6月最終日・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日は生憎の雨模様の一日でした(@_@)
早いもので、6月も終わり・・・2020年も「上半期」が終了です。。。



コロナの影響もあって、半年しか経っていないのですが、感覚的には「1年近く?!」経過したかのような錯覚に陥っています(*_*;

どこの業界の方々もこの渦中をどう乗り切るかで「頭を悩ませ、フル回転」していたと思います。
落ち着きつつはあるものの、まだまだ「渦中」にはあるので、「コロナとの共存」での生活は続きます。
引き続き、「コロナに負けない」といった思いで一緒に乗り切ってきましょう(#^.^#)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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昔使っていたもの・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
ちょっと片づけをしていた際に、こちらを発見!?






丁度フルマラソンで「パーソナルベスト」を出したときに履いていたシューズです。
当時、足の採寸をしてもらい「セミオーダー」みたいな形で作って頂いたものだったのですが
42キロ走っても「気になるマメ」も出来ずに一緒に頑張ってくれたものです(^^;

今のシューズに比べると、いささか「時代?!」を感じますが、すっかり忘れていたので、個人的には「記念すべき一足」なので、改めて大事に保管しておきたいと思います(^^♪

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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起伏走・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、日曜日、、、休診日です(^^♪
今日も早朝から、藤枝の瀬戸谷地区へ「起伏走」に行ってきました~(^^;



走り始めた時間帯は、ものすごい雨でしたが、、、ゆっくりじっくり距離を踏む練習をしてきました。
こういった「ゆっくり走って地固めする、溜める?!」練習も時には必要かと思います。

インターバルやペース走といった「追い込み系」の練習も大事ですが、時にはこういった「地味~な練習」もやっていかなければと思っています(^^;

まだまだ「暑さ厳しい環境」は続きますが、引き続き頑張って継続していきたいと思います(^^)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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リビング・イン・ア・ボックス・・・(#^^#)

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で、今週も無事にミッション終了です(#^^#)
6月も残すところあと3日、、、コロナの影響もあってか日が過ぎていくのが本当に早いです(^^;
今日は、音楽ネタをちょっと、、、(^^♪

紹介するのは、1985年イングランドのシェフィールドにて結成されたバンド、名を「リヴィング・イン・ア・ボックス」と云います(^^)





「シンセポップバンド」と云われ、いかにも「80年代のにおいがプンプンする?!」感じです(笑)
バンド名を冠した「アルバム」と「シングル」でデビューし、こちらの曲は「全英5位、全米17位」のヒットを放つも、2枚のアルバム、8枚のシングルを出すも、その後が続かず1990年には、解散してしまいます(T_T)

ですが、残した楽曲は地味ながらも「秀逸?!」なものが多く、個人的には未だによく聴いています(^^;
知っている方も、知らない方も、ぜひ一度聴いてみてください(*^^)v

ちょっとお天気が心配ですが・・・どうぞ素敵な日曜日をお過ごしください(^^♪

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ジョッグの見直し・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
ここ最近なんですが、、、歳も重ねてきてランニングを続けていく中で改めて「ジョッグ」の重要性を痛感しています。


(※こちらは昨夏の練習会の様子・・・(^^;)

ランニングの「基本中の基本」、、、
野球で云うならば「キャッチボール」、、、
サッカーで云うならば「リフティング?!」、、、などに当たるのかと思います(^^;

如何に無駄なく、効率よく、身体を前に運ぶことを考えながら練習に取り組んでいるのですが、、、
「腕ふり、腰の位置、足の運び、姿勢、、、それらを全部含めた動きやリズム感・・・」といった事をかなり意識してやるようにしています。

残念ながら、若い時に気づいていれば・・・なんて事を思ったりするのですが、歳を重ねてみないと気付かない?気付けない?ことが本当に多いと実感しています(T_T)

地味な練習を日々充実させていけるのかが、今後続けていくためにも本当に大切かと思っています。
暑い日が続きますが、基礎練習、コツコツやっていきたいと思います。。。

今週もあと一日、、、明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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ミーティングデイ・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日は、ミッション後ZOOMでのミーティングが3本続きます(@_@)



コロナ以降、こういった形での「打合せや勉強会」といった場が本当に増えております。
・自宅から参加できる、移動時間がないといった要素もあれば、、、
・その分いつでも出来るので、「時間の際限」がすくないので、いつでも可能、、、
といった部分があるので、「上手に活用していく」ことが大事かと思います。

ただ、間違いなくここは世の流れに順応していかなければならないので、、、
自分自身がしっかり流れに乗って対応していけるようにしていきたいと思っています(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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雨天ジョッグ・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日もスッキリしない天気が続いています(@_@)

そんな中ですが、自走でこちらまで・・・(^^;;


ちょうど雨とも被ってしまいましたが、往復+αで15km弱のジョッグでした。。。
どうしても、湿度と暑さもありますので、梅雨時期は体にも堪えます(*_*)
雨に濡れる事で、身体も内臓の冷えもありますので、調子を崩さないように「冷え対策」も心掛けておきたいところです。

体調を崩さないように、身体の声を聞きながら練習量もコントロールして行きたいと思います(^^)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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全日本マラソンランキング・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今年も「全日本マラソンランキング(年代別)」が出てきました(^^;

3月に走った「バーチャルレース」が非公式なので、、、この記録「まぼろし~~!!」ってことで、カウントされません(T_T)




公式レースでの記録では、こちらになってしまいます(T_T)
これで、、、2年連続で「サブ3未達」の結果となっていました((+_+))



レース再開がいつからなのか、、、まだまだ不透明ですが、当面は「公認レース」でサブ3(3時間以内)を目指して、いつでも行けるように準備だけはしておきたいと思います(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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未知の領域?!・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日は、ほぼほぼ「休足日」でした(^^;

実は、お仕事の後走り出したものの、、、昨日の疲労感とバネ切れ状態で全然進まない感じだったので、思い切って2㎞ほど走ってもと来た道を引き返し、4㎞ほどゆっくりで終了((+_+))



年齢を重ねてくると、身体の反応や向き合う状態も日々「未知の領域」・・・やはり色々な発見があるので、どうしていこうかと「試行錯誤」している段階も楽しんでいる自分がいたりします(笑)

しっかり身体と向き合いながら、一年一年大事にしていきたいと思います(^^;
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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チーム練習会&研修会・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、休診日、、、恒例の「チーム練習会」からスタート(^○^)
月一回ペースで恒例になりつつある「坂道インターバル350m×10本」を敢行(^^;;
暑さの中でしたが、総勢9名の参加で大盛況の練習会でした!!
しかもみんながきついメニューをこなした後とあって、、、終わった後はこんな感じでした(笑)



その後、午後からは、久々に「静岡市某所」へ移動して「研修会」へ。。。
身体を目一杯使った後は、頭をフル回転、、、という訳で今日はヘロヘロです(@_@)



あとは、ゆっくり休んで明日に備えたいと思います(^^;;
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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