出張3日目…

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

出張3日目…本日も早朝からの台北でのビジネスミーティングからスタート。

その後、水素事業の取次店をさせてもらっている「親会社」の台湾の事業所へ出向いて、
地元の方向けの事業説明会へ出席してきました。







台湾での事業はここからスタートされます。
少しでも、こちらでも「健康と回復、美容院対策のお手伝い」に繋がっていけるような活動をしていきたいと思います。

明日が台湾滞在最終日…最後まで頑張ってきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


出張2日目・・・

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

台湾滞在2日目…今日は早朝から台湾のビジネスミーティングへ参加させて頂きました(o^^o)
台湾の方々は、本当に親切でとても丁寧に対応していただきました。



台湾の街並みも満喫し、烏龍茶の利き茶?!なるものも体験し、同じ木から採れたお茶でも加工の仕方で全然違うものに変身してしまうことを体感させていただきました。





最後は、アジアでも最大クラスの「野菜だけ」でできたのもを「バイキング形式」でいただくレストランをご紹介いただき、そちらへ伺いました。



あと2日間、早朝からの活動は続きます。どうぞよろしくお願い致しますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





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出張初日・・・

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日から、4日間…故郷を離れて、
ちょっとお仕事で台湾に初上陸です。
想定外⁈の事もあり、ちょっと手こずりました(-。-;…がひとまず宿舎には着きました。











明日は、早朝からガッツリお仕事なので…
遅いので、ひとまず休みます(^^;;
続きは、また明日以降です。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





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ポイント練習・・・(^^;

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日は「休診日」、、、フルのレース後、久々に「チーム練習」に合流です(^^;



今日は、チームで組んだメニューは初っ端にしてはちょっと重かったので、戻すことを兼ねて「400m×10本(リカバリー200m)」で設定は「前半84秒~後半80秒くらいまで上げられれば・・・」といった具合で練習に臨みました。



結果は、、、84-84-84-83-82-82-83-82-82-80で消化。。。
400m組は3人で頑張りましたが、、、一人では風も強かったので一緒に頑張ってくれるチームメイトは本当にありがたい存在です(^^;
おかげさまで、ほぼ予定通りで出来ましたが、、、まだしっかり疲労は残っています(^^;



距離を踏む練習と並行しながら、ひとまず4月21日の「富士5湖ウルトラ71㎞」に向けて調整していきます。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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「一杯会…(^^;;」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

おかげさまで、今週も無事にミッション終了です(^^;

今日は、我がチームの後輩メンバーと一緒に野辺山ウルトラに参戦している先輩のメンバーと一杯会に行ってきました(^.^)









美味しいものに囲まれて、楽しいメンバーに囲まれて飲むお酒は、本当に美味しいです(o^^o)

ちょっと小休止できたので…また明日から頑張っていきたいと思います(^.^)

どうぞ、みなさまも素敵な日曜日をお過ごしくださいm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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「深呼吸」・・・(^^;

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
いろんな事をこなしているうちに、、、あっという間に「金曜日」です(^^;)

基本お仕事は「追いかけるよりも追う」ように心がけているのですが、、、
ここ最近は「若干追われ気味??」になりつつあります(*_*;

こんな時に疎かになりがちなのが、、、実は「呼吸」なんです。。。
どうしても忙しさに追われて「呼吸が浅く」なってしまい、、、緊張状態が続き、心身ともにガッチガチになってしまいます(-_-;)



人間が生活の中で無意識にやっていることが幾つかあるのですが、その中で唯一コントロールできるのが「呼吸」なんです!!
・呼吸は、自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法であり、、、
・気分が乗らず、イライラしたり不快感を覚えたり、ストレスを感じるときには、、、
・緊張状態で浅い呼吸になりやすかったりします(ーー;)
・少しでもリラックスできるように「深呼吸」を心がけたいところです。。。

日々の忙しさに追われている「ビジネスパーソン」の皆様、、、どうぞ「深呼吸」など心がけてみてください(^^;
どうぞよろしくお願い致しますm(__)m

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休診日のお知らせm(__)m

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
今日は「休診日」のお知らせです。

3月18日(月)ー 3月21日(木)までの4日間、「業務のよる出張」につき「休診日」とさせていただきます。
この間、お電話での「予約、受付」は家族のものが対応させていただきますが、詳細の調整は順調22日(金)以降、戻り次第、随時対応させていただく予定です。

皆様には、ご迷惑、ご負担をお掛け致しますが、何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。
今週末までは、通常通り「開業」しておりますので、何かございましたらお気軽にご連絡頂ければ幸いです。
どうぞよろしくお願い致しますm(__)m



