完全休息日・・・たまにはゆっくり「リラックス」を!!

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日は、休診日、、、ようやく「本来のなにもないゆっくりした休日」を過ごしました。
いつもなら「トレーニングへ」ってところなのですが、、、今日は朝から目は開くものの、、、
パチクリ??して体は動けず・・・完全に「疲労困憊の状態」・・・一歩も動かず、、、です(+o+)



ということで、今日は大人しくほぼほぼ「引きこもり」状態の一日。
基本「回遊魚体質?!」と周りの方から言われておりますが、、、年に数日、、、こんな日もあります。。。

ここ2週間ほど「ガッツリ動いた」ので、、、その反動が来たのかと思われます(-_-;)
ここは体の反応に逆らわず、ゆっくり休んで充電してから来週以降のミッションに備えます。

頭も視神経もフル回転したときは、、、しっかりとした「休息」も必要です。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


出張や移動の際の必需品…ヘッドホン選び(^^;;

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

おかげさまで、、、今週も無事にミッション終了です(^^;
なんか、、、あれもこれもやらなければと思っているうちに、、、1週間があっという間に終わってしまった感じです(+o+)

ここ最近、実は研修やセミナー、打合せといったことが多いため「移動する時間」が意外とあったりします(^^;
そんな時の「必需品?!」を一つ選ぼうかと、、、思案中です。。。





そう「ヘッドフォン」です(^^;
今は「i-phone」を活用しているので「音楽プレイヤー」も内蔵されていて、たくさんの音源を簡単に取り込めます。
我々カセットで「ウォークマン」を聴いていた「世代」にとっては、、、一昔前の話なら「夢のようなお話?!」なんです((笑)
しかも「 Bluetooth 」なんかにも対応しているので「ワイヤレス」のものもあったりとで、、、しばらくこういったパーツにご縁がなかった私にとっては「進化」が凄いです(^^;

ワイヤレス、 Bluetooth 対応、ノイズキャンセリングあたりがついたもので、、、あとはどのメーカ―のどのグレードにしようか、、、しばし悩みたいと思います(^^;

みなさまも、素敵な日曜日をお過ごしくださいm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「寒暖差の不調対策、花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





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季節の変わり目・・・首にご注意を!!

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
ここ数日、寒暖差の激しい毎日が続いております。
そんな今日は、この「寒暖差」の対応策です。

それに活用するツールがこちら。。。



上の短いのが「ディプシーカバーイット」と云います (^^;;
下の長いのが「ターバンダナ」って云います(^^)

同じような素材ですが、「ターバンダナ」の方がコスパはいいです 。

ちなみにこれを首に巻いておくだけで軽くて保温性も意外とあります。
しかも首周りは太い血管があり「血流量」が多い部位なので、冷えると体調にも影響が出やすいです(-。-;
逆に温めてあげると、血液も温まりやすくなり、冷えや疲れも和らぎます。

こういったちょっとした「ツール」も活用して「季節の変わり目」も乗り切っては如何でしょうか?
明日もどうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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ガス抜き≒レンレン・・・?!(^^;

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
バタバタ動く中、、、今日は水曜日、ここはこじ開けて「ミッション途中?!のスタバ?」ならず、、、
レンレンへ行ってきました~~(^^;



前半組のメンバーと。。。



後半組のメンバーと。。。



今度中学生になるメンバーの娘さんが作って持ってきてくれました(^^♪



ここ数日、頭がフル回転、身体もフル回転の毎日ですが、、、やはりお外の空気は吸った方が「精神衛生上?!」良いようなので
しっかり走ってしっかり空気も酸素も入れ替えて、血液もガンガン回してきました~~((笑)

しばらく施術に雑務に、、、「多忙な日々」は続きそうですが、、、しっかり頑張っていきたいと思います(#^^#)
明日もどうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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頭を使う=お腹が減る?!

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
今日のブログ、、、ちょっと「駄文」です(^^;
ここ数日、頭の中が「フル回転」しております(+o+)・・・そして、やたらとお腹が減ります((笑)

実は「頭を使うとお腹が減る」ということには、ちゃんとした理由があるようなのです(*^^)
頭の中にある「脳」は、体重のおよそ2%の重さがあります。
たったそれだけの重さにも関わらず、脳で使われるエネルギーは身体全体の「20%」もあり、酸素の消費量も体全体の「25%」も占めるといわれています(*_*;
つまり脳は体の他の部分の10倍ものエネルギーを使っていることになるんです!!
「頭を使うとお腹が減る」のは、気のせいなんかではなく、ホントのことのようです(^^;



