残暑の中のインターバルトレ~300m×10本(+o+)~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、休診日、、、今日も早朝のトレーニングからスタートです(#^^#)
メニューは、300m×10本のインターバル(+o+)
しかも、お仕事の関係で、
・メキシコに単身赴任されている方
・熊本で現在お仕事をされている方
が来静も兼ねて練習会にも参加してくれました~~(^^♪



設定は、60秒以内で走り、繋ぎを150mのジョッグで行いましたが、、、そこはみんなでやると士気も上がる訳でして・・・(^^;
55-56-57-57-56-56-55-54-54-53で消化(+o+)
設定よりも良い感じで身体も動いてくれました~~(^^♪
一緒にメニューを頑張ってくれたメンバーの皆様に感謝です(#^^#)



これから、少しずつ走れる環境に気候も変わっていくと思いますので、、、量も質も追いかけていきたいと思います(#^^#)
来週もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

「スーパーフード」モリンガの詳細は、、、こちらをクリック↓↓↓
~「神様のおくりもの」の詳細はこちら~

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「日焼け対策、梅雨時の不調対策 」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


?Gg[???ubN}[N??