データ復旧・・・(*_*;

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日は、休診日、、、だったのですが、先日吹っ飛んでしまった「PCデータ」。。。
約1か月半ぶりに復活し、手元に戻って参りました(^^;



今回の事で、実は色々な勉強をさせていただき、こういった「デジタル媒体」への認識、取り扱い方について様々な角度からたくさんの方から「勉強」させていただき、とてつもなく「不幸な出来事」ではあったのですが、今後に向けては貴重な勉強をさせていただくことができました。ただ、データが完全に飛んでしまったことを思うと、、、本当に恐ろしい限りです(-_-メ)
これまで約6年、個人で事業をスタートさせてから「最大のピンチ」であったといっても過言ではありませんでした(*_*;

あとは一部、調整が必要ですがひとまず「ホッとした」というのが一番感じたことです。
皆さんも、パソコンでの情報管理、バックアップなど本当にお気を付けくださいm(__)m

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


あっという間の「1週間」・・・

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

おかげさまで、今週も無事にミッション終了です (^^;;
あれも、これもやらなければ、、、なんて思っていたら…あっという間に1週間終了です(笑)



明日は久々の休日の予定、、、だったのですが、ちょっとだけ「お仕事」です (^^;;
早めに片付けて、、、ゆっくり休みたいと思います。。。

どうぞみなさも素敵な日曜日をお過ごしくださいm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


「ほぼ着地・・・(^^;」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした~(^_-)-☆
ここ1ヶ月ほど、、、大苦戦をしていた「確定申告」の再入力作業、、、ここにきてようやく着地できそうです((+_+))



PCのSSDの不具合で「データ」が吹っ飛んでしまい・・・帳簿の再入力から始まったこの作業、、、
やることなすこと「初めて」のことばかりなので、何から手を付ければいいか??といった感じでしたが、
どうにかこうにか本日で提出の目途がつきました(*_*;

あとは来週早々「提出」に出向くのみ。。。今年の確定申告は長い闘いでした((+_+))
改めて「データ」の重要性、PCののからくりカラクリ?!など、、、いろんな方々から色々教わって勉強ができましたが
あとは、無事にデータが復旧することを願うばかりです。。。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


「温度差に注意!!」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした~(^_-)-☆
不安定な天気が続いております(ーー;)
暖かくなったかと思うと、急に気温が下がったりと「温度管理」が難しい季節かと思います。

・寒暖差の激しい環境で生活をしていると、、、
・体は気温差に対応しようと何度も熱を作ったり逃がしたりして、必要以上にエネルギーを消費します(ーー;)
・その結果、寒暖差疲労が蓄積し、自律神経も乱れて、自分が意識している以上に体が冷えやすくなってしまいます(-。-;

対策としては、、、
・規則正しい生活(十分な食事、睡眠、休息(リラックスする時間))など
・しっかりゆっくり湯船に浸かり入浴する
・適度な運動(エレベーターやエスカレーターを使わず階段使うとか少し刺激を与える)をする
・こまめな体温管理(一枚羽織る、直ぐに脱げる、着れるや首回りを温めるとか)をする



などをして、外気温に大きく影響されないように、「自己管理、環境管理」を心がけてみてください (^^;;
どうぞ体調を崩さないように「体調管理」お気をつけください。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


「練習再開…(^^;;」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした~(^_-)-☆
水曜日、、、今日は2週ぶりに「ミッション後のスタバ?!」ならず、レンレンへ行ってきました(^^♪

雨降りの中での練習会でしたので、今日の参加者は合計4名でした(^^;



前半組の方です(^^♪



後半組の方です(^_-)-☆



今日は、こちらのシューズ「ONのクラウドフロー」でゆっくり60分ちょっとのジョッグです。
入りがキロ6分半~最速キロ5分半といったところでしたが、、、まだまだ疲労が抜けず芯はガッツリ残ってます(*_*;



4月の「ウルトラ」までは、1か月ちょっとあるので、、、しっかり「疲労抜き」にまずは専念します(^^;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


「学びの連続・・・(^^;」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした~(^_-)-☆
今日は火曜日、、、とっても目まぐるしい「頭フル回転」の一日でした(^^;

早朝からの「ビジネスミーティング」に始まり、、、その中で「マーケティング」の勉強会、
そして、日中は「ガッチリ施術」をさせていただき、その後は静岡へ移動しての「研修会」と、、、
一気にいろんなものを詰め込みましたので、、、もう入る余地なし・・・です(笑)



学んだことをできる限り早く落とし込みたいのですが、、、頭も一旦「小休止」が必要そうです(^^;
一晩休めてから、もう一度今日の見直し、、、です(#^^#)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


「寒暖差アレルギー?!」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

みなさんは、「寒暖差アレルギー」ってご存知ですか??
別名「血管運動性鼻炎」といわれ、厳密にはアレルギーではなく「アレルギーに似た症状」で、寒暖差アレルギーはその名のとおり、気温の大きな差によって起こるようです(*_*;



そんな季節の変わり目に不調を感じると「風邪かな?」と思ったり、鼻づまりが続くと「ついに花粉症になってしまったかも?」と感じる方が多いかと思います。ですが、体調不良の原因はそれらばかりではなく、、、「寒暖差アレルギー」の可能性もあるようなのです((+_+))

また、寒暖差アレルギーになりやすいのは、成人女性ともいわれており、
・男性に比べると女性は筋肉量が少ない、、、
・それだけ体内で熱を作り出す力が弱いので、寒暖差を生み出しやすくなるため
・女性に冷え性が多いというのと同じような状況が、寒暖差アレルギーの原因にもつながっているようなのです。

