酷暑の中ですが・・・~坂インターバル敢行(^^;~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、休診日、、、今日は久々に何も予定がない久々の休日です(#^^#)
ですが、、、暑さに負けず?!に今日もトレーニングへ(^^;

今日のメニューは、島田市内ばらの丘で坂インターバルを3人で敢行~~!!
350mの坂道を5~8本を個々のレベルに合わせて実施しました(^^;



暑さの厳しい中でしたが、、、全員が「脚がクタクタ」になるまで追い込んできました(^^;
ちなみに私の消化タイムは、、、
79-80-82-83-82-80-82-77で終了、、、終わった後は、、、動けません(+o+)



今日の参加メンバー、、、偶然にも「アディダス ジャパンブースト」だったので、1枚パチリ(笑)



練習後は、近所のお店で数年ぶりに「かき氷」を頂くことに、、、とってもいいクールダウンになりました(#^^#)
暑い日が続きますが、、、「夏をうまく乗り切って秋以降を制す!!」を目標に頑張っていきたいと思います(^^;
ご一緒頂いたメンバーの皆様、ありがとうございました(^^♪

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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