今年の総括~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんにちは(*^^*)
院長の相原です。
本日2回目の「ブログ更新」です(^_^;)

本年の総括です(^_^;)
今年も仕事もプライベートも色んな事に「挑戦」をした一年でした。

仕事においては、人や技術、情報をはじめ、沢山の新しい出会いがありました。
多くの方々からたくさんの「勉強」をさせていただきました。
「整体事業」も「水素事業」もこの一年でたくさんの方々にご利用いただき、ありがとうございました。
本当に「感謝」の想いでいっぱいです。

ランニングにおいては、
・2月に予定していた「愛媛マラソン」を直前の体調不良でDNSとなり・・・
・4月の「チャレンジ富士5湖71㎞」に初挑戦するも、前半のハイペースが祟り「地獄」を経験し・・・(-_-;)
・5月の「野辺山ウルトラ100㎞」では、2回目の挑戦でしかも「膝の痛み」を抱えながら、11時間18分台で何とか完走し・・・(+o+)
・10月には、生まれ故郷の「東北みやぎ復興マラソン」へ2年越しで挑戦でき、3時間2分22秒(サブ3ならず)で完走し・・・
・12月には、9月から立ち上がった「島田市駅伝チーム」の選手兼主将を務めさせてもらい、15年ぶりに急遽「選手」としてもレースを走らせてもらい、島田市としては、様々なトラブルがあり「ベストメンバー」が組めずとも、昨年より3つ順位を上げて「敢闘賞」も獲得できました(*^^*)
・最後には12月9日に「袋井クラウンメロンマラソン」へ3度目の挑戦、駅伝から1週間のインターバルでのちょうせんとなりましたが、、、駅伝で「出し切った後」のレースで心身ともに苦戦したものの「3時間11分台」の自己ワースト2の記録で何とか完走・・・

といった感じで、今年も「失敗という名の経験値?!」をたくさん積ませていただきました(^_^;)
来年は、、、今年の「失敗」をしっかり生かして。。。

・フルマラソンの「公認レース」での「サブ3」達成
・野辺山ウルトラでの「サブ10」への再挑戦
・富士5湖ウルトラ71㎞での「サブ6.5」への挑戦
・トラック練習を強化し「5~10km領域」の再度レベルアップ
・1年通じて「大きな故障」なく「練習」をしっかり積んで乗り切る事

を目標に頑張りたいと思います(*^^*)
それ以外にも、諸々目標設定はありますが、随時微調整しながら取り組んでいきたいと思います(^_^;)

本当に今年も一年、沢山の方々にお世話になり、本当にありがとうございました。
来年もより一層、お仕事もプライヴェートでも「精進」して参りますので、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


当院では「未病対策、美容対策、疲労解消、健康促進」に「水素入浴」をお勧めしています(^_-)-☆
これからの季節は「冷え対策」にも繋がります(*^^)v・・・詳しくは、下記をクリックしてみてください(^^)↓↓↓




「ホットペッパービューティー」からのご予約は、こちらをクリック!!・・・(^^♪


大晦日~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんにちは(*^^*)
院長の相原です。

2019年の最終日、、、今日は早朝から毎年恒例の「年忘れトレラン」へ参加してきました(#^^#)
伊太和里の湯をスタートの後~どうだん原~千葉山~バラの丘~中央公園~矢倉山~伊太和里の湯へ戻ってくる
距離にして14.4㎞ほど、、、距離は短いですが、トレイルなのでしっかり脚腰をイジメてきました~(@_@)







ご褒美は「年内最後の日の出」と「矢倉山」からの絶景、、、気持ちよく「走り納め」です(^_^;)
新年最初のミッションは、地元島田市の「元旦マラソン」の役員ミッションから・・・
5㎞の受付&最後尾役を担当する予定です(^_^;)

本年もたくさんの方々に支えて頂き、何とか無事に「年越し」を迎えられました。
本当に今年も一年、大変お世話になりました。

どうぞみなさまも、良いお年をお迎えくださいm(__)m


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買い出しパート2~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

連休2日目、、、今日は、年内最後のチーム練習。
年末なので、忘年会や行事様々で参加者も少なめ、、、です(^_^;)
60分のジョッグの後、1000mをマラソンコースで1本(3分04秒)を消化!!
3週弱ぶりに「強め」の動きを入れてみましたが、、、息は上がるもののまずまず動けました(^_^;)



その後は、年末の買い出しのため嫁さんと一緒に数件の「はしご」です(^^♪
それにしても、どこもかしこも「人、人、人・・・」( ̄▽ ̄;)
年末の食材を求めて、、、焼津~藤枝~島田と3市を移動、、、なかなかの疲労感です(^_^;)





お昼はリーズナブルな価格で「とんかつ」を頂きました(*^^)v



今年も残すところあと一日です。
最終日は、恒例の「年忘れトレラン」で早朝から市内の山へ出向きます(^_-)-☆
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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連休初日・・・(^_^;)

