基本に立ち返る・・・(^^;

みなさま、こんばんは(#^^#)
院長の相原です(^^;;

本日も一日、お楽しみさまでした~(#^.^#)
私自身のお話なのですが…日々お仕事とランニングを両立する中で、年齢と共に日々向き合い方も変わってきています。
今まで普通にできていたことが、なかなかできなくなったり、思うように動けなかったり・・・ってことが増えてきています。

37年も走り続けていると、当然ピークは等の昔に過ぎているのですが、良かった時の状態に少しでも「年齢に抗って近づける・・・」
事に軸足を置いてトレーニングと向き合っています。

そこでいま現在「自分自身」がよく考えていることが「基本に立ち返る」ことを意識しながら再度取り組みなおしています。



・フォームや足の運び、、、
・ゆっくりした動き(ジョッグ時など)の時に「ぎくしゃく」したところ、、、
・前に移動させるときに、より動きやすくするには、、、
・身体の動き一つひとつと向き合う、、、

といったことを考えております。

ゆっくりとした動き、基本動作である「ジョッグ」がちゃんとできていなくては、応用も効かない、、、
ベースとなる「土台部分」の練習ができていなければ、その上にいろんなものを積み上げても、、、

と思うことがしばしばあったりします(^^;
取り組み方は、諸説ありますが「基本に立ち返る、見直す」ことはとても大事かと思います。
地味でつまらない練習ですが、地道にコツコツ取り組みなおしていきたいと思います(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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