準備完了です・・・(^^;

みなさま、こんにちは。
院長の相原です。

今日は、早めのブログ更新です。

おかげさまで今週のミッションも無事に終了です(^^;
いよいよ明日は、初参戦の「湘南国際マラソン」のフルのレースへ行ってきます(#^^#)

荷支度も完了です(*^^)v






あとは一晩、ゆっくり休んで明日は早朝からの「移動」になりますので、落ち着いて準備してスタートラインに立てるようにしたいと思います(#^^#)

目標は、「サブ3」を目指して準備を図ってきましたので・・・夏場からやってきたことをしっかり出し切れるようなレースにしたいと思います。

どうぞみなさまも「素敵な日曜日」をお過ごしください(#^^#)

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え性対策、日々の疲労回復、お肌のトラブル対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓
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「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


休診日のお知らせ・・・~島田市・藤枝市の整体院「腰痛や肩こり」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(o^^o)
今日は、休診日のお知らせです。



下記の予定で「臨時休診」をさせていただきます。

12月1日(日):休診日
12月2日(月)~12月7日(土):臨時休診(遠征および出張のため)

12月9日(月)より「通常の開業時間」に戻ります。
皆様には、ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきたく思います。

どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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雨天調整・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(o^^o)
ここ数日、、、本当に天気がすっきりしない日が続いております(-_-;)

そんな生憎の「雨模様」・・・レースまであと4日、今日は「武道館」で室内調整です(^^;



トレッドミルで7.5㎞ほど、、、時間にして40分ちょっとの軽めの練習で終了です。
もう少し調子を上げたいと思っているので、、、最後までしっかり整えていきたいと思います(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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調整レンレン(その2)・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(o^^o)
水曜日です、、、(^^;)
午前の雨ふりでどうなるかと思ったのですが、、、今日も無事に「ミッション後のスタバ?!」ならずレース前の調整を兼ねて
「調整レンレン」に行ってきました~(#^^#)



今日は、ゆっくり9㎞ほどのジョッグのみ。
もうちょっと調子も上がってきてほしいと願うばかりです((+_+))



レースに向けての準備も着々と進めておりますので、あとはしっかり体調を整えて残り期間過ごしていきたいと思います(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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あっという間の一日・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(o^^o)
雨模様で急に冷え込んだ一日でしたね~(+o+)

今日は火曜日、、、毎週恒例の「早朝からのビジネスミーティング」から始まり、、、
バタバタとあっという間の一日でした~(*_*;

これから来週にかけてスケジュールが目白押しなのですが・・・今日も、、、

・通常の施術はもちろんのこと・・・
・来週からの出張に向けての準備・・・
・週末のレースに向けての調整等々・・・



目の前には、課題がいっぱいです(@_@)
ですが、、、目標があって「忙しい」くらいの方が丁度いいのかも・・・です(^^;

あとは、休むべきところはしっかり休んで、、、週末に向けて調整を図っていきたいと思います。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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年賀はがき・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(o^^o)
今日は公私共に慌しい一日でした( ̄O ̄;)

11月も最終週に突入し、何となく忙しなさが増してきている感じがします(^^;;

注文していた年賀はがきも届き、いよいよ今年も準備に取り掛かります(汗)



毎年間際になって、急ピッチで仕上げている感じなので、少しずつ余裕を持って準備ができればと思っております(^◇^;)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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最終調整「10000mペース走」~島田市・藤枝市の整体院「腰痛や肩こり」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は休診日、、、ちょうど来週の「湘南国際マラソン」まであと1週間、、、今日は最終調整で10000mのペース走を実施しました(#^.^#)


各地でレースが開催されていることもあり、今日一緒に参加してくれたメンバーは私を含めて「4名」です(^^;
今日は、キロ4分00秒の設定でおこないました。

消化タイムは、、、
3:52-4:01-3:59-4:00-4:02-4:01-4:02-3:57-3:56-3:49 トータル39分43秒(Ave:3:58)
何とか設定以内ではこなすことができていますが、疲労度が今一つなのでここ1週間を大事にしていきたいと思います(^^;



何とか「2年ぶり」のサブ3を達成できるように、しっかり調整です。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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勤労感謝の日・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

お陰様で今週も無事にミッション終了です(#^^#)
本日は、世の中的には「国民の休日:勤労感謝の日」でした(^^;

ですが、、、当院は、もちろん通常通りに「お仕事」をさせていただきました(^^♪

勤労感謝の日はご存知の通り、毎年11月23日にある国民の祝日です。
昭和23年に「勤労を尊び、生産を祝い、国民互いに感謝しあう」ことを目的として制定し、休日となったようです。



もともとは穀物に感謝する日だったようですが、今でもそのような気持ちは大切にしなければなりません。
自分の生活はどこかで働いている多くの人のおかげでなりたっているので、誰かの仕事に感謝する日として覚えておくといった意味合いがあるようです(^^;

つまり「世の中は、誰かの頑張りで成り立っている、休日も関係なく働いている方がいて世の中は動いてくれている」といったことにも改めて「感謝と敬意」を払って行かねばならない、、、そんなことを振り返る一日と捉えさせてもらいました(^^)

今週も、改めて、、、みなさまお疲れさまでした(^^♪

どうぞ素敵な日曜日をお過ごしください(#^^#)

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雨天トレ…(^^;;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした~(^^♪
今日は生憎の雨模様の1日でした~(-.-;)

本日は、ミッション後、外での練習は回避して藤枝の県立武道館へ(^_^;)



トレッドミルで40分ほどのトレで終了。
しっかり来週末に向けて、調整中です。

とにかく身体を冷やさないように気をつけていきたいと思います。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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東へ西へ(^^;~島田市・藤枝市の整体院「腰痛や肩こり」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした~(^^♪
何とか、、、日をまたぐ前に更新にこぎつけました~~(+o+)

今日は、あちらこちらへ…移動の多い1日でした( ̄▽ ̄;)

午前中は、しっかり施術をこなした後…午後からは、打ち合わせの為、静岡市某所へ移動。
その後島田に戻って施術をこなした後…夜は、情報収集と異分野の勉強会へ…(^^;;

まさに東奔西走の1日でした(@_@)



ただ、色々なことや新しい情報を得るも、なんか今やっている事に全てが繋がっていきそうなので、もう少ししっかり理解を深めながらいきたいと思っております(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え性対策、日々の疲労回復、お肌のトラブル対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





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