「検証…(^^;;」

みなさま、お疲れ様です(*^^*)
院長の相原です。

おかげさまで、今週も無事にミッション終了です(^^;;
メインレースの「愛媛マラソン」が終わり、ちょうど1週間、、、今週は3日間ジョッグをしました。
通例ですと、レース後1週間は「何もしない」のですが、初めて中2週間で挑む「静岡マラソン」が24日に控えているため、早々に練習再開です(^^;;

と、同時に「今の年齢、今の状態」で体調面も「どうコントロールし、どう調整して臨むか?」といったところも自身の体を使って「実験媒体?!」的に、実際どうなのか「検証」をして行きたいと思います(^^;;





ちなみに1週間経過した現在の状態は、「ジョッグはできるが、脚の疲労度・身体の芯の疲労感は抜けず(ーー;)」といった状態です。では、通常通り練習できるのか、、、といえばそれも無理そうな感じです(^^;;
ただ、今までやったことがない「未知なる経験?無茶?無謀?」なことなのかもしれませんが、40代でしかも競技歴が「30年以上」の人間がこれをやったらどうなるのか??をしっかり「体感」してきたいと思います(^^;;

いずれにしてもあと1週間、多分ジョッグでつないで、、、
本番は、最初は「5分前後/キロ」で刻んで、少しずつペースを上げて、、、
・目標タイムは「サブ3.5」以内での完走と、、、
・「4月のウルトラ」につなげる「脚づくり」と「レース」ができればと思っています(^^;;
行けるのか、行けないのか、、、も含めて「挑戦」して、同じように頑張っている方々に参考事例として「フィードバック」できるように頑張ってきたいと思います(^^;;

どうぞ、みなさまも素敵な日曜日をお過ごしくださいm(_ _)m


当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「花粉症対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓





「ホットペッパービューティー」からの「施術のご予約」は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


̃Gg[͂ĂȃubN}[Nɒlj