袋井クラウンメロンマラソン~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、年内最後のレース「袋井クラウンメロンマラソン」へ出場してきました。
先週の「市町駅伝」が終わってほぼ1週間、、、まだ疲労は抜けておりませんでしたが、、、
当初の計画通り、レース出場に踏み切りました。。。

結果は、、、こちらです(+o+)
内容的には、ハーフまで1㎞4分04秒平均で1時間26分をちょっと切るぐらい、、、
「サブ3」ペースで進行したのですが、、、やはり2週連続、、、しかも駅伝で追い込んだ後の「フル」は初めてで、
狙い通りいくほど、、、やはり甘くはなかったです(-_-;)



ハーフ過ぎで「脛とふくらはぎ」が痙攣し、その後つってしまったので、一旦ペースを一気に落として、、、ここからが
「如何にゴールまでまとめるか?」に切り替え、脚がこれ以上ひどくならないように慎重に歩を進めていきました。。。
途中、何度かペースを戻そうと試みるも、レースのここまでと先週の「駅伝」でのダメージはそうは問屋が卸してくれません(-_-;)

ですが、なんとか「ワーストの3時間15分以内」ではどうしてもまとめたいと思い、そこから「悪あがき」をはじめ、、、
愛野駅からの最後の「上り坂」は、完全に「脛とふくらはぎ」」に加え、太ももや足の指まで「攣る」始末でしたが、、、
距離が少ないので、残り3㎞くらいは、、、ほぼ意地で上っていきました。

最後は、チームのメンバーが檄を飛ばしてくれて、、、前にいた「見える選手」はゴールまでに大掃除!!



最後は、しっかり出し切って、、、何とか「完走」出来ました(^_^;)
ひとまず、今現状の無駄な抵抗はやり切った感じです。。。



8月中旬からの「この3ヶ月」ちょっと・・・「市町駅伝」のチームが立ち上がり、選手としてキャプテンとして、やれることをとにかくやって、その間に「東北みやぎ復興マラソン」にも出場し、幾つかのレースを挟みつつ、本日のレースですべてが終了しました。
良かった点、反省点、チームとしても個人としても様々ありますが、、、今は「やり切った感」でいっぱいです。

フルマラソンの「サブ3」は年明けのレースに「お預け状態」となってしまいましたが、今度はしっかり「いい状態」で準備して
いいレースが出来るように「精進」していきたいと思います。

本日レースを走られた皆様、本当にお疲れ様でしたm(__)m
今週いっぱいは、、、しばし休息期間に充てます。。。

明日は、当院「臨時休診」となります。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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