プレゼンやってきました~~(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした。

今日は火曜日、、、毎週この日は「早朝からのビジネスミーティング」なのですが、、、
年に数回持ち回りでやってくる「10分間のプレゼンテーション」をやってきました~~(^^;
自分のお仕事について知って頂くための時間なので、とっても「貴重」な時間なのですが・・・毎回ながら緊張します( ̄▽ ̄;)





今回で、この「ビジネスミーティング」に参加し始めてから都合4回目、、、
10分間の中で「自分のお仕事の内容、強み、ターゲット層等々・・・」をまとめて発表することは、本当に難しいと感じています((+_+))

ですが、こういった機会を頂くことで「自身のスキルアップ、レベルアップ」にもつながる機会なので、
頑張って務めさせていただきました。。。
それにしても、、、やっぱり人前で話すのは本当に「苦手」です(笑)

良かった点、悪かった点、改善点など「課題」も見つかったので、、、改めて今後に向けて修正していきたいと思います(^^;
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「日焼け対策、季節の変わり目の不調対策 」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


MGCからの学び・・・

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした。
今日は「敬老の日」、国民の祝日ですが当院は通常通りのお仕事をさせていただきました。

昨日の「MGC(マラソン・グランド・チャンピオンシップ)」が終わり、男女ともに上位2名ずつの選手が「東京オリンピック代表内定」を獲得しました。本当におめでとうございますm(__)m

男女ともに素晴らしい戦いを見せていただき、これまでの「マラソンレース」の中でも「一番すごかった」と云っても過言ではないくらいの「インパクト」のある内容だったと思います。



一日経過して、各選手のレース後のコメントを拝見しますと、どの選手も「本当に人生を賭けてレースに挑んでいた!!」こと、、、
レースへの「懸ける思い」をひしひしと感じております。ドラマも本当に選手の人数分ある感じでした。

私自身、全然レベルも戦うステージも全くの「低次元」ではありますが、、、コメントからの学びも多く、、、

・嫌だと思うことをとことんやった・・・
・きついことに敢えて挑戦してきた・・・
・できることは全てやってきた・・・

ちょっと違うかもですが、、、こんなニュアンスの言葉が出ていたように思います。。。
どの選手も様々な過程はあると思いますが、「とてつもない努力」をしてこのレースを走っているわけで・・・

一つのレースや目標に向かって「準備」をするにあたり・・・
自分自身は「果たしてどこまでやれているのか??」と・・・
改めて自分の取り組む姿勢について「反省と学び」を「このレース」から、頂けたと思います。



テレビではあったのですが、、、「本気」でやるって、、、選手からにじみ出てくるエネルギーが全然違いました(@_@)
全国でもこのレースを見て「元気と勇気」をもらった方、「刺激」を頂いた方、、、本当に多いと思います。
間違いなく「私自身」もその一人です。

MGCを走られた「すべての選手」に「ありがとう」と「お疲れさまでした」と言いたいと思いますm(__)m

これから始まる「マラソンシーズン」に向けて、改めて「やれることを精いっぱい」やって・・・
本番まで準備して「大事」に挑みたいと思います(#^^#)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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トレーニング&研修会~東奔西走の休診日(^^;~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

巷の方は「3連休」ですが、、、私にとっては貴重な「休診日」・・・(^^;
今日も早朝から、夕刻までしっかりスケジュールをこなしてまいりました~~(#^^#)

いつものごとく今日も早朝から「トレーニング」へ(#^^#)
レンレンを中心としたメンバーと一緒に「インターバル」を敢行~~((+_+))



メニューは、「1000m×5~7本(リカバリー200mジョッグを速め)」でつなぐトレーニングをしました(@_@)
秋の気配は感じられるようになってきたものの、、、まだまだ夏の日差しと暑さもあってかなかなかタフなコンディションでの
練習会となりました~~(^^;

メンバーはそれぞれ「サブ3もしくはサブ3.5」を狙ったタイム設定で
サブ3:4:00⇒3:45(繋ぎ200m60秒)
サブ3.5:4:55⇒4:40(繋ぎ200m70秒)の設定で行いました~(^^;

消化タイムは、、、
3分35秒ー65秒ー3分47秒ー66秒ー3分47秒ー62秒-3分45秒-71秒ー3分38秒にオマケの2本・・・4分25秒と4分16秒で7本
1000mはバラツキがあり、、、リカバリーも設定では行けず(-_-;)練習の質の部分ではまだまだ「改善の余地」ありありです((+_+))



