夏場の変化走+研修会・・・(^^;

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は「休診日」、、、ですが、お休みもスケジュールぎっしりの一日でした(^^;
先ずは、いつものごとく朝8時過ぎから午前中は「トレーニング」へ。
今日は、暑い最中ですが「サブ3向け夏場対策?!」で10㎞の変化走を実施、、、(^^;)
1㎞ごとに4:00-5:00の繰り返しで×5セット・・・多少の設定に対しての誤差はあったものの何とか消化。。。
暑さの厳しいこの時期こそ「設定緩め」なのでしっかり消化しておきたいところです( ̄▽ ̄;)



その後は、一旦帰宅後、、、そのまま「研修」のため静岡某所へ、、、そのまま打合せ+食事を兼ねて遅いお昼へ。
あっという間に一日が終了です((+_+))





また明日からいつもの日常に戻りますが・・・来週も元気に頑張っていきたいと思います(#^^#)
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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