リモートチャレンジエントリー(o^^o)

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
ようやく週末です、、、本当に毎日「暑さ厳しい日」が続いています(@_@)
どうぞ熱中症や脱水など「体調管理」には、引き続きお気を付けくださいm(__)m

そんな「酷暑」と「コロナの渦中」ですが秋に開催?!される「リモートチャレンジ」のレースへエントリーしてみました(^^;)



地元の「袋井クラウンメロンマラソン」のリモートチャレンジになります(^^♪
一堂に会する「レース」ではないですが、目標を作るうえではちょうどいい機会かと思っています。
まだまだ暑さもあって「フルの準備?!」って感じではないですが、今できることを精一杯やって準備していきたいと思います(^^;

早く収束して「普通にレースが出来る」世の中に戻ってほしいと切に願います。。。
明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

<<当院では、日々のケアツールとして「水素風呂、水素ガス吸入」をお勧めしています>>

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シューズの選択について・・・?!(^^;

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)

昨今、ランニング業界では、「カーボン入り厚底シューズ」が話題になっております。
そこで、実はこの「厚底シューズ」は、より速く走るための「一つのツール」になる可能性もあるものですが、
逆に使い方を間違えてしまうと「故障の要因」にもつながってしまうリスクもあったりします(*_*;
そこで「厚底?薄底?どっちがいいの?」といった疑問にも直面する方も多いかと思います。。。



弊社では、施術のみならずこういった「ツールの選択」についても、多くの市民ランナーの方からご相談を受けるケースがございます。
・ランニングを始めたばかりの方
・フルマラソンの完走を目指される方
・記録を狙って強度の高いトレーニングをされる方
・トラックやロード、練習内容によっての使分けの方法

などなど、目的によっても「選択肢」は変わってきますので、これまでの「38年間の競技経験」を踏まえて「アドバイス」もさせていただいております。
さらには、シューズの「試着時の注意点」や「紐の結び方」といった部分もお伝えいたします。

ご興味あります方は、ぜひお気軽にお声掛けください(^^♪
明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

水曜日です~今日も自走で蓮華寺池へ~

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
水曜日です。今週もミッション後の「スタバ」ではなく、、、自走で蓮華寺池まで(^^;
暑さは相変わらず厳しいですが、往復で6㎞×2+1㎞で計13㎞を消化(@_@)
なかなかジョッグだけでもしんどいです(+o+)



今は秋に向けて「自力と自脚?!」をしっかり鍛えていきたいと思います(^^;
明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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夜間トレ・・・(@_@)

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
毎日暑い日が続いています。。。(+o+)

今日もミッション後、トレーニングへ出向いたのですが、、、
気温は28℃、、、体感的には「アスファルトの余熱」が上がってくる感じで30度以上あるように感じられました(*_*;



ここ数日の暑さは、、、本当に体に堪えます(@_@)
「無理、無茶、無謀?!」なことはしないように体と相談してトレーニングが継続できればと思っています(^^;
ちょっとの無理が、、、後々のダメージとなって返ってくることもあるので、気を付けて行きたいと思います。


明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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歴代最高・・・?!(@_@)

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
夏休みも終わり、、、通常通りお仕事も再開でーす(^^♪

今日は、同じ県内の「浜松市」で41.1℃を記録、、、歴代最高気温だったようです(@_@)
本当に「熱中症」や「体調を崩す方」が続出するのでは、、、と心配しています(*_*;



ましてや「トレーニング」をされている方にとっても、この暑さはとても危険です。
・体調に不安のある場合は無理はせず、、、
・日中などの高温の時間帯は避けて、、、
・帽子やクールタオル等で首回りを冷やす、、、
などして「暑熱対策等」を十分に施してもらえればと思います。。。

まだまだ厳しい暑さが続きますが、、、くれぐれも「ご自愛」くださいm(__)m
明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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「チーム練習会」&「かき氷」・・・(^^;

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

夏休み最終日、、、今年は「バースデーウィーク」だったので、とにかくやりたいことはやりつつも、ゆっくりの生活をさせていただきました(^^;

先ず午前中は、恒例の「チーム練習」から、、、
本日は、500mのインターバルを計画していたのですが、8時で30度を超える暑さと日差しだったので、、、
予定本数よりも少し減らして500m×6本実施。。。ですがこの量でも「ヘロヘロ」でダウンもゆっくりで終了(+o+)