ただ、このメニューは「夏場」にやったことがほぼほぼなかったので、、、この時期にやっておくことで涼しくなってきたらもう少し質も追えるのでは、、、と思っています(^^;
ご一緒頂いた、メンバーの皆様、ありがとうございました(^○^)

そして午後からは、静岡市某所で「研修会」へ・・・



身体も頭もフル回転の一日でしたので、、、夜はゆっくりしたいと思います(^^♪

10月6日(日)の「秋の富士5湖ウルトラ」まであと3週間、、、しっかり体調を整えていきたいと思います。
明日の祝日も当院は元気に開業していきます。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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休診日・開業時間のご案内~連休中のスケジュールです(^^;~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

おかげさまで、、、今週も無事にミッション終了です(#^^#)
今日から巷では「3連休」ですが、、、今週と来週と飛び越しで続く連休に伴う「休診日」と「開業時間」のお知らせです。



明日以降では、、、

・「9月15日(日)」
・「9月22日(日)」

は「休診日」、それ以外は通常通り「開業」させていただきます。

祝日の16日(月)と23日(月)も通常通りの「開業時間」となります(^^;

・「日々の疲れがたまっている方」
・「季節の変わり目による不調」
・「お仕事が多忙でセルフケアがなかなかできない」

といった方、、、、ぜひ祝日も開業しておりますので、お気軽にお電話ください(^^♪

どうぞ素敵な日曜日、連休をお過ごしくださいm(__)m

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MGC~マラソングランドチャンピオンシップ大予想?!(^^;~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした~(#^^#)
ランニングの業界のみならず、世間の関心事でもあります・・・MGC(マラソン・グランド・チャンピオンシップ)!



地元開催の「東京オリンピック」のマラソンの「代表選考レース」ですが、、、正直本当に楽しみで仕方がないです(^^♪

先ずは、これまでの「選考」での「経験」を生かして「公平性、透明性」を打ち出すために「苦心して練られた選考システム」は、
ここ2年間のレースでの「MGCの出場基準」をクリアしたものだけが「レース出場権利」を得たわけで、ここにたどり着いたどの選手も云わば「超のつく一流選手」な訳で、どなたが勝っても本当におかしくないくらい「凄いレース」になると思っています(^^)

そして男子のレース、、、私もたいへん「生意気」ながら「大予想」を立ててみました~~(^^;

皆様も様々な角度からこのレース「大予想?!」をしていることと思いますが、、、大方の予想と力関係では、、、

・大迫選手
・設楽選手
・井上選手

がかなり有力視されていると思いますが、本当に難しいのですが・・・「あくまでも・・・個人的」な予測としましては、、、

1位 井上選手
2位 服部選手
3位 佐藤選手

を敢えて上げさせていただきました(^^;

・井上選手は「酷暑のアジア大会」を勝ち切っていることに加え、東京での6分台の経験と暑い中のレース、スタミナ、スピード共に「強さ」があると感じています。

・服部選手は「福岡での優勝」と「泥臭い今までの日本選手のやり方を踏襲?!」した走り込み量でレベルアップしてきた選手なので最後まで粘り強くいくのでは、、、と思いあげてみました。

・佐藤選手は「世界戦」の経験が豊富であるのと、トラックでも「勝ち切るレース」をいくつもやってきているので、経験値と勝負勘でこういった「大舞台」では、食い込んでくるのでは、、、と思いあげてみました。

それ以外にも注目選手は・・・

・夏の北海道の覇者でもある「岡本選手」や「村澤選手」、、、
・坂に強い「今井選手」や「神野選手」、、、
・オリンピック入賞も含め、レース経験値の高い「中本選手」、、、
・本命候補でもある「大迫選手」や「設楽選手」、、、
・あと個人的に不気味なのが、琵琶湖と東京で日本人トップで名乗りを上げた「山本憲二選手」と「堀尾選手」と、、、

挙げればきりないのですが、、、

とにかく・・・どの選手にも「頑張ってほしい!!悔いなくいいレースをしてほしい!!」と願いつつレースを観戦したいと思います(#^^#)

ですが、3番手は設定記録の「2時間5分49秒」がクリアされない限り「3番目の選手」が代表になるのですが・・・
1発のスピードにかけて「MGC」に出場できなかった選手の中でも「期待値大」の選手がたくさんいますので、、、
最終の選考対象のレースが終わるまで、本当に楽しみです(#^^#)

先ずは15日の8時50分、、、楽しみに待ちたいと思います(^^♪
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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充電時間・・・

