「富士宮駅伝」行ってきました~(^^♪

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

本日は、休診日です(^^;
今日は早朝から、昨日の告知通り「富士宮駅伝」へ行ってきました~(^^♪
実に、この駅伝の出場は10年ぶり、1区は20年ぶりに担当させてもらいました~(#^^#)

出陣前のチーム「ARC静岡」での1枚です(^^♪



そしてレース、、、第2の故郷なのでこのエリアは「風があまり吹かない」印象だったのですが・・・
本日は、前半3区間の上りは全て「向かい風(*_*;」・・・なかなか厳しいコンディションでしたが5.4㎞区間を
目標タイム「21分00秒以内」の設定でしたが、、、結果は21分14秒(区間61位/220チーム中)と目標達成ならず・・・(-_-;)
ただ個人としては、様々な条件の中で「やれることはやった結果」なので、今の実力と捉えています。
来年に課題を残してしまったので、また一年、精進し直しです(^^;)



そしてチームとしては、70回の記念大会ということもあって「大学チームの招待」があったため「繰り上げ」がとても早い中、何とか「繰り上げ前の最後のチーム」として襷を繋ぐことができました~(*^^)v
順位も総合50位以内の目標に対し、総合51位(部門35位)、、、タイムは前年よりも上がっていますが全体のレベルも上がっているので、チームとしてもみんなでまた強化していければと思っています。。。
Bチームも惜しくも襷を繋ぐことはできませんでしたが、すべての選手が頑張っている姿を見てとても元気をもらえました(#^^#)

終わった後のみんなの「やり切った感」の表情は、とても清々しい感じです(*^^)v



最後にメンバーの一部の方々とお昼を、、、久々に地元の「一番亭」のラーメンを頂いたのですが、、、
めっちゃ美味しかったです(#^.^#)



早朝からご一緒頂いたメンバーの皆様、スタッフとしてご参加いただいたみなさま、、、本当にありがとうございましたm(__)m


明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え性対策、日々の疲労回復、お肌のトラブル対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓


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「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪

「臨時休診日」のお知らせ~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんにちは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

今週も最終日、、、ちょっと早めの更新です~(^^♪
本日は、休診日のお知らせです。



2月9日(日) 休診日
2月10日(月) 通常開業
2月11日(祝:建国記念日) 通常開業


2月19日(水) 午後から「出張に伴う臨時休診」
2月20日(木)~24日(月) 「出張に伴う臨時休診」

2月25日(火)~通常開業

となります。皆様におかれましては、ご不便をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

明日は、第2の故郷でもある富士宮市で開催される「富士宮駅伝」に参戦します。
1区担当は、「約20年ぶり」・・・本駅伝への出場も「約10年ぶり」になります(^^;



どんなレースよりも「駅伝の1区」は、やはり緊張しますが、、、全力を尽くしたいと思います(#^^#)

どうぞみなさまも「素敵な日曜日」をお過ごしくださいm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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ちょっと面白い「解体屋?!」さん・・・(^^;

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

本日も一日、お楽しみさまでした(#^^#)
今日は、日中「ビジネスチーム」のメンバーの方とミーティング(^^♪
そこで、、、こちらを「購入」しました(*^^)v
「ドリームキャッチャー」っぽくて、、、完全に一目ぼれ?!でした(笑)



実は、この商品を購入したお店は、、、なんと「解体屋」さんのショールームで、「冬は焼き芋、夏はかき氷、他にはタピオカミルクティー」も販売している「ちょっと変わったアプローチ」をしている解体屋なんです(#^^#)

入口を「親しみやすいお店」にして、少しでも「こんな解体屋さんが藤枝にある!!」ことを少しでも知って頂きたいとの思いがあるとのことです(^_-)-☆

しかもその本業のお仕事「解体業」も「親切、丁寧、現場の周囲の方への気配り、心配りもバッチリ」の安心、安定のお仕事をしてくれます(*^^)v

<<<キャラバンプラスさんの情報はココをクリック!!・・・>>>

ぜひ、焼き芋やかき氷を食べに行きながら「解体の情報」も知ってみてはいかがでしょうか??(^^;
解体業者さんを探している・・・といった方も、私の方でお繋ぎさせてもらうことも可能です(^^♪
こちらも是非、お気軽にご相談ください(^_-)-☆

