シューズネタについて綴ってみたいと思います(^^;
ランニングを志している方にとって「一番のキーアイテム?!」と云えるものが「シューズ」になります。
ましてや「レース用(勝負シューズ)」ともなれば誰もが真剣に選択を悩むところでもあります(^^;

今回自身としては「初カーボンシューズ」として履いてみた「HOKAONEONE:カーボンXSPE」です。
ここ数日「試運転的」に履いてみたのですが、、、正直「慣れが必要?!」なシューズかと思います。



HOKA独自の「マシュマロクッション+メタロッカー機構+軽量化+厚底」といった趣のシューズですが、
・1000m(3:20)くらいの領域
・キロ4:00ペース前後でのペース走
・ロングジョッグ(キロ5:00前後)
でのそれぞれ領域で試してみましたが、、、結論から言うといろんなところでも云われている「キロ4:00~5:00」くらいの速度域で能力を発揮してくれるシューズだと思います。

ちなみに、感触としては、、、
・クッションがあるので足への負担がとても少ない
・それでいて「カーボン」内蔵なので跳ねる感じは感じられる
・シューズの特性としてフィット感と踵のホールド感はとても良い(私が踵が細いのでここ大事(^^;)
・すごくクッションを感じるので着地時に沈む感じがする
・厚さとクッションがある分、リズムがとりずらい(ここが慣れが必要?!)
・速いスピード域だと上手く足が回らない
・なんとなく厚い分、重さを感じる
といった印象を持っています。ともあれ「アシックスやアディダス」といったターサーやジャパンブースト系を履いてきた人間にとっては、かなりの「新感触?!」のシューズで、これから少しずつ履き慣らしていこうと思っています。

個人的には「ウルトラ」のレースで使うのが一番力発揮してくれそうに感じています(^^♪
しばし楽しんでみたいと思います、、、と同時に昔から長く続くシューズは「やっぱりすごい!!」と改めて感じたところです(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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山の日・・・(^^;

みなさま、お疲れ様です(^^;
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日は国民の休日「山の日」になります。
祝日ではありますが、当院は元気に通常通りお仕事をさせていただきました~(^^♪

丁度大型連休に入られた企業にお勤めの方も多く、休日を利用してご来院される方も増えてきています(^^;
お仕事での負荷+ここ最近の湿気や暑さで「疲労が蓄積しがちな方」も多いかと思います(@_@)
コロナの影響で、お出かけや「県をまたいだ移動」も「自粛ムード」になりつつある状況ですが、、、
こんな時こそ「日ごろの疲れ解消や身体のメンテナンス」に使うお時間を作ってみてはいかがでしょうか?(^^;



当院は、8月14日(金)~16日(日)の3日間を除いては、通常通りのお時間で「施術のご予約」を承っております(^^)
どうぞお気軽にご相談ください(#^.^#)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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夏場の「ガチゆるラン」・・・(@_@)

みなさま、お疲れ様です(^^;
院長の相原です。

本日は「休診日」、、、早朝から「チーム練習会」へ(#^^#)
炎天下、気温30度を超える中、今日は「ガチゆるラン」を敢行~~(@_@)
1000×2+5000ペース走(セット間10分)で行いました(^^;

消化タイムは、、、3:20-3:24(1000m)+3:57‐4:08‐4:12‐4:08‐3:50(5000m)で消化(@_@)
暑い中で追い込んだので、終わった後は完全にグロッキーです(+o+)



ですが、チームメンバー全員が予定メニューを離脱なく消化、、、本当に頭が下がりますm(__)m
あまりのしんどさに、4000mくらいにしようかと思ったほどでしたが、そこも一緒に頑張るメンバーに後押しされて予定通り消化できました(*^^)v

練習後は、かき氷のご褒美でクールダウン、、、身体に沁みます(笑)

ご一緒頂いたメンバーの皆様、ありがとうございました(^^♪
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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夏の日差し対策・・・?!

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で、今週も無事にミッション終了です(^^♪
毎日暑さ厳しい日が続いております(*_*;

ここ最近、夕方の時間帯でも日差しがきつくて、暑さも残っている、、、なんて日が本当に多いです。しかも湿度も高くて走るのには、厳しい条件がそろっています(+o+)

そんな日差しにきつい中、活躍してくれるアイテムが「スポーツサングラス」になります。



諸説ありますが、サングラスを使用する目的は・・・

①疲労の蓄積を抑えることができる
②肌の日焼け止め対策
③眩しさを避けをる
④レースや練習中の駆け引き(表情を悟られないように・・・)
⑤カッコイイから!(テンションアップ?)

