鬼岩寺トレ…

みなさま、こんばんは。
院長の相原です。



今日は、休診日…早朝からチーム練習へ(^^)
普段のロードやトラックではなく、、、藤枝市にある「鬼岩寺」へ。

階段インターバルを×5本…距離にして130mほどしかないのですが…
220段ほど、、、斜度はかなりきついです( ̄◇ ̄;)

朝の8寺半からスタートしたのですが、暑さも半端ないです(T . T)
その中を、チームメイト3人で上る上る…1本増すごとに、足が鉛のように重くなります(-。-;
心拍も上がり、手足も痺れます(@_@)

5本終わるまでに、ものの30分ほど、、、これだけで完全にKO状態です(T . T)
その後蓮華寺周辺のトレイルを走るも、アップダウンは全く動かず撃沈。
早々に練習を切り上げです。。。
その後のダメージは、なかなかのもので午後からは、完全にグロッキーに。
久々に暑さと、負荷にやられました( ̄▽ ̄;)

暑い陽が続きますが…秋に向けてトレーニングは続きます。。。
明日もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m


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