人生の選択…

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お疲れ様でした。
日々の生活の中で「様々な選択」に迫られることが多いのですが、、、
今日は、私にとっては「ひとつの選択」をしました。



本当に色々考えた末の「選択」なので、、、「未来」に向けて前見て行きたいと思います。
拾うものと捨てるもの、、、選択する中で「痛み」が伴うことも多いです。
次のステージに向けて、しっかり歩んで行きたいと思います。
長いこと生きていると、、、色んなことがあります (^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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「モリンガ(神様のおくりもの)」詳細ページ

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「日焼け対策、梅雨時の不調対策 」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





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トレーニング再開~レンレンへ…(^^;;~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした^_^
水曜日です、、、今日も「スタバ」を横目に眺めながら「レンレン」へ行ってきました (^^;;



随分この時間でも、空が明るいです^_^
日曜日の発熱から、、、練習の再開は今日から、、、まだ体がフワフワしていて本調子からは程遠い感じです (^^;;

あと、今日はメンバーが着用する「レンレンTシャツ」が届きました (^^;;
ちょっと珍しい「通称:霜降りグレー?!」のTシャツ、、、色合い的にも落ち着いていてカッコいいです(^.^)





レンレンへ参加の際は「正装?!」になりそうです(笑)
デザイン立案から発注まで企画してくださったチームリーダーのS.Sさんに感謝です (^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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「素直さ」と「謙虚さ」・・・

みなさま、こんばんは。

院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした^_^

今日のお題・・・先日「読んだ本」だったり「これまでの事を振り返って」みて・・・

あらためて「伸びていく為には、重要要素!!」と感じた事です(^_^;)

スポーツにおいても仕事においても、色んな方々や色んな形で「指導」って受けながら、少しずつ「成長」に繋がっていくと思います。

人生の先輩や、その道の先人の方の指導を・・・

・「素直」に受けとめ、実行に移せる人

・「謙虚」に受け止め、ある程度のレベルに行っても「まだまだ」と思い、しっかり「自分のもの」として落としこめる人

こう云った事が、「成功している人、結果を残している人」は、この辺が出来ている人が多いように思います(^_^;)

こと「競技スポーツの世界」では、顕著で・・・「監督やコーチ陣の指導」を「素直に、謙虚に」受け止めて「練習」に取り組んでいる人と「あ~でもない、こ~でもない」といって「不平不満」ばっかり言いながら、「練習」に取り組んでいる人・・・



現実、今まで見てきた中では「前者は生き残り、後者は消える!!」・・・

けっこうシビアですが・・・現実にこう云った事例はたくさんある「お話」かと思います(^^;

改めて・・・ですが、自分自身も「いろんな物事に対してはたして・・・??」って

思う部分もありますので・・・再度気を引き締めていきたいと思います!!

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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来シーズンに向けて~勝負用シューズの選択~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした^_^
今日は、アイテムのご紹介です (^.^)
ちょっと前に購入したものですが、、、来シーズンの「勝負シューズ」です。。。 (^^;;
アシックスの「ターサージャパン」35周年記念モデルです (o^^o)
どうしても、このカラーバーションは、欲しかったのでちょっと前にネットから購入です。。。





色々なメーカーのシューズを私は、基本試すほうなのですが、色々なシューズを履いてみても・・・
昨年あたりから、、、結局のところ、ここに戻ってきてしまいました(笑)

我々世代にとっては、幼少期の頃から「アシックス」とか「ミズノ」のシューズは「高嶺の花?!」だった訳で・・・
こと「アシックス」に関しては、より憧れが強い「ブランド」な訳で、中学生の時に世に出た「初代ターサー」を履いた時の「衝撃」は未だに忘れられなかったりします (^^;;

それから35年経った今は、各メーカーが様々なアイデアを出して「いいシューズ」を世に送り出してきておりますが、、、長く「定番シューズ」として君臨するあたり、、、残っているのも、それなりの訳もあるはずです。

私は、そんなファンの一人でもあるので、今年も「コイツ」と一緒に頑張りたいと思います (^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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完全休養日・・・(*_*;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は休診日、、、本来なら「午前からは練習へ・・・」ってところだったのですが、、、
不覚にも・・・ダウンしてしまいました(-_-;)

金曜日から「なんとなく・・・」身体のおもだるさを感じつつも「根性と気合?!」で何とかと思っていたのですが
昨晩から「鼻水と咳と悪寒」に襲われ、、、熱を測ったら「38℃」・・・(-_-;)



身体がバラバラになった感じな訳です(-_-;)
普段熱などあまり出ない私にとっては、、、これはなかなかの緊急事態な訳です((+_+))

といったわけで、すべての予定を取りやめて、今日は一日お家で引きこもり・・・です(-_-;)
お陰様で、今は快方に向かいつつあります。。。

やっぱり「食事やサプリメント」等で色々身体に気を使っても、やっぱり基本は「生活習慣」です((+_+))
お仕事もトレーニングも並行してやっていて「無理」が祟れば身体は正直です(T_T)

改めて、「体調管理」気を付けて行きましょう。
みなさまも、、、どうぞこの季節、ご自愛くださいm(__)m

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今日は息抜きに…(^^;;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

おかげさまで、今週も無事にミッション終了です(^^♪



今日は、我がチームのメンバーが東京赴任から帰省したとのことで三人で一杯会へ(^^;;

彼等とは、学生の頃から一緒に練習を重ねてきた間柄ですが、一緒の時間を過ごしてみて、やっぱり何を食べるか⁇飲むか⁇でなく…誰と飲むか食べるか⁇が本当に大事と感じています(^^;;