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

年末年始の連休初日、、、
本日は、午前中は寒空の下、帰省したメンバーと今年島田に東京での単身赴任から戻ってきたメンバーと一緒に
90分ジョッグを敢行~(*^^*)

その後、年内最後の「お仕事の打合せ」の後、美容室&若干の買い出しに・・・(^_^;)



年内に出来ることを、一気にやっていきました(*^^*)
今年も残りあと3日、、、忘れ物がないようにやっていきたいと思います(^^♪

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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仕事納め~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

お陰様で、本日は仕事納め、、、本年のミッションも無事に終了です(o^^o)
と、いうわけでお世話になった施術所に感謝をしつつ「大掃除」を敢行しました~(^^;;



こんな感じで、めっちゃ気合い入れて「部屋の物を動かし、埃を払い、雑巾掛け」をして、、、
一年の汚れと「自身の身を清める?!」思いで一生懸命綺麗にしていきました(^^)v



お昼は、今日は簡素におにぎりとこちらのカップそば!!・・・しかも「全部のせ」です(笑)



ついでに、自分の住環境と衣類や書類を「断捨離」しました(^^;;
掃除関係は、これで「ひと段落」ですが、、、まだまだ「残務処理」は残ってます。。。(-。-;
明日からは、しばし「休診期間」になりますが、、、まだまだ「個人事業主」にはお休みはありません(^^;;
もうひと頑張りしていきたいと思います(*^◯^*)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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今年もあとわずか~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

本日も1日、お楽しみさまでした~(^^)v
当院も明日が年内最後の営業です。
しかも明日は恒例の「大掃除」も敢行する予定です(^^;;



施術も大掃除も最後まで丁寧にやっていきたいと思います(*^◯^*)

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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レンレン~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

本日は水曜日…本年最後のミッション後の「スタバ」ならず…
レンレンへ行ってきました(*^◯^*)
今日も参加されたみなさま、、、お疲れ様でした~(^^)v





今日は、正味10kmほど、、、実質この前の日曜日から走り始めたので、、、まだまだ本調子には程遠いです(-。-;
ひとまず1月中旬の駅伝までに少しずつ戻していきたいと思います(^^;;

明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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クリスマス?!年度末?!~島田市、藤枝市の整体「腰痛やぎっくり腰」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

本日は火曜日、、、早朝からの「ビジネスミーティング」も今日が年内最終日でした(^.^)
その後は、通常通り施術と年末のお仕事(残務整理)を粛々と敢行です(^^;;

あっという間に25日、、、クリスマスでもあるんですが、そんなことはどこ吹く風?!なのか
多忙な年度末は、加速度を増して進んでいきます。。。
そんな中ではありますが、、、少しばかりのケーキとチキンもいただき、、、
一応は、クリスマスの「雰囲気?!」だけは、ちょこっと満喫です(笑)



年内もあと3日間、、、最後まで全力でお仕事頑張らせて頂きます(^^)v
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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冬支度(^_^;)~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やぎっくり腰」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(*^^*)
院長の相原です。

本日は「天皇誕生日」の振り替え休日、、、国民の祝日です。
、、、が当院は本日も元気に一日お仕事させていただきました~(^^♪

今日のお題、、、私、男であり、ランナーやっているんですが、、、
実は、、、けっこう「冷え」には弱い体質なんです~~(-_-;)

と云う訳で、これから迫りくる「寒さ」に対して、、、ちょっとだけ「冬支度」してきました~(*^^*)



そう、言わずと知れた「ヒートテックインナー」です(笑)
以前のお仕事が「外中心」だったこともあり、よく活用していたのですが、、、
今まで数年来使っていたものが、ずいぶん傷んできまして、、、ひさびさに購入でーす(^_^;)

しかも「極暖仕様?!」らしく、、、従来品の1.5倍の暖かさ?!なのだそうです(^_^;)
知らぬ間に、、、ずいぶん進化しております!!

しばし、頑張ってもらいたいと思います(*^^*)
明日もどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

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ジョッグ&忘年会~島田市・藤枝市の整体院「腰痛やスポーツ障害」でお悩みの方へ~

みなさま、こんばんは(^^♪
院長の相原です。

本日は休診日、、、チームのメンバーは各地へ遠征の方が多かったので、、、
自主トレでロングジョッグのみ(^^;;

雨も降っていたのですが、3人で90分ジョッグを敢行!!
ゆっくりまったり…です(^^;;





そして夕方からは、野辺山遠征をご一緒頂いた方々、先日の市町の応援に来てくれた方々に
逢いにいくため、清水へ遠征(笑笑
清水駅界隈で「忘年会」です(^^)v
いろんな話してきたいと思います(*^◯^*)




明日は、祝日ですが当院は通常通り「開業」です(^^)
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m


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