無意識のうちに~島田市・藤枝市の整体院「腰痛や肩こり」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も一日、お楽しみ様でした(*^^*)
今日のお題、、、人間は無意識のうちに「いろんなこと」を生命を維持するため活動させています。
そんな「無意識にやっていること」の中で、数少ない「自分自身でコントロール出来るもの」があります(^^♪

実は、、、それ「呼吸」なんです。
なーんだ!!って声が聞こえてきそうなのですが、実は呼吸ってとっても重要なんです!!

特にこれからの季節、、、年末に向かうとどこもかしこも「慌ただしい」感じが出てきて、ついつい気ぜわしくなってしまいます(-_-;)
呼吸が浅くなると体は疲れやすくなり、それだけでなく、酸素の巡りが悪くなるため、肩こりや腰痛といった体のトラブルが出やすくなります(+o+)



・呼吸が浅く、酸素が十分に体に取り込めていない⇒血の巡りが悪くなる⇒老廃物が溜まりやすくなる(+_+)
・つまりは、肩こり、足のむくみ、顔色が悪くなったり、代謝が落ちるなど、あらゆる体の不具合と呼吸は関係してきます(*_*;

また日頃、「深い呼吸」ができていないと、自律神経のバランスが崩れやすくなったりもします。。。

そうすると心身を上手くリラックスすることが出来なくなり、疲れやすくなるだけでなく、ストレスが増えイライラが募るといった、心の問題も併発して起こりやすくなってきます(>_<)

なので意識して「深呼吸」してみましょう(^_^;)
(※年末や行事続きの多忙な中なので、、、私自身もこんなブログを書きながら、、、反省しがち、、、です(-_-;))



明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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