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

今日は、少し時間に余裕が出た一日でした(^^;
ここしばらく色々なものを一気に詰め込んだせいか、、、知らず知らずに心身ともに「疲弊」した感じがありました(-_-;)
思い切って「半日の臨時休診」を頂いてゆっくりすることに・・・ZZZ

正直、「気力も活力」もダウンしている日は、無理に何かを動かすことはせず、しっかり休息に充てることに・・・
「仕事もオフモード、ランもオフモード・・・」たまにはそんな日もあります。。。



しっかり「休んだ分」は、明日からまた頑張っていけるように今日のところは、しばしのんびりします(^^;
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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勉強会ウィーク…(^^;;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
今週は、「勉強会」ウィーク?!・・・ということで日中にガッツリ「施術」をこなしたのち、、、
夕刻に突如の「強い雨」が降ってきたので、、、「これはチャンス!!」ということで「雨天ラントレ」を決行~~(笑)
たまには「ずぶぬれ?!」になるのも気持ちい~~!!です(爆)
スパっと8㎞ほどを消化して、、、一路静岡市某所へ移動(^^;
「夜のビジネス勉強会」へ行ってきました~~(#^^#)



一緒に「勉強会」へ参加したメンバーとその後「夕食」へ(^^♪
静岡名物「さ〇△か」のハンバーグを頂くことに(#^^#)
久々に食べたのですが、、、改めて本当においしかったです(*^^)v







お肉で?!パワーも付けたところで、、、明日からまた頑張っていきたいと思います(^^;
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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召集令状到着~~(^^;ーチャレンジ富士5湖ウルトラ71㎞-

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
昨日の事、、、「富士5湖ウルトラ71㎞」の招集令状?!が届きました~(笑)



2018年の71㎞では、前半からぶっ込んで、、、完全にペース配分を誤って後半大撃沈?!の「大失敗レース」の7時間39分(-_-;)
リベンジをと、、、の思いでエントリーした今年の4月は「海外出張」が被り、、、無念のDNS(T_T)
また1年待たないと、、、と思っていた矢先に「秋の富士5湖」が10月開催だったので、エントリー(^^♪
ようやっとのことで、残り1月を切りました(^^;

今回の目標は、、、
・上:6時間20分以内(5分20秒/㎞)
・中:6時間30分以内(5分30秒/㎞)
・下:6時間50分以内(5分45秒/㎞)

あたりでは、まとめたいと思っております。
残りの期間、、、しっかりいい状態でスタートには立ちたいと思っています。
まだまだ「蒸し風呂?!」のような暑さが続いていますが、、、しっかり体調崩さないように整えていきたいと思います(*^^)v

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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目の前の課題から・・・ひとつづつ、、、(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

台風一過の一日でしたが・・・外は暑さがハンパない一日でした(-_-;)
今週1週間は、仕事に研修、勉強会と結構スケジュールがいっぱいになりそうです(@_@)
その合間にどうトレーニングの時間を挟んでいこうかと・・・日々頭を悩ませている今日この頃です(笑)

早速月曜日の本日は、日中はガッツリお仕事の後、、、一路静岡市某所へ・・・(^^;
ミッション後、夜は21時までガッツリ「お勉強」をしてきました~~?



翌日も早朝からの「ビジネスミーティング」から始まるので長い一日になりそうです(^^;
目の前の課題からひとつづつ着実にこなしていけるようにしたいと思います(^^♪

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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起伏走~今季初距離走~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は休診日、、、ちょうど秋口最初のレース「富士5湖ウルトラ71㎞」まで、ほぼ1ヶ月・・・
今季初の「距離走」を行いました~~((+_+))



台風の動向が心配だったのですが、今日は朝から日差しが強い「残暑」のコンディション(*_*;
玉露の里周辺の7㎞の周回コースを何周行けるかという感じだったのですが・・・
結果は、3周回で21㎞ほど、時間にして1時間51分25秒、1㎞あたりの平均ラップが5分17秒。。。
7㎞で100mの高低差がある起伏のあるコースなのですが「仮想富士5湖」の練習にはなっていたかと思います。
本音を言えば「距離」はもっと踏みたかったのですが、現在の体調と気象条件を踏まえて、今日はここまでです(^^;)





ただ、参加されたどの選手も「秋口のレース」に向けてそれぞれが頑張ってメニューを消化していたので、しっかり刺激もいただいたので先ずは、残り1ヶ月、、、しっかり調整していきたいと思います(#^.^#)



台風もこれからが本番のようなので、、、どうぞ引き続きご用心ください。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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