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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競技としての「スポーツ」は、、、

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

当院へは、日頃から、競技経歴も様々な「選手」の方にご来院頂いておりますが・・・

自分自身を「スポーツやっている=健康」って思っている方が・・・実は、非常に多いんです(^^;

もちろん健康でなければ「スポーツ」は出来ない・・・のですが・・・「競技スポーツ」をやっている方は、日々厳しいトレーニングを積んで、試合では「最高のパフォーマンス」をするために、ギリギリまで自分の限界に挑んでいるのが「日常」かと思います。

なので、日ごろから「厳しい練習、試合」を繰り返している身体は・・・

「スポーツをやっている=身体を破壊している(>_<)」事を実は、やっています(*_*;



当然「追い込む」ので、身体はヘロへロですが・・・((+_+))

次の日も、その次の日も・・・練習に終わりも休みもありません(@_@)
日々身体をいじめ抜く⇒疲労の蓄積⇒不調や故障に繋がる・・・といったことになりかねません(-_-;)

年齢を重ねた「ベテランの選手」はもちろんのこと・・・伸び盛りの「若い選手」の方も、練習と同じくらい「身体のケア」が重要になります!!

しっかり「ケア」をしている選手ほど、故障や不調を回避でき、しっかりと「継続した質の高い練習」がこなす事ができ・・・「競技レベルの向上」に繋がっていく訳なんです!!

しっかり練習した後は・・・

・しっかりとした「食事」をとって「使った分」を補って・・・

・しっかりとした「ケアマッサージ」を十分に行って・・・

(ケアは、ストレッチや治療など、酷使した身体に「ご褒美」を上げる(#^.^#))

・しっかりと「お風呂」に入って身体をリラックスさせてあげてから・・・

・規則正しく十分な「睡眠(-_-)zzz」をとってあげて「身体の修復」に努めて下さい(#^^#)
日々の細かな「見えない努力」が「未来の結果」に繋がります!!


そんな私達は、その「ケア」の部分を

・「整体師」としての視点と・・・

・「元競技者」としての視点で・・・


しっかりと「アドバイス」させて頂きます。故障や不調で「お悩み」の方はもちろんのこと・・・

「どうやっていけば良いのか・・・???」と思っている・・・そんなお悩みの方は、どうぞ、お気軽に当院「希望回復堂」へご相談下さい(*^_^*)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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今週も往復レンレン…(^^;;

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

水曜日です。。。気温6度と寒い中ではありますが、今日も自走で「蓮華寺池」へ。。。
残念ながら・・・ミッション後の「スタバ」ではありません( ̄▽ ̄;)



今週末には、「富士宮駅伝」へ約20年ぶりの1区へ行くので距離を追うのは、今週はひとまず今日まで。
あとは終わってから、もうひともがきする予定です。
ですが、、、先ずは週末に「どこまで戦えるのか?!」自分自身への挑戦になります。
チームの目標達成に向けて「いい流れ」を作れるように頑張っていきたいと思います(^^;



明日からは、ひとまず練習量も質も落としていきます(^^;
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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ジョッグ(基礎練習)との向き合い方~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

本日は2月4日、、、立春で大安です(笑)
ここ最近、走る環境としては「ちょうど良い季節!?」となっています。
寒過ぎるくらいでは、あったりもしますが、逆に「シャッキリ!!」する感じです(笑)

よく「走っている時って何を考えてるの??」って周囲の方々から質問を以前良く受けていたのですが・・・自分は、基本・・・「何も考えていません(笑)」

実際は、身体と「対話」している感じです・・・って答えていた記憶があります(^^;



ジョッグ(ジョギングの基本練習のことです)の時は、唯一誰かと一緒に走っていなければ、「自分と向き合う貴重な時間」でもあったりします。

今は、「音楽聴いたりしながら走る」方も増えていますが・・・自分は基本的には、「ながらジョッグ」はしないです(^_^;)

よく指導された中で、「ジョッグしながら体調を把握しろ!!」って云われてきたので、あくまで「ジョッグ」は、「しっかり自分の体調と向き合う時間」と捉えています(^_^;)