その後は「2部練?!」という名の「かき氷」のご褒美を(^^♪
今日は、「ゆず味」のあと「黒蜜きなこあずき」をおかわり(#^^#)
しっかり耐暑訓練?!後の「クールダウン」をさせてもらいました(^^;



暑い最中、ご一緒頂いたメンバーの皆様、ありがとうございました(^^♪

お休みもこれで終了、、、またいつもの日常に戻りまーす(#^.^#)
明日からまた、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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ガス抜きタイム・・・?!(^^;

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

夏休み2日目、、、今日は「練習もオフ、仕事もオフ」と云うわけで「まったりゆっくり」の「ガス抜きタイム」の休日でした(^^;
昨日ちゃんとした「誕生日らしい?!」こともしていなかったので、、、嫁さんとランチへ(^^♪



久々に「お肉にデザート」ガッツリ頂いちゃいました~~(笑)
明日は、連休最終日、、、午前中は恒例の「チーム練習会」からのスタートです(#^^#)
あと一日、楽しみたいと思います(#^^#)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m(笑)

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8月14日・・・?!(^^;

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

本日は、私事ながら4〇回目のバースデーを迎えることが出来ました(^^♪
たくさんの方々からメッセージをSNSを通じて、またはリアルタイムで頂きました。
「コロナの渦中」や「厳しい社会情勢」の中、こうやって先ずもって元気に誕生日を迎えられたことを嬉しく思っています(#^^#)
メッセージは追ってお返しさせていただきたく思いますので、よろしくお願いいたします。

今日は、連休初日、、、朝から夕方まで「外で過ごした一日」でした(^^;
午前中は、チームのメンバーと一緒に「双子山~千葉山の起伏走」を敢行。
厚さと日差しの厳しい中、たくさんのメンバーと一緒にミッションコンプリートです(#^^#)



午後からは、知人の方々とのBBQに参加(#^^#)
思わぬ形で「お祝い」をしていただき、本当に感謝の思いで一杯でした(涙)
美味しいものもたくさんいただいて・・・氷とシャワーでずぶ濡れになりながら「手荒いお祝い?洗礼?」を受けつつも・・・記憶に残る楽しい一日になりました~~(笑)



新たな気持ちで、今日からまた日々精進していきたいと思います(#^^#)
4〇年目もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m(笑)

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残暑見舞いはがき・・・(^^♪

みなさま、お疲れ様です。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日は「お盆休み前」の最後の開業日でした(^^)
そこで、ここまで空いた時間を活用して「残暑見舞いはがき」の準備をしてきまして・・・
ようやく準備が整い、本日発送いたしました。。。



今年は「彩むすび書」で教わった「筆文字+絵描き」を反映した手作りの「通信欄」に挑戦。
これからもうちょっと訓練受けて、、、上達できればと思っています(笑)

明日から当院「3日間の休診」となります。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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35年目の夏・・・

みなさま、お疲れ様です。
院長の相原です。

本日は「8月12日」・・・35年目の夏になります。
ちょうど35年前のこの日「日航ジャンボ機123便」が群馬県の「御巣鷹山(御巣鷹の尾根)」に墜落した航空史上最悪の飛行機事故があった日になります。



毎年、この日は個人的に直接的には関係ないものの「喪に服す」一日と捉えております。
丁度、小学6年生の夏休みに起きたこの事故、、、夕方のニュース速報で「東京発~大阪行の日航機が行方不明・・・」といった感じのテロップが流れ、、、その後「臨時のニュース速報」がどこの局も流れていたと記憶しています。

その後、その日の晩は「行方」がわからず、、、夜通し心配で寝付けなかった記憶があります。
翌朝、ヘリコプターからの中継を見て「本当に悲惨な光景」を目の当たりにしました。

その後4人の方が「生存」していて、一人の女の子が「同い年」だったこともあり、「生き残った方がいてよかった」と思ったことを鮮明な記憶として残っています。幼心ながらあまりの衝撃に言葉にならないくらいだったと思います。

あれから35年、我々は50歳手前まで来ていますが、、、このような悲惨な事故は本当に二度と起きてほしくないと心から願うばかりです。

事故に遭遇してしまった方、また関係されるご遺族の方々に改めて「ご冥福」を祈念申し上げます。

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