凄く楽しい時間を過ごさせてもらった事に先ずは、感謝です(^^)

また、ご一緒しましょう(o^^o)

どうぞ素敵な日曜日をお過ごしくださいm(__)m

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梅雨時期の体調不良対策~水素風呂のススメ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪

一年の中でも人間が一番不調を感じやすい季節は・・・そう「梅雨」(-_-;)
毎日雨が振りジメジメした気候になると、なんとなく体のだるさを感じたり、疲れが取れず気持ちがネガティブになってしまいます。心身ともに不調を感じることもあると思いますが・・・
そんななんとなく体調が優れない梅雨の時期にこそ、水素風呂(水素入浴)をお勧めします。



梅雨になると体調がすぐれない理由は・・・

・梅雨といえば湿気が多い季節であり、、、
・普段よりも湿気に体が包まれることによって体の内部に余計な水分を溜め込んでしまいがち・・・(-_-;)
・体内の循環がうまくいかなくなってしまい、むくみが出てしまったり、だるさなどの不調に繋がりやすいです((+_+))
・本来であれば排出されるべきである水分を溜め込んでしまうと、頭痛などの原因にもなってしまいます。
・さらに雨が降ると気圧が下がることによって、ヒスタミンが増えてしまいこちにより・・・
・血管を膨張させ痛みの悪化を引き起こす要因にもつながるようです(-_-;)
・梅雨の体調不良の感じ方は「個人差」がありますが、体内に水分を溜め込みやすい人にとっては、
・不調が長く続いてしまい辛い毎日を過ごすことになってしまいます。

梅雨の不調にこそ水素風呂を!!

・寒い時期以外は毎日のシャワーで済ませてしまう人も多いのもこの季節です((+_+))
・もし梅雨の時期にだるさを感じるのであれば、水素風呂に入ってじっくりと体の内側から温めてあげることをお勧めします。
・水素には、血管を広げ、血行を促進し、体内に滞りがちな老廃物を排出してくれるといった側面もあります。
・体内にある善玉活性酸素を残し、「悪玉活性酸素」のみを「ピンポイント」で排出してくれるので、
・心身ともにすっきりとするのを実感することができます(^^♪

・梅雨の時期になると気持ちが優れなかったり、、、
・夜ベッドに入ってもなかなか寝付けない、寝苦しいなんてこともあると思います(*_*;
・水素風呂に入り体温を上げて、体温が下がるタイミングで寝ると眠りの質が高くなります。
・疲れをそのまま溜め込んでしまわないように、「その日の疲れをその日のうちに」解消することを心がけてください。

最後に、、、

・梅雨の不調も水素風呂に入れば一気に楽になり体の疲れやだるさが緩和されます。
・梅雨は地域によっても変わりますが1ヶ月の長い期間続きますし、その間不調を抱えたまま生活するのは辛いと思います。
・梅雨でも毎日アクティブにな生活ができるように水素風呂を生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか?
・またこの季節は、早めに就寝して睡眠時間を十分に取ることで、元気な毎日を過ごせるようになります(^^♪

当院では、施術の合間のケアツールとして「水素風呂」をおススメしています(#^^#)
詳しくは、下記の水素風呂のバナーをクリックしてみてください(^_-)-☆

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めまいの症例・・・

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪

今日は、症例のお話です。

ここ1年ほど通ってくださっている80代のおばあちゃん・・・実は「突発性難聴」や「酷いめまい」や過去数回のオペによる「後遺症」に悩まされていた時に当院へご紹介でお越しになりました。

今日もいつものように「全身の調整」をしていったのですが、、、
ふと「そういえば、ここにきてからめまいがおかげさまでなくなっていて助かってるのよ、、、
本当にありがとう」って言われてしまいました(涙)

本当に嬉しいというか、勿体ないというか・・・ただただ、、、こちらも「感謝」の思いでしたm(__)m
こういったときに改めて「整体師」やってて良かったって思える出来事でした。



今以上にもっと精進して「もっとたくさんの方に喜んでもらえる・・・」そんなお仕事をしていきたいと思います。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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雨天練習…武道館トレへ(^^;;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪



本日は、夕方からあいにくの雨です(ーー;)
今日は、外での練習を回避して隣町にある県立武道館へ(^^)

トレッドミルを使って、ビルドアップを敢行!
出張での練習不足の為、訛った身体には…かなり堪えました( ̄◇ ̄;)



しばし、レースがないため、身体を作り直しながら練習を積んでいきたいと思います(^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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麦茶のポテンシャル・・・?!(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
先月の「野辺山ウルトラマラソン」が終わって早1ヶ月ちょっと・・・
実は、今回のウルトラで完走を助けてくれた飲料があるんです!!

それは、、、そう「麦茶」なんです(笑)



この麦茶、実はこんなポテンシャルをお持ちなんです((^^;

・体温を下げる
・抗酸化作用
・胃の粘膜を保護
・血液をサラサラにする
・美容・美肌効果

これは、ウルトラマラソンを走る者にとっては、うってつけ?!な訳です(^^;

ただ弱点もありまして・・・

・飲みすぎるとむくみが起こる
・麦茶の飲みすぎ・冷やしすぎは、身体を冷やしすぎて冷え性になる

などがあります(^^;
それぞれをしっかり理解して、これからの夏場の「水分摂取」に活用したいと思います(^^;

それにしても50㎞地点以降で飲んだ「麦茶」・・・ホントおいしかったなぁ~~(笑)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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