などがあるようです(^^;
厳しい環境は続きますが、上手にツールも活用してもう少し続く「厳しい夏」も頑張って乗り切っていきましょう(#^^#)
そんな明日も・・・早朝からチーム練習会です、、、暑くなりそうです(@_@)

どうぞみなさまも素敵な日曜日をお過ごしください(^^♪

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残暑見舞いはがき&料理当番⁈・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日も朝からスケジュール一杯の一日でした~~(^^♪

施術は勿論のこと、、、隙間時間で午前中は2回目の「筆文字講座」を受講(^^;
今回は「残暑見舞い」はがきを描くことに挑戦・・・(*^^)v
あっという間の2時間で、、、普段身体を動かすことしか知らない私にとっては、こういった時間はとても新鮮でして、、、意外と「頭を無にできる?!」感じで、いい意味でとてもリフレッシュ&リセットができます(#^^#)



午後もこれまた「施術の合間」を見て、またもや「食事当番」をすることに・・・
なんか「定番?!」になりつつある「夏野菜カレー」をまたまたこさえることに・・・(^^;
今回は、いつもの「にんじん、たまねぎ、ピーマン、なす、おくら、ひき肉」に加えて「ズッキーニ」も入れることに・・・(^^;

ごった煮?!っぽいですが、、、ひとまず完成です(笑)
たまに「料理」を作ると結構頭も使うので、、、おなかも空きます(^^;
しっかり頂きたいと思います(^○^)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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お盆期間の「休診日」のおしらせ・・・m(__)m

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
当院もお盆期間前後の臨時の「休診日」のお知らせです。



8月10日(祝):通常開業
8月11日(火)~13日(木):通常開業
8月14日(金)~16日(日):休診日
8月17日(月)~:通常開業

となっております(^^;

お盆期間前後のご予約は、混雑が予想されます。
どうぞお早目のご予約、ご連絡のほど、よろしくお願いいたします。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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自走レンレン+初ハンドケア・・・?!

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
水曜日です、、、今週もミッション後の「スタバ」ではございません(-_-;)
今日も自走で「蓮華寺池」へレンレンに行ってきました~(^^♪



往復で15㎞、、、昼間の余熱?!と湿度でなかなか劣悪な環境下ながらも何とか消化です(+o+)

あと今日は、所属する「ビジネスチーム」のメンバーが運営するサロンへ「ハンドケア」を人生初体験してきました(^^;
ビフォーアフターでこんなに変わるとは、、、本当に驚きです(@_@)
しかも、すごく丁寧でリーズナブルな価格設定なのでとっても安心です(^^♪




手を使う仕事なので、手のケアも大事かと思います(^^;
ご興味あります方は、オーナーとお繋ぎしますので、お気軽にお声かけください(#^^#)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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詰め物が・・・(@_@)

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
先日の事、、、おせんべいの「歌〇△揚げ」が大好きなんですが、、、食べていると突然・・・



詰め物がとれてしまい、、、今日ようやく「歯医者」へ行くことに・・・(*_*;
ここ数年、1~2回/年ペースで「詰め物」がポロリとします(T_T)

気持ちは、まだまだ「若い気?!」でいても、、、身体は意外と正直です(~_~;)
ソフトキャンディーのみならず、、、堅いせんべいも今後は「大敵?!」になる予感です(笑)

気を付けて行きたいと思います(^^;
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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台日ビジネスミーティング・・・?!(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
昨日の階段インターバルの余波?!もあってか、、、今日は久しぶりに心地よい?!「筋肉痛地獄(+o+)」に襲われています(笑)

そんな本日は、午後から昨年「台湾」をお仕事で訪問した際にお世話になった方々との「ズームでのミーティング」に参加させていただきました(#^.^#)



お互いの情報交換をしっかりさせていただき、コロナ下の渦中ではありますが、こういった形で海外のメンバーと交流ができることは、本当にありがたい環境です(^^;)

これから定期的にやっていくものと思われますが、どうビジネスに繋がっていくのか本当に楽しみです(^^♪
先ずは貴重なお時間を作って頂いた「全ての方々」に感謝ですm(__)m
引き続き頑張っていきたいと思います。。。

ただ、ここ数日「ズームミーティング」が続いたので、視神経が疲労感MAXです(@_@)
今日はゆっくり休息も取りたいと思います・・・ZZZ

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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鬼岩寺階段インターバル・・・(@_@)

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は休診日、、、今日も早朝から「チーム練習会」へ・・・(^^;
メニューは、蓮華寺池公園近くの「鬼岩寺」名物220段の「階段インターバル」を×5本を敢行。。。



年1回くらいしかまともにやらない練習メニューですが、、、「短時間、高負荷、高強度」のメニューなので距離は全然追えません(*_*;

距離は踏んでないものの、足はプルプル、頭は酸欠、乳酸地獄となかなかのダメージはありました~~(+o+)
来週からは、ジョッグを再度しっかり組み立てながら、コツコツやっていきたいと思います(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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