チーム練習「ペース走」~島田市、藤枝市の整体院「腰痛やひざ痛」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日もミッション後「市の強化練習」へ行ってきました(^^;;
週末の「島田大井川マラソン」の準備も着々と、競技場周りには「テント」も張られています(^^)



そんな中、今日はちょっと早めのペース走を実施。各世代ごと距離とペースを分けて行いました。
私は、中学の男女の選手と一緒に4000mをこなしました。かなり全開モードで行きました( ̄O ̄;)
設定は、1200mごと92~88~84~フリーといった流れでしたが
90~93~91~87~87~88~86~86~86~85で終了。
前半がちょっと速く入ってしまったようで後半の伸びがもう一つでしたが…
自分にとっては、十分すぎるほどのポイント練習でした(^^;;

各クラスでもどの選手も頑張って意欲的に消化してくれていました(^^)v
「市町対抗駅伝」のレース本番まであと1月余りですが…どの選手ももう一段レベルアップできるように
我々オッサン達も一緒に汗を流していきたいと思います(^^;;

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

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