そうしながら、「次の練習はどうか?今度のレースはいけそうか?」なんて自分の身体に「問いかけ」をしながら調整なんかしています。今は「色んな練習スタイル」があると思いますので、自分に合った「取り組み方」を見つけて、自分なりの「型」を作っていくと良いかと思います(^^;

普段の「ジョッグ」の向きあい方・・・あくまで参考までです(^_^;)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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丁寧な対応・・・(^^♪

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

2月3日、、、節分ですね~(^^;
今日は、豆まきやら恵方巻やら、、、本来ならば頂くはずなのですが・・・
ちょっと訳ありで、今年は「お預け状態?!」となっております( ̄▽ ̄;)

そんな本日は、エアコンの調子が悪くなり、普段からお世話になっている「ビジネスチーム」の「火災保険の担当者」の方に急遽見ていただくことに・・・(^^;
電気屋さんではなく、「火災保険の特約」の範疇になるかと思い、、、先ずはご相談してみました(^^;



正直、動きが悪かったので「これは修理ではなく交換になるのでは???(*_*;」と思っていたのですが・・・(T_T)
実際に我が家にきて、診てもらっただけでなく「あれこれ対応できること」をアドバイスしてもらい、、、
動かしていくと「朝方調子が悪かったエアコン」がひとまず復活!!(#^^#)

「素早い対応と的確なアドバイス、丁寧な対応」に助けていただいた感じです。。。
こういったときの「専門家」の知り合いがいるのは本当に心強いです(^_-)-☆
最後に「何かあればいつでも声をかけてください!!」と言われて本当に感謝でしたm(__)m

少しでも長く動いてくれればと思っています(^^;
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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坂道インターバル・・・(+o+)

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

休診日です。。。本日は早朝から島田市内の「ばらの丘」で来週の「富士宮駅伝対策?」も兼ねて「坂道インターバル練習会」を行ってきました~(#^^#)

本練習に参加したメンバーは、全部で7名、、、先週の「大阪国際女子マラソン」を見事なタイムで完走されたメンバーの方も「初参加」してくださり、とても充実した練習会となりました(*^^)v



メニュー内容は、、、
WPジョッグ:3600m
本練習:350m坂道×10本(リカバリーは同じコースの下り)
CDジョッグ:4000m
で、インターバルは、走力に合わせて先頭の選手から秒差で走りだし、ゴールは同じくらいにまとまるようにして
「どの選手も気が抜けない?!」ような感じでやってみました。

個人タイムは、、、77-80-81-79-78-80-81-81-79-77で10本終了です((+_+))
途中5本目あたりから、酸欠?足腰が悲鳴を上げつつあったのですが、どの選手も気迫と気合が入っていて、、、
本数を調整とか、1本抜くとか、、、全くそんな気配がないままみんなで10本を完結!!

ご一緒頂いたメンバーの走力も、目標も様々ですが、、、みんな凄いです!!(*^^)v
正直、皆さんの頑張りで何とかフルメニューをこなせた感じだったので、ご一緒頂いたメンバーの皆様に本当に感謝ですm(__)m



あと1週間で中間目標ともなる「富士宮駅伝」、、、今回は出場は、約18年ぶりで、担当する1区は「実業団時代以来」の約20年ぶりくらいです( ̄▽ ̄;)

チームのメンバーと一緒に総力戦で「総合50位以内、襷をしっかり繋ぐ!!」を目標に頑張りたいと思います。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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パソコンのトラブル・・・(+o+)

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

お陰様で、今週も無事にミッション終了です(^^;
今日は、夜になってパソコンが突然調子が悪くなり、困ったときにお世話になっている近所の「PC専門家のお店」へ直してもらいに行ってきました(*_*;



思ったほど「症状」はひどくなく、あっという間に復旧させてくれました(汗)
それ以外にも、いくつか不明な点があったのでそちらも「解消」してもらいました(^^♪

基本「アナログ人間」である私にとっては、本当に心強い限りです。
思い起こせば、、、昨年も同時期にPCデータが全てぶっ飛び、、、その時もSSDの交換をしてもらい・・・
ひとまずは、お仕事ができる状況までリカバリーしてくれました(@_@)

本当に困ったときには「強い味方」になってくれます。今日もただただ感謝でしたm(__)m

みなさまも、PCトラブル、、、どうぞお気をつけくださいm(__)m

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