で、頭を使えば「ダイエットに繋がる?!」といった説もありますが、どうも・・・
脳にストレスがかかることで、気持ちを安定させ食欲を抑制するセロトニンという脳内物質が不足して、脳が急速にエネルギーを求めるようになり、甘いものが食べたくなってしまう…といったことにつながるようです(-_-;)
これは、「食欲抑制のブレーキがかからなくなっている状態」なので、この時に多量に甘いものを食べたりするのは危険・・・
なので、食べ過ぎてしまうと・・・これまた「体重増加?!」につながっていきますので・・・気を付けたいところです(^^;

明日もどうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

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あっという間の・・・((+_+))

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
ここ数日、ガッツリお仕事に追われている状態です(*_*;
隙間を使っていろんなことを「同時進行」でこなしているのですが、、、
気づけばこの時間、、、あっという間です(^^;



明日も予定がぎっしり、、、ですが、忙しいことはありがたいことなので、、、
追われるのではなく、、、追いかけていけるように頑張っていきます(#^^#)
どうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

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チーム練習&研修会…

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日は、休診日、、、今日は朝からチーム練習へ (^^;;
先週は、出張だったので、練習量が少なかったのですが、インターバルを敢行。
1000m×2本+400m×4本を敢行。
3分47秒ー3分41秒ー86秒ー89秒ー84秒ー86秒で消化。。。
ちなみに400mの2本目と4本目が450m走ってしまいました(-。-;

その後、午後からは静岡で研修会へ出向いてきました。休日も返上しての活動です。







台湾出張の報告と情報のシェアをさせていただきました(^^;;
その後は、もう一歩踏み込んでの懇親会へ。
今後に向けて…もうひと頑張りします(^^;;

明日もどうぞ宜しくお願い致しますm(__)m

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ミッション終了・・・(^^;

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

おかげさまで、、、今週もミッション終了です(^^;
今週は、週の大半が「台湾出張」でのミッション、、、週末のみの「施術」となりました(^^;



帰国してからも残っていた「課題」を一つずつ消化しながら、出張での情報整理といった具合で、次から次へと
やることが「山積?!」している状態です(*_*;

と同時に、ここ最近対応していた「案件」がようやく着地するなど、、、少しずつ「やらなければならないこと」も消化している感じです。

ひとまず「小休止」と明日は行きたいのですが、、、明日も「トレーニング」と午後からは「研修会」も控えているので、、、明日も休日返上?!で、しっかり活動していきます。。。 (^^;;

どうぞ皆様も「ステキな日曜日」をお過ごしくださいm(__)m

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台湾お仕事遠征(番外編)

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみさまでした(^^♪
お仕事での「台湾出張」の終わり、今日からお仕事再開です。
そんな出張の4日間、、、がっつりお仕事のみだったのですが、そんな中でも
唯一のの楽しみは、、、やっぱり食事です (^^;;

そんな本日、番外編として食事、、、です。
まずはこちら、、、オーソドックスな「台湾料理?中華料理?」とでも言うのでしょうか??
海老餃子や麻婆豆腐などなど、、、この麻婆豆腐がとても辛いのですが癖になる感じです (^^;;



こちらは、「焼き餃子」のようなもの・・・「八方雲集」と言う台湾ではメジャーなお店のようです。
日本では、こう行った「細長い餃子」はなかなかないですが、、、6種類を1本ずついただいたのですが、どれも美味しかったです(^^)



これは「南機場夜市」でいただいた「水餃子」、、、お店はお世辞にも綺麗なところとは言えないですが、、、
ここの水餃子は本当に美味しかったです (^^;;しかもめっちゃリーズナブル(^^)v



最後は、ビジネスミーティングでお世話になった方からのご紹介で訪れた「素食文化」の草分け的存在「御蓮齋」さんへ(^^)
全てが「ベジタリアンフード」なのですが、色々いただいたのですが、野菜なのに結構ずっしりしてきます(^^;;
あとは、ビュッフェというよりも「食のエンターテイメント」的なところです。また機会があれば是非また行ってみたいです(^^)v



とにかくいろんなものをいただき、食の点では「十分に台湾を堪能できた」感じでした。
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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出張最終日・・・

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

初上陸のお仕事での台湾遠征もあっと言う間の4日間でした(^^;;



最終日の今日も3日連続で早朝からのビジネスミーティングに参加させていただきました(^.^)

3日間通じて感じたことがは、ミーティングでお会いした方々がとても熱心かつ優しく、しかもパワーが凄いことが一番感じたことでした(^.^)





もっとお仕事を通じて台湾の方々と繋がれたら本当に楽しいだろうなぁ~って思ったところです。実現に向けて明日からまたまだ精進です(^.^)

おかげ様で無事に帰国し、今から島田へ帰ります。明日からまたいつもの日常に戻りますが、今回の経験をしっかり生かしたい頑張っていきたいと思います。

お会い出来た全ての方々、お世話になった皆様にただただ感謝です。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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