久々に追い込んでみました~坂インターバル((+_+))~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は休診日、、、今日は先週できなかった練習メニューのリベンジを兼ねて、2日連続で「市内ばらの丘」へ(^^;
今日のメニューは、こちらの坂道(350m)×10本、、、タイムや速さは意識せず、「フォームと動き、脚や腕の動き、腰の位置」などを意識した「動き作り」がメインの練習です。



なので「設定タイム」は設けず、ひたすら動きだけを意識、、、
91-93-91-92-90-88-89-90-89-85で10本を消化。

終わった後は、足腰が完全に砕けておりましたが、、、「おひとり様練習」でしたが、しっかり集中できました(#^^#)
久々にメニュー通り消化できて「達成感」と「充実感」も浸っています(^^;



追い込んでみたので・・・目が死んでます(笑)



お昼は、リカバリーを兼ねて「冷やし坦々うどん+かつ丼」を・・・(#^^#)
明日は、祝日ですが、当院は通常通り「開業」です(^^;
三連休の最終日ですが、、、お身体のメンテナンス、疲労回復等でご用命の方はお気軽にお声かけください(^^♪

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m

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当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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