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レンレン・・・(^^;

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
今日は水曜日、、、ミッション後のスタバならず・・・今週もレンレン行ってきました(^^;



先週までで「大きな大会」はほぼ終了し、皆さんから「レースのお土産、ホワイトデーを兼ねてお手製のお菓子など・・・」
たくさんの差し入れを頂きました(^^♪ご準備頂いたみなさま、ありがとうございましたm(__)m
今日は、頂く一方で申し訳ない限りでいっぱいです(-_-;)



強風の中、気温7度とここ最近ではぐっと冷え込んだ感じですが、時間にして1時間ちょっと、距離にして11㎞ほどを消化。
レース後、疲労感が残りまだまだ本調子には程遠いですが、、、少しずつ戻していきたいと思います。。。


明日も、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





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「検証2週間目・・・」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
2月の「中2週」で2本のフルマラソンのダメージの検証、、、その「2週間目」の状態です。
レースから2週間、、、ジョッグは再開しておりますが「疲労の芯」はガッツリ残っており、体全体の重さアリ、、、
脚は思うように動かず、キロ5分台でジョッグするときつい状態です((+_+))

ずっと疲労感がある感じで「インターバルやペース走」といった「ポイント練習」ができそうな気配すらないです((+_+))
どちらかと言えば、直後の「疲労感」よりも時間経過とともに「じわじわ出てくる」感じがします(-_-;)

ですが、今は「体調に逆らわない」のが得策と感じておりますので、しっかり「体の声」を聞きながら、焦らず戻していきたいと思います。それにしても「ウルトラ期」まであと1ヶ月、、、体調面の回復、「間に合うのか?」が心配です(^^;



どのあたりで、「回復の実感」が湧くのか・・・そこも含めて「しっかり検証」していきたいと思います。。。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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8年目の・・・

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日は、3月11日、、、そう忘れることのない「東日本大震災」のあった日です。
今年でちょうど8年目、、、もうそんな時間が流れているのだと改めて感じたところです。

正直この日のことは、未だもってしっかり「記憶」に残っている出来事でして、、、
・ちょうど「前職」で多忙を極めていて、自分自身も体調を崩しがちだった時にデスクワーク中に奇妙な「横揺れ」を感じたこと
・正直「自分自身」の体調の悪さで「ついに来たか??」と倒れる寸前だったと感じたくらいで、、、
・その後周りが「なんか揺れたぞ!!」と言い始めたと同時に「ネットの速報」で「M9の地震が東北で起きた!!」との一報
・出身地である「宮城県」には「叔父と叔母、従兄弟」たちも住んでいるので、まずは「安否確認」で電話をするもつながらず・・・
・先ずは、自宅に電話して「早急に連絡とって」と両親に伝えたことを覚えています。

その後叔父叔母や従兄弟たちが安否確認できたのが、発生から3日後、避難所生活から自宅に戻ってからの「当時の緊迫感」は未だに忘れることはないです。
・叔父叔母たちからは、当然ながらSOSが!!「町にまず食料やモノがほとんど流通していない、日持ちがする食べ物と粉ものを送ってほしい」との連絡があり、家族で手分けして「量販店」をハシゴして「食料品」を調達。
・実はこの時「日本列島全体」が「品物不足」で麻痺状態?!だったため「カップ麺お一人様3個まで」とか「制限」がすべてかかっていたため、1店舗で調達ができず家族で「ハシゴ」をしたわけだったのでした。

その後、徐々に流通や生活も「日常」を取り戻しつつも、いろんな部分で当然ながら「爪痕」は残っております。
今の仕事になって2年たったとき「震災から4年」が経ったときにようやく被災地へ。
そして昨年10月には「東北みやぎ復興マラソン」へランナーとして再び故郷「宮城」へ足を運ばせていただきました。



正直、我々一人一人の出来ることは「微力で限りはある」と思いますが、「忘れないこと、できれば現地へ赴くこと」が思いを共有できることの一つであると思っています。
少しずつでも、できることをやって「復興支援につながること」をやっていきたいと思います。

その後、当時は知らなかった(今ではメジャー級のロックバンドですが・・・)この曲を聞くたびにこの時のことを思い出します。
知ってる方も、知らない方も、ぜひ聴いていただければ幸いです。

ONE OK ROCK「Be The Light」(東日本震災Ver)


改めて被災されました方、亡くなられた方々、すべての方の「ご冥福」を祈念申し上げます。
明日もどうぞよろしくお願いいたします。