秋のチャレンジ富士5湖ウルトラ(詳報)~島田市・藤枝市の整体院「腰痛や肩こり」でお悩みの方へ~

みなさま、こんにちは。
院長の相原です。

本日は、休診を頂いております(^^;
昨日のレース「チャレンジ富士5湖ウルトラ」の71㎞の詳報を綴ってみたいと思います(^^;



スタートの午前7時に向けて、自宅を午前2時半に出発、4時半には会場に到着します(^^;
受付を済まして、しばしゆっくり、、、ほどなくして同じチームのM.Tさんと合流、、、身支度を始めます(^^;
準備万端にして、荷物を預けると、いざスタート地点へ。。。



実はこのレース、2018年4月の71㎞では、前半からハイペースでぶっこんでしまい・・・30キロ手前で脚が売り切れてしまい・・・(-_-;)その後、「歩く7:3走る」の割合くらいで、、、完全に撃沈・・・要した時間は7時間39分の大失敗レース(T_T)

そのリベンジを果たすべく「今年の春も71㎞」にエントリーするも、急な出張で敢え無く断念のDNS(T_T)

そして迎えた、今回の「秋の富士5湖71㎞」はトライアル的とは言っていたものの、まさに私にとっては「リベンジ」のグッドタイミング!!

ということで、5月の「野辺山ウルトラ」が終わってから、こちらに向けて今年の「酷暑」の時期も負けずにトレーニングを積んできました・・・

ですが、、、練習もケガ無く順調に消化できていたにも関わらず、、、2週間前になって「急性胃腸炎」になり、そこから5日間、練習が完全に止まりました(*_*;

その後、綱渡り的にレース3日前まで「出場可否」も悩んだ挙句、イチかバチかでスタートラインへ・・・
71㎞の長旅に向かったわけであります(^^;



最初の10㎞は、アップダウンが結構きついのですが、、、前回の反省を踏まえ「無理せず、楽に」を心がけてレースを進めるも、河口湖へ向かう最初の下りで早くも内臓に異変が・・・気持ち悪くなりリバースしそうになるものの、若干ペースを落として様子を見つつ、早速「胃腸薬」を投入、、、ほどなくして最初の「トラブル」を乗り切ります(+o+)

その後、ちょっと落ち着いたのと、逆にペースを落とすと「脚がつまる?!」感じがあったので敢えて抑えず、自分の普段のジョッグに近いリズムで「足和田の大エイド」まで歩を進めていきます。

ここでは、しっかり水をかぶり、固形物は受け付けない感じなのでゼリーと麦茶を頂くことに(^^;
少し脚を休めてから、中間の難所「西湖への上り」に向かいます、、、がここでも自分のリズムを大事に何とか歩かずに西湖へ突入。

前回のレースで苦しんだ「西湖」では、ひたすらテンポとリズムを意識して湖畔を進んできます。
ここまでの10㎞あたりのラップが52分前後で推移、、、1㎞あたりのラップも5分ちょっとと、、、なんとか6時間ちょっとのペースを死守。

このあと、普段所属するチームの「ARC静岡、一緒に野辺山に行ったメンバー、レンレンのメンバー」と相次いで応援を受けることに・・・本当に「きつい」ところで声をかけてもらったり、切れかかっていた気持ちと「ドリンク」を補充してもらったりとで、たくさんの方に背中を押してもらうことに、、、自然ときつくても「仲間内」の顔を見ると「元気になる」から不思議です(笑)



その後、精進湖へ向かいこちらでも「野辺山に一緒に参戦したメンバーのSさん」と私設エイドでばったり(#^^#)
ここでもしんどかったところで「アクエリアス」を頂いて、死にかかっていたのが復活、、、またまた息を吹き返します(笑)

その後、精進湖の民宿村にある「折り返しゾーン」から・・・今度は「復路」になります(^^;
ここで43㎞ほどですが、、、すでに足にもダメージが・・・脹脛と脛がピクピクなり始め、、、歩を進めていくのがしんどくなります(+o+)

ですが、ここからの20㎞とプラスアルファ、、、なんとか「キロ6分」かからないようにと歩を進めていきますが、、、徐々にペース維持もきつくなってきます((+_+))

そして魔のゾーン「西湖のつづら折れコース」と「河口湖の湖畔コース」で何度も「心が折れそう」になったものの・・・
どうにかこうにか5分20秒~30秒のラップで凌ぎ、、、最後の10㎞、、、河口湖から北麓公園へ向かう坂へ・・・

この時点で残りの距離を60分で行ったとしても、何とか目標の「6時間20分は切れそう!!」と思い、、、脚はとっくに悲鳴を上げ、さらにやっぱり「内臓疲労」もじわじわダメージが襲ってきていましたが、、、あとは「根性と気合だ~~!!」って自分に「喝を入れて・・・」上り区間へ・・・

何とか走り切ろうと思ったのですが、、、途中完全に攣りかかり、、、(T_T)
止む無く「ウォークレスト」を数回挟むものの、、、キロ6分かからないように1キロごと「時計とにらめっこ?!」しながら坂を上り切りました(+o+)

ラスト2㎞は「さらに根性と気合?!」を注入して下り区間をペースアップ・・・
最後の1㎞は4分台でまとめて、待ちに待った「ゴールゲート」へ・・・記録6時間17分07秒(グロス)でゴール(#^^#)

久々に「パーソナルベスト(PB)」が出ました~~(笑)
いったいいつ以来だろうかと・・・本当に嬉しいです(^^♪

正直、久々に嬉しいのと、、、事前に体調不良があったりとで、「どうなることやら」と思っていましたが、、、
無事に完走できてしかも目標も達成できて、ホッとしています(#^.^#)







改めて、良かった点、反省点と色々ありますが、「次につながるレース」ができたと思っています(^^;
ただ、本日は体がバッキバキなので、、、ゆっくり休みたいと思います(^^;

応援してくださったみなさま、、、本当にありがとうございました(#^^#)

明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓
~「神様のおくりもの」の詳細はこちら~

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「日焼け対策、季節の変わり目の不調対策 」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


?Gg[???ubN}[N??