ファルトレク~島田市、藤枝市の整体院「腰痛やひざ痛」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日は、午後から清水区某所で「水素事業の研修会」へいってきました。
様々な新しい情報を頭に詰め込んできたので…頭の中がパンパン状態です(笑)



その後、今日は水曜日「市の強化練習」へ行ってきました(^^)
今日のメニューは、「ファルトレク」トレーニングです(^^;;
100mのダッシュ+300mジョッグの繰り返しを17本に最後のトドメの1000mTT×1本。
中学男女の選手と一緒にやらせてもらいました(^^;;

この練習、じわじわと脚にダメージが来るのですが、その後の1000mのTTが本当に脚も腕も限界までいきます(-。-;どの選手も頑張って精力的にこなしてくれていました(o^^o)
すごーくいい練習になりましたが、、、体は悲鳴をあげています(笑)
明日はしっかり休息メニューにして、金曜日に備えます(^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓


「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪

小休止~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツによる障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日も早朝からの「ビジネスミーティング」に始まり…
予定がびっしり、、、あっという間の1日でした(^^;;
が、、、頑張ったご褒美?!で、今日は初めて「温かい朝ラー」のみを頂きました(^^;;



ですが…ミッション後、ちょっと息切れ気味…(ーー;)
若干ですが、、、晩御飯後に「うたた寝(_ _).。o○」でした(@_@)
進むことも大事ですが、、、ちょっと止まるのも大事かと、、、改めて思います(^^;;
頑張ることと、休むこと、、、バランス取りながらいきたいと思います。

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓


「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪

早くもコレが(^_^;)~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツによる障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
まだ「フルマラソン」シーズンも始まったばかりなのですが…
来年度の「大会パンフ」が速くも届きました(^^)v



来年度の4月、5月のウルトラのレース案内です(^^;;
勿論、どちらも「エントリー」の予定ですが、、、
4月の「富士5湖」は、71kmか100kmか未だにお悩み中(笑)

あと2日、しっかり考えて決めたいと思います(^^;;
何故かこの「ウルトラ」のエントリー…
他のレースの申し込みとは「ワクワク感」が全然違います(爆)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓


「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪

島田大井川マラソン~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツによる障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日は、休診日、、、ですが、今年も我が島田市の一大イベント「島田大井川マラソン」がやってきました(^^♪
例年通り、今年のレースも「選手」ではなく「役員」として参加しました(^_^;)
毎年のことですが、全国各地からこの島田市へ「8000人以上」の選手がやってきて、今年もたくさんのランナーの頑張りを
目の前で見ることができました(^_^;)







同じチームのメンバーから、お世話になっているチームの選手、前職場の方から、当院をご利用いただいている方まで、、、
本当にたくさんの方々とお会いできて、今日一日いっぱい応援させてもらいました(*^^*)

年に1回、マラソンという競技を外野から見るのですが、、、実際自分自身が渦中にいるときは「さもない?!」と感じるのですが、
外側から頑張っている選手を見ると、「みんな凄いな~~!!」って感じで、「別世界」のように感じてしまします(笑)

朝は肌寒かったのですが、天気には恵まれたものの、、、
日中は日差しもきつく、気温もグッと上がり、さらに川沿いの強い風もあってか、なかなかタフなコンディションでのレースだったと思います(^_^;)

選手の方、大会運営に携わったボランティアスタッフの皆様、本当に長い一日、お疲れ様でした(*^^*)
地元の大きな行事が一つ終わったので、、、あとは、駅伝と年末のフル2戦目に向けて練習と準備をしていきたいと思います(^^♪

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓


「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪

明日は役員ミッション~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツによる障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

おかげさまで、今週も無事にミッション終了です(^^)v
明日は、我が地元島田市の一大イベント「島田大井川マラソン」です(*^◯^*)





本年も、我々島田市陸協の者は、早朝から役員ミッションでコース上の
走路員兼審判員として、レースに参加させていただきます(^^;;

最初は、「島田宿」を抜けた土手の角で交通整理を…
その後は、JR鉄橋下で10kmとフルの選手の分岐点での交通整理?!を行う予定です(^^)v

役員やりながら、選手の皆さんを応援したいと思います(*^◯^*)
出場される選手の皆様のご健闘を願っております(^^)v
どうぞ、素敵な日曜日をお過ごしください(o^^o)

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓


「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪

チーム練習「ペース走」~島田市、藤枝市の整体院「腰痛やひざ痛」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日もミッション後「市の強化練習」へ行ってきました(^^;;
週末の「島田大井川マラソン」の準備も着々と、競技場周りには「テント」も張られています(^^)



そんな中、今日はちょっと早めのペース走を実施。各世代ごと距離とペースを分けて行いました。
私は、中学の男女の選手と一緒に4000mをこなしました。かなり全開モードで行きました( ̄O ̄;)
設定は、1200mごと92~88~84~フリーといった流れでしたが
90~93~91~87~87~88~86~86~86~85で終了。
前半がちょっと速く入ってしまったようで後半の伸びがもう一つでしたが…
自分にとっては、十分すぎるほどのポイント練習でした(^^;;

