起伏走~今季初距離走~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は休診日、、、ちょうど秋口最初のレース「富士5湖ウルトラ71㎞」まで、ほぼ1ヶ月・・・
今季初の「距離走」を行いました~~((+_+))



台風の動向が心配だったのですが、今日は朝から日差しが強い「残暑」のコンディション(*_*;
玉露の里周辺の7㎞の周回コースを何周行けるかという感じだったのですが・・・
結果は、3周回で21㎞ほど、時間にして1時間51分25秒、1㎞あたりの平均ラップが5分17秒。。。
7㎞で100mの高低差がある起伏のあるコースなのですが「仮想富士5湖」の練習にはなっていたかと思います。
本音を言えば「距離」はもっと踏みたかったのですが、現在の体調と気象条件を踏まえて、今日はここまでです(^^;)





ただ、参加されたどの選手も「秋口のレース」に向けてそれぞれが頑張ってメニューを消化していたので、しっかり刺激もいただいたので先ずは、残り1ヶ月、、、しっかり調整していきたいと思います(#^.^#)



台風もこれからが本番のようなので、、、どうぞ引き続きご用心ください。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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