ファルトレク~島田市、藤枝市の整体院「腰痛やひざ痛」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日は、午後から清水区某所で「水素事業の研修会」へいってきました。
様々な新しい情報を頭に詰め込んできたので…頭の中がパンパン状態です(笑)



その後、今日は水曜日「市の強化練習」へ行ってきました(^^)
今日のメニューは、「ファルトレク」トレーニングです(^^;;
100mのダッシュ+300mジョッグの繰り返しを17本に最後のトドメの1000mTT×1本。
中学男女の選手と一緒にやらせてもらいました(^^;;

この練習、じわじわと脚にダメージが来るのですが、その後の1000mのTTが本当に脚も腕も限界までいきます(-。-;どの選手も頑張って精力的にこなしてくれていました(o^^o)
すごーくいい練習になりましたが、、、体は悲鳴をあげています(笑)
明日はしっかり休息メニューにして、金曜日に備えます(^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
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