寒暖差アレルギーを引き起こさないための予防策としては、、、

・寒い日には重ね着やこまめに脱ぎ着ができるような「服装」にしてこまめな「体温調整」をする。
・基礎代謝を上げ熱を生み出しやすくすること。
・血流をよくすることなども大切です。

対策としては、

・バランスのよい食生活
・生活のなかに適度な運動習慣
・お風呂で浴槽に浸かるなどして、体を温めること・・・などです。

そこで、お勧めしたいのが「水素入浴」です(^^♪

水素は血管を広げ血行を促進する作用を持っています。そのため「10分ほどの入浴」で水素が全身に行き渡り、血行促進につながっていき、入浴後も「ポカポカ感」を持続できます。

ビジネスパーソンをはじめ、フリーランスや個人事業主、経営者として働く方は特に、健康は何より重要です。
寒暖差の激しいこの季節、体調管理もどうぞお気を付けください。

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


休診日…ですが…(^^;;

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日は、休診日…本当に何もないまともな久々のお休みです(^^;;
いつもなら、トレーニングへ繰り出すところなのですが、体調も気分も疲労困憊のため、午前中は、ゆっくりまったり…です(^^;;

そんな最中、午後からは打ち合わせのため「静岡市」へ。今後のお仕事にまつわる準備の確認とすり合わせです (^^;;






せっっかく「お街?!」の静岡市へ出てきたので、今日のランチは、、、こちらです(^^)v



色々と頭の整理もできたので、、、これから明日以降、もうひと頑張りです (^^;;
明日からまた、お仕事は元気に頑張っていきたいと思います。どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m


当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


「検証1週間目・・・(^^;」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

おかげさまで、今週も無事にミッション終了です(^^♪
フルマラソンシーズンを終えて、ちょっと「安堵感」の中でお仕事に従事させてもらった1週間でした(^^;

中2週間での「フルマラソン」を2本、これまで35年「ランニング」に携わってきて、しかも現在40代半ばも「後半」の年齢。
この歳でこのチャレンジをしてみて、、、「体や気持ちの反応」はどうかということで、1週間経過時の「検証」です(^^;

ここ1週間の反応は、、、

・レース翌日からは「やたら空腹感」に襲われる( ̄▽ ̄;)
・脚や身体は動けるが、芯の疲労感は時間を追うごとにやってくる((+_+))
・全く「走ろう」という気力がなく、また気持ちが復活する感じもない(-_-;)
・何をやるにも「集中力」と「持続力」がいつもよりも低下気味(-_-メ)

主だった体感は、、、こんな感じです。ただひざの痛みなど「レース期間中」はあったものの「休息」を入れていることで少しずつ「回復の兆し」はあるように感じます。

結局のところは、当たり前ながら「40代になって中2週のフルマラソン」はダメージは、なかなか大きいのだと思います。
しかもレース後は「じっくりとした休息期間を設ける」ことが必須であると感じています。
「体力・気力・フィジカルの状態」が整っていないとやっぱり「良いパフォーマンス」にはつながらないと思います(*_*;

もちろん「中2週」どころか「連戦」を続けていてもなお「記録も出し続けているすごい選手」も世の中にはたくさんいるのも事実なのですが、一つの「参考事例」としてとらえて頂ければと思います(^^;



また「やる気モード」がONになるまでどのくらいかかるのかも、、、引き続き検証していきたいと思います(^^;
どうぞ皆様も「素敵な日曜日」をお過ごしくださいね~(#^^#)

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


「酸素の消費が一番多い臓器は??」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^;
今日は、午前中は静岡某所へ出向き「セミナー」を受講、午後から施術+確定申告の準備と早朝から「フル回転」の一日でした((+_+))
目まぐるしく、しかも「頭の中もフル回転」していると「脳」は本当に疲れます(T_T)

今日は、そんな「脳」にまつわるお話をちょっと綴ってみます(^^;

・実は、、、体内の臓器の中で、一番酸素の消費量が多いのが「脳」なんです!!
・わずか1400グラムですが、その消費量は全体の「25%」にも及びます。
・そのため、酸素不足に対しては最も敏感に反応し、酸欠にはとても弱い器官でもあるそうです(*_*;
・筋肉のように酸素をある程度貯蔵することができない脳は、供給された酸素を一瞬にして使い果たしてしまいます(-_-メ)
・心臓が停止して酸素を運ぶ血流が止まれば、脳の機能も止まって、たちまち意識不明の仮死状態に陥ってしまうほどです。
・約145億個といわれる脳の神経細胞が正常に活動するためには、常に酸素を送り続けなければならないのです(-_-;)

・ちなみに脳を循環する血液の量は、1日2000リットルで、ドラム缶10本分に相当します。
・これは、人体の総血液量の400倍に匹敵するそうです。
・これだけ大量の酸素が必要ということは、同時に活性酸素が発生するリスクも高くなるわけなのです!!
・最も酸化しやすいのが脳の神経細胞ともいえます。



なので「頭をフル回転」すると「頭も疲れれば、おなかも空きます(笑)」
ちなみに、この反応「脳を守るためのSOS信号」なのだそうです(^^)
なので頭を使ったときや「受験生」がお腹が空いて「夜食」を食べたくなるのも、、、実はこのためなのです(^^;

こんな時こそ「水素」が脳の「酸化予防」のつよーい味方になってくれます(^^♪
「水素ガス吸引」や「水素入浴」をゆっくりすることで、体内や脳内に発生した「活性酸素」を取り除くことに繋がります(^^;

どうぞ皆様も「ストレス社会」を生き抜くためにも「酸化対策」してみてはいかがでしょうか??
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