各クラスでもどの選手も頑張って意欲的に消化してくれていました(^^)v
「市町対抗駅伝」のレース本番まであと1月余りですが…どの選手ももう一段レベルアップできるように
我々オッサン達も一緒に汗を流していきたいと思います(^^;;

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓


「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪

チームワーク~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やひざ痛」などでお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今年度の島田市の駅伝チームが発足して早くも2ヶ月が経とうとしています。
今年の島田市チームは、代表選手はもちろんのこと、代表から惜しくももれてしまった選手が
練習会ではチームを盛り上げてくれています。
その中で「練習に関わっている全ての選手、スタッフ含めてチームとして戦う!!」ことを目標にやってきています。


本当に「陰で底辺を支えてくれている選手」や「日々の運営に携わってくれているスタッフの方々、選手のご父兄の方々」の力によるところが大きいと、チームの主将として感じています。

のこり1月余りですが、このチームワークにより一層磨きをかけて、本番まで我々も尽力していきたいと思います。明日もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓


「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪

チーム練習~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やひざ痛」などでお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日は、午前中に施術、午後からは「HP活用術」の勉強会へ(o^^o)
最後にミッション後、チーム練習へ行ってきました(^^;;



今週末の「しまだ大井川マラソン」の準備も着々と進んでいる中、トラックでインターバルを敢行。
500m×6~8本、設定は1分40秒~45秒でBグループを担当。
中学女子と小学生男子を中心に一緒にこなしたのですが、どの選手もこのきついメニューを
一生懸命こなしてくれていました(*^◯^*)

ここに来て、動きの良くなってきている選手もいたりとで、段々と頼もしさも出てきています(^^)
また、今日は投光器が故障している中、工事現場用の灯りを市の職員さんが準備してくれました。
改めて、練習も裏方さんを含めて「みんなでチーム」になっている感じです。
陰ひなたで頑張ってくださっているみなさまにも本当に感謝です(^^)

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓


「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪

肘の痛み(>_<)~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やひざ痛」などでお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
今日は、久々に「症例」いきたいと思いまーす(o^^o)
60代の女性、縫製作業をやっている方で主訴は左の肘痛です(ー ー;)



日頃から、脇を開いてミシンで細かな縫製をやっているとのことで、3ヶ月ほど前から肘に痛みがあり、
あれこれ治療を試みてきたそうですが、なかなか改善せず当院へご紹介でお越しになりました(^^;;

先ず肘の動きと痛みの出方を確認。
その後肘の前後関係を調整してみたのですが、それでもあと一歩痛みが残ります。
色々お話しを伺いながら、肩甲骨~肩、首周辺の張りもあるとのことなので、そちらの調整をしていったところ
今度は一気に痛みが軽減!!肘を動かしてもらいながら「あれ?なんで?どうして?」って感じで患者さんが一番驚かれていました(^^;;
次回は数日後ですが、それまでの注意点をお伝えして本日は終了です。
患部から少し遠いところに原因があったりもするので「全体の調整」が改めて大事と感じました(^.^)
今後もより一層精進しながら「回復のお手伝い」を全力でサポートしていきます(o^^o)

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓


「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪

東北遠征「番外編3」~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツによる障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみ様でした(^^)
延び延びになっていましたが、東北遠征の番外編3「グルメ編」になります(^^;;
遠征期間に頂いた食事についてちょっと綴ってみたいと思います(*^◯^*)

先ずは、仙台入りした当日、レース前の晩御飯です。
行ったお店は「むぎの里」。そばとうどんがメインのお店ですが、、、
ここで頂いたのが「従姉妹おススメ」の「酸辣うどん」。
一見どうなのかと思いきや、、、これ結構はまりそうです(笑)



ミニカツ丼もつけてもらって、ボリュームも満足でした(^^;;



そして、レース当日の「朝食」。叔母さんが握ってくれた「おにぎり」です。
やっぱり「手作り」のものは、レースのパワーに直結します!!



そしてレース後、最初に頂いたのは「ずんだ団子』!!
仙台のソウルフードの一つですが、これは外せません(笑)



その後は、父方の叔父と母方の叔母と一緒に仙台市内で一杯会を(*^◯^*)
頂いたのは、三陸のお刺身の盛り合わせ(*^◯^*)
なぜか、海苔とシャリがついていました(^^;;



こちらも、名物「牛タン」。レース後なのでビールと一緒にいただきました(*^◯^*)



こちらは、「せり鍋」。セリがめっちゃくちゃ美味しかったです(^^)v



そして、帰りのバスで頂いた「崎陽軒のシュウマイ弁当」。
これ、実は結構ファンなんです(笑)



最後に珍しい3ショット。大好きな叔父と叔母です。なかなか一緒に飲む機会もないので
すごーく楽しい時間を過ごせました(^^)また時間作って仙台へ行きたいと思います。



という訳で、「番外編3部作?!」はこれにて終了です。
夜行バスによる「突貫遠征」でしたが、充実した遠征ができました。
帰れる「田舎」があるって幸せなことだと改めて感じた遠征でした(涙)
仙台のみなさま、大変お世話になりました(^^)

明日もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓


「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