「深呼吸」・・・(^^;

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
いろんな事をこなしているうちに、、、あっという間に「金曜日」です(^^;)

基本お仕事は「追いかけるよりも追う」ように心がけているのですが、、、
ここ最近は「若干追われ気味??」になりつつあります(*_*;

こんな時に疎かになりがちなのが、、、実は「呼吸」なんです。。。
どうしても忙しさに追われて「呼吸が浅く」なってしまい、、、緊張状態が続き、心身ともにガッチガチになってしまいます(-_-;)



人間が生活の中で無意識にやっていることが幾つかあるのですが、その中で唯一コントロールできるのが「呼吸」なんです!!
・呼吸は、自分の意思で自律神経のバランスを調整できる貴重な方法であり、、、
・気分が乗らず、イライラしたり不快感を覚えたり、ストレスを感じるときには、、、
・緊張状態で浅い呼吸になりやすかったりします(ーー;)
・少しでもリラックスできるように「深呼吸」を心がけたいところです。。。

日々の忙しさに追われている「ビジネスパーソン」の皆様、、、どうぞ「深呼吸」など心がけてみてください(^^;
どうぞよろしくお願い致しますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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