「検証2週間目・・・」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
2月の「中2週」で2本のフルマラソンのダメージの検証、、、その「2週間目」の状態です。
レースから2週間、、、ジョッグは再開しておりますが「疲労の芯」はガッツリ残っており、体全体の重さアリ、、、
脚は思うように動かず、キロ5分台でジョッグするときつい状態です((+_+))

ずっと疲労感がある感じで「インターバルやペース走」といった「ポイント練習」ができそうな気配すらないです((+_+))
どちらかと言えば、直後の「疲労感」よりも時間経過とともに「じわじわ出てくる」感じがします(-_-;)

ですが、今は「体調に逆らわない」のが得策と感じておりますので、しっかり「体の声」を聞きながら、焦らず戻していきたいと思います。それにしても「ウルトラ期」まであと1ヶ月、、、体調面の回復、「間に合うのか?」が心配です(^^;



どのあたりで、「回復の実感」が湧くのか・・・そこも含めて「しっかり検証」していきたいと